Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente potrivite pentru fiecare tip de ten

Cu toţii ştim cât de greu este să ne păstrăm strălucirea sănătoasă pe care tenul nostru o avea în tinereţe. Este aproape la fel de greu ca şi păstrarea siluetei fără o alimentaţie sănătoasă.

Ai o piele sensibilă? Sau uscată? Eşti îngrijorată din cauza ridurilor ce au început să apară? Trebuie să ştii că nu există o soluţie universală de menţinere şi tratare.

Rutina cosmetică trebuie să fie personalizată şi recomandată preferabil de un estetician, iar dacă acordăm o atenţie mai mare regimului nostru alimentar, vom descoperi că există alimente care ne ajută să ne îmbunătăţim considerabil aspectul pielii în funcţie de tipul nostru de ten.

"Putem cheltui sume mari pe produse cosmetice foarte bine formulate, dar nimic nu ne va ajuta să menţinem luminozitatea şi tonusul ridicat al tenului mai mult ca o alimentaţie echilibrată şi sănătoasă", explică Dr. Ruxandra Pleşea, medic rezident în diabet zaharat, boli de nutriţie şi metabolism.

Alimente pentru tenul sensibil

Majoritatea alimentelor care sunt bune pentru inimă sunt bune şi pentru piele. Astfel, acizii graşi precum Omega 3 reprezintă o necesitate în alimentaţia persoanelor cu tenul sensibil. De exemplu, seminţele de in – bogate în proteine şi fibre alimentare, sunt pline de grăsimi Omega 3 ce ajută la estomparea ridurilor fine şi la ştergerea petelor de la nivelul tenului. O jumătate de linguriţă de seminţe consumată zilnic timp de 6 săptămâni ajuta la calmarea iritaţiilor, roşeţii şi inflamaţiilor pielii şi menţine un mai bun nivel de hidratare. Consumaţi-le în iaurt, în salate sau în cerealele de dimineaţă, pentru că ajută şi la scăderea colesterolului.

Deliciosul sandwich cu ton are un mic secret: seleniul. Acesta menţine elastina, o proteină ce ajută pielea să aibă un aspect ferm şi tonifiat. Grăsimile Omega 3 şi niacina sunt importante pentru sistemul cardio-vascular.

Merele ajută şi ele la eliminarea edemelor datorită quercetinei din coaja lor. Acest flavonoid (antioxidant) scade riscul alergiilor, bolilor de inimă şi bolilor degenerative precum Parkinson sau Alzheimer. Optaţi pentru merele roşii bogate în antioxidanţi antiinflamatori.

De asemenea, este foarte important să evităm condimentele de tip “foc”, precum piperul, cayenne, curry sau alcool.

Alimente pentru tenul uscat

Uleiul de măsline reduce inflamaţiile din celule şi articulaţii dacă este consumat măcar în cantitatea minimă de 2 linguriţe pe zi. Acesta hidratează pielea şi este de mare ajutor pentru tenul uscat, descuamat, mai ales dacă este consumat atât intern, cât şi extern. În cazul unui ten uscat trebuie evitată spălarea fetei cu săpun sau soluţii astringente. Hidratarea tenului la exterior trebuie făcută blând, cu produse ce conţin ingrediente antioxidante şi hidratante.

Migdalele sunt foarte bogate în vitamina E (un puternic antioxidant) şi pretejează deteriorarea pielii cauzată de expunerea UV în exces.

Alimente pentru tenul gras

Pentru tenul seboreic, cu pori dilataţi, sunt recomandate alimentele care conţin  carbonat de magneziu sau de calciu, caolin, legume şi fructe (gutuie, portocale, lămâi, prune, praz, cartofi, albuş de ou etc.).

De asemenea, se pot realiza şi măşti exfoliante, care au propretatea de a absorbi excesuld e sebum, de a îndepărta celulele moarte şi de a netezi pielea.  Astfel de măşti se pot face din  mălai, tărâţe sau căpşuni. Acest tip de măşti se aplică săptămânal, după ce tenul a fost demachiat bine şi eventual după o baie de aburi. 

Alimente pentru tenul ridat

Pentru pielea ridată, cele mai indicate alimente sunt cele care conţin foarte mulţi antioxidanţi. De asemenea, începând cu vârsta de 45 de ani trebuie să fim atente la modificările care apar la nivelul pielii, întrucât incidenta cancerului de piele creşte.

Gălbenuşul de ou, ficatul proaspăt de pasăre, laptele şi derivaţii săi, produsele apicole, drojdia de bere, fructele şi legumele sunt ingredientele de bază ale măştilor nutritive destinate tenurilor îmbătrânite, predispuse apariţiei ridurilor. Se aplică săptămânal, pe un ten curăţat în profunzime.

Citește și:
Acnee: tratamente cu plante
5 alimente pentru un ten fără acnee
Tenul uscat imbatraneste cel mai repede


Exclusiv Online - 10.02.2017 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Câţi bani şi ce afaceri au fraţii Pavăl, oamenii care au construit cea mai MARE COMPANIE ROMÂNEASCĂ. Averea lor este mult peste ce ştie toată lumea Câţi bani şi ce afaceri au fraţii Pavăl,...
Codul Rutier s-a schimbat semnificativ în...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anamaria Prodan încinge internetul la 46 de ani! IMAGINI INCENDIARE cu vedeta TV într-un costum de baie minuscul! FOTO Anamaria Prodan încinge internetul la 46...
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE pe telefonul tău Android. Trebuie DEZINSTALATE imediat 15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
ProMotor.ro
Andreea Mantea - Pictorialul care îţi semnează divorţul - GALERIE FOTO Andreea Mantea - Pictorialul care îţi...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.