Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Blake Lively ne spune secretele siluetei sale perfecte! [GALERIE FOTO]

19

O ştii din faimosul serial „Gossip Girl” sau din filmul arhi-cunoscut „The Town and the Green Lantern” şi te-ai convins deja că arată impecabil ori de câte ori este pozată, fie în viaţa de zi cu zi, fie pe covorul roşu.

Da, este vorba despre Blake Lively, diva blondă de la Hollywood, care ne surprinde cu fiecare apariţie în presă.

Frumoasă, înaltă şi cu un corp sculptat, aflăm de la Blake care sunt secretele ei pentru a arăta atât de bine!

Galerie foto

vezi galeria 19 foto

Dar să nu crezi că e uşor să se menţină aşa! Actriţa munceşte din greu în fiecare zi şi deşi este extrem de ocupată, nu se abate de la dieta sănătoasă şi un program de sport zilnic. Iar rezultatele, cu siguranţă, se văd!

Cheia siluetei sale perfecte constă în faptul că se asigură că arde la fel de multe calorii pe cât consumă. Face sport timp de 90 de minute în fiecare zi, majoritatea antrenamentului constând în exerciţii cardio.

Programul zilnic de sport a lui Blake arată cam aşa:

  • Genuflexiuni pentru a-şi tonifia fesele
  • Fandări pentru modelarea coapselor
  • Flotări pentru spate şi umeri
  • Diferite tipuri de abdomene
  • Sărituri cu coarda pentru a arde cât mai multe calorii
  • Şi extensii pentru echilibru şi ţinută

Cât despre dietă, Blake nu are un regim strict stabilit, dar ţine cont de câteva sfaturi esenţiale nutriţiei şi încearcă, pe cât posibil, să consume alimente sănătoase şi să aibă o dietă echilibrată, formată, în special, din legume, fructe, peşte, ouă şi produse lactate.

Iată cum arată meniul unei zile obişnuite din dieta lui Blake:

Mic-dejun: Mănâncă ovăz în fiecare dimineaţă, deoarece spune că îi oferă toată energia necesară de-a lungul dimineţii, alături de un pahar de lapte de migdale, bogat în proteine, care ajută la relaxarea şi regenerarea muşchilor după antrenamentul de sport.

Prânz: Este, de obicei, alcătuit dintr-o salată cu pui, ouă şi peşte.

Cină: Îşi face singură, în blender, un smoothie de legume şi fructe.

Sursa foto: listal.com



Citește și:
Delia Matache: “Cea mai lungă dietă a durat două zile!”
Vedetele ştiu să-şi îngrijească părul lung! Învaţă şi tu! Galerie FOTO
Jennifer Nicole Lee, mămica Miss Bikini - povestea celor 28 de kilograme date jos după naştere
Exclusiv Online - 23.07.2014
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .