Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gwyneth Paltrow ne spune secretul unui corp de invidiat! [GALERIE FOTO]

12

Vedeta trilogiei Iron Man şi laureată a premiului Oscar pentru “Cea mai bună actriţă” în 1999, Gwyneth Paltrow, este cunoscută pentru dietele ei stricte şi antrenamentele riguroase datorită cărora, la vârsta de 42 de ani, nu are nici un semn de celulită sau de riduri.

Mamă a doi copii, aceasta dezvăluie secretul corpului său fantastic şi importanţa pe care o are disciplina în urmarea exerciţiilor fizice de dimineaţă!


Vedeta este un mare fan al lui Tracy Anderson, antrenoarea de fitness a starurilor de la Hollywood, printre care se numără Madonna şi Shakira. Acum, fosta dansatoare, Tracy Anderson, şi Gwyneth sunt partenere de afaceri. Împreună au scos patru DVD-uri cu exerciţii, fiecare dintre ele fiind vândute în 20.000 de copii în Marea Britanie, şi o carte “Slabeşti în 30 de zile cu Tracy Anderson”.

Galerie foto

vezi galeria 12 foto

Gwyneth afirmă că această colaborare cu Tracy i-a schimbat în totalitate corpul. „Încă din prima zi în care am început să lucrez cu Stacy a fost dificil să îmi găsesc o motivaţie. Ea m-a sfătuit să mă gândesc la exerciţii ca la o rutină zilnică, aşa cum este spălatul dinţilor, pentru a nu-mi distrage atenţia. Acum exerciţiile au devenit o parte din viaţa mea”, mărturiseşte vedeta.

"Suntem prea sedentari, nu mai facem deloc mişcare!"

Actriţa este de părere că mişcarea şi tonusul muscular sunt principalele căi prin care putem stimula metabolismul şi prin care ne putem menţine greutatea în limitele normale. Toate bolile moderne, obezitatea, diabetul, bolile cardiace - toate sunt un rezultat al lipsei de mişcare, specifice omului de birou, nevoit să stea nemişcat ore bune pe scaun şi care seara preferă să se uite la un film decât să facă o tură de alergare în parc.

De asemenea, este foarte important să cereţi ajutorul specialistului atunci când corpul vă semnalează că ceva nu este în regulă. Gwyneth mărturiseşte că, după un program extenuant la filmări, se simţea obosită şi slăbită iar după o vizită la medic a aflat că este anemică, are lipsă de vitamina D în corp şi este foarte stresată.
Medicul i-a recomandat o dietă fără cafea, alcool, zahăr, ouă, grâu, carne şi alimente procesate şi a ajutat-o să-şi detoxifieze corpul. Aceasta crede că oricine ar trebui să facă acest lucru.

Cu toate acestea, n-a fost avertizată de pericole: “La 20 de ani am ţinut o dietă de detoxifiere numită Master Cleanse, pe bază de limonadă, care mi-a dat halucinaţii după doar 10 zile. Fiţi conştienţi de faptul că o detoxifiere incorectă poate afecta metabolismul şi poate duce la kilograme în plus pe viitor.”

"Înfometarea nu este calea spre slăbire!"

Pentru a nu ne abate de la planul dietei, Gwyneth ne sfătuieşte să avem mereu la îndemână alimente sănătoase.
Actriţa iubeşte dressing-urile sănătoase pentru salate, preferatul ei fiind cel mexican făcut în casă din iaurt de capră, ardei iute roşu sau verde, coriandru şi miere, pe care le păstrează în frigider pentru restul săptămânii şi apoi le toarnă peste salate şi pui.

Când vine vorba de ţinerea sub control a greutăţii, Gwyneth crede că este mult mai important şi relevant să te măsori cu un centimetru de croitorie decât să te urci pe cântar.

Cu toate acestea, actriţa recunoaşte că o dietă echilibrată care include şi câteva tentaţii cărora să le cădem pradă este cheia unui stil de viaţă sănătos. “Obişnuiesc să servesc săptămânal un pahar cu vin roşu şi să fumez o ţigară. Astfel de momente îmi permit să scot la iveală latura mea obraznică şi le iubesc pentru că ele sunt acele tentaţii în care trebuie să mai cazi din când în când. Acest echilibru te menţine în viaţă. Trebuie să-ţi trăieşti viaţa, în cele din urmă”, a adăugat Gwyneth.

Sursa foto: listal.com

Citește și:
Blake Lively ne spune secretele siluetei sale perfecte! [GALERIE FOTO]
Delia Matache: “Cea mai lungă dietă a durat două zile!”
Vedetele ştiu să-şi îngrijească părul lung! Învaţă şi tu! Galerie FOTO


Exclusiv Online - 29.07.2014
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi cei care dansau pe deasupra habar nu aveau de COMOARA de dedesubt Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi...
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

Zf.ro
MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes ca manageri. Pasul pe care trebuie s-l faci pentru a reuşit cu adevărat MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes...
Surpriză majoră pentru bugetari. Cum s-ar...
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
BusinessMagazin.ro
Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu după ce a părăsit definitiv România şi a luat-o de la ZERO în Anglia: „În România se practică un divertisment bazat pe defectele primare ale Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie cu o brunetă stilată pe litoral! Imagini cu cel mai bogat român şi tânăra la plajă Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie...
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii unei spălătorii din Petroşani AU SCĂPAT CA PRIN MINUNE! Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii...
DAUNĂ TOTALĂ reparată impecabil. Nici...
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
Descopera.ro
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
ULTIMA ORĂ
„Cernobîlul din Australia”. Cel mai CONTAMINAT loc din emisfera sudică NU poate fi găsit pe nicio hartă, dar TURISMUL în zonă a înflorit | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.