Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Blake Lively ne spune secretele siluetei sale perfecte! [GALERIE FOTO]

19

O ştii din faimosul serial „Gossip Girl” sau din filmul arhi-cunoscut „The Town and the Green Lantern” şi te-ai convins deja că arată impecabil ori de câte ori este pozată, fie în viaţa de zi cu zi, fie pe covorul roşu.

Da, este vorba despre Blake Lively, diva blondă de la Hollywood, care ne surprinde cu fiecare apariţie în presă.

Frumoasă, înaltă şi cu un corp sculptat, aflăm de la Blake care sunt secretele ei pentru a arăta atât de bine!

Galerie foto

vezi galeria 19 foto

Dar să nu crezi că e uşor să se menţină aşa! Actriţa munceşte din greu în fiecare zi şi deşi este extrem de ocupată, nu se abate de la dieta sănătoasă şi un program de sport zilnic. Iar rezultatele, cu siguranţă, se văd!

Cheia siluetei sale perfecte constă în faptul că se asigură că arde la fel de multe calorii pe cât consumă. Face sport timp de 90 de minute în fiecare zi, majoritatea antrenamentului constând în exerciţii cardio.

Programul zilnic de sport a lui Blake arată cam aşa:

  • Genuflexiuni pentru a-şi tonifia fesele
  • Fandări pentru modelarea coapselor
  • Flotări pentru spate şi umeri
  • Diferite tipuri de abdomene
  • Sărituri cu coarda pentru a arde cât mai multe calorii
  • Şi extensii pentru echilibru şi ţinută

Cât despre dietă, Blake nu are un regim strict stabilit, dar ţine cont de câteva sfaturi esenţiale nutriţiei şi încearcă, pe cât posibil, să consume alimente sănătoase şi să aibă o dietă echilibrată, formată, în special, din legume, fructe, peşte, ouă şi produse lactate.

Iată cum arată meniul unei zile obişnuite din dieta lui Blake:

Mic-dejun: Mănâncă ovăz în fiecare dimineaţă, deoarece spune că îi oferă toată energia necesară de-a lungul dimineţii, alături de un pahar de lapte de migdale, bogat în proteine, care ajută la relaxarea şi regenerarea muşchilor după antrenamentul de sport.

Prânz: Este, de obicei, alcătuit dintr-o salată cu pui, ouă şi peşte.

Cină: Îşi face singură, în blender, un smoothie de legume şi fructe.

Sursa foto: listal.com

Citește și:
Delia Matache: “Cea mai lungă dietă a durat două zile!”
Vedetele ştiu să-şi îngrijească părul lung! Învaţă şi tu! Galerie FOTO
Jennifer Nicole Lee, mămica Miss Bikini - povestea celor 28 de kilograme date jos după naştere


Exclusiv Online - 23.07.2014
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Când se trece la ora de iarnă în 2019. Este cea mai lungă zi a anului Când se trece la ora de iarnă în 2019....
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN. Cum arată maşina INTERZISĂ pentru Europa - FOTO Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN....
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.