Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Blake Lively ne spune secretele siluetei sale perfecte! [GALERIE FOTO]

19

O ştii din faimosul serial „Gossip Girl” sau din filmul arhi-cunoscut „The Town and the Green Lantern” şi te-ai convins deja că arată impecabil ori de câte ori este pozată, fie în viaţa de zi cu zi, fie pe covorul roşu.

Da, este vorba despre Blake Lively, diva blondă de la Hollywood, care ne surprinde cu fiecare apariţie în presă.

Frumoasă, înaltă şi cu un corp sculptat, aflăm de la Blake care sunt secretele ei pentru a arăta atât de bine!

Galerie foto

vezi galeria 19 foto

Dar să nu crezi că e uşor să se menţină aşa! Actriţa munceşte din greu în fiecare zi şi deşi este extrem de ocupată, nu se abate de la dieta sănătoasă şi un program de sport zilnic. Iar rezultatele, cu siguranţă, se văd!

Cheia siluetei sale perfecte constă în faptul că se asigură că arde la fel de multe calorii pe cât consumă. Face sport timp de 90 de minute în fiecare zi, majoritatea antrenamentului constând în exerciţii cardio.

Programul zilnic de sport a lui Blake arată cam aşa:

  • Genuflexiuni pentru a-şi tonifia fesele
  • Fandări pentru modelarea coapselor
  • Flotări pentru spate şi umeri
  • Diferite tipuri de abdomene
  • Sărituri cu coarda pentru a arde cât mai multe calorii
  • Şi extensii pentru echilibru şi ţinută

Cât despre dietă, Blake nu are un regim strict stabilit, dar ţine cont de câteva sfaturi esenţiale nutriţiei şi încearcă, pe cât posibil, să consume alimente sănătoase şi să aibă o dietă echilibrată, formată, în special, din legume, fructe, peşte, ouă şi produse lactate.

Iată cum arată meniul unei zile obişnuite din dieta lui Blake:

Mic-dejun: Mănâncă ovăz în fiecare dimineaţă, deoarece spune că îi oferă toată energia necesară de-a lungul dimineţii, alături de un pahar de lapte de migdale, bogat în proteine, care ajută la relaxarea şi regenerarea muşchilor după antrenamentul de sport.

Prânz: Este, de obicei, alcătuit dintr-o salată cu pui, ouă şi peşte.

Cină: Îşi face singură, în blender, un smoothie de legume şi fructe.

Sursa foto: listal.com



Citește și:
Delia Matache: “Cea mai lungă dietă a durat două zile!”
Vedetele ştiu să-şi îngrijească părul lung! Învaţă şi tu! Galerie FOTO
Jennifer Nicole Lee, mămica Miss Bikini - povestea celor 28 de kilograme date jos după naştere
Exclusiv Online - 23.07.2014
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui Vladimir Putin pentru ca a înşelat-o Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.