Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 alimente pentru un ten fără acnee

Pe lângă tulburările hormonale, şi alimentaţia joacă un rol important atunci când vine vorba despre sănătatea şi aspectul pielii. Un ten luminos, curat şi lipsit de coşuri poate fi păstrat cu ajutorul unei alimentaţii bogate în elemente benefice precum:

1. Chefirul - acest minunat produs lactat fermentat ce provine din ţările caucaziene asigură consumatorilor un amestec de proteine, lipide şi zaharuri ideal pentru o sănătate de fier. În funcţie de perioada de fermentaţie, acesta poate fi mai mult sau mai puţin acru, mai bogat sau mai sărac în nutrienţi. De exemplu, cu cât este mai acru, cu atât va fi mai bogat în acid folic, una dintre cele mai importane vitamine în sarcină, în prevenirea anemiei şi în menţinerea unui aspect frumos al pielii.

Chefirul stimulează digestia şi detoxifică organismul în acelaţi timp. Iar atunci când corpul este curat pe dinăuntru, va străluci pe dinafară. Şi să nu uităm, desigur, de cantitatea importată de vitamina A care inhibă acumularea de keratină (keratina este o proteină care blocheaza porii pielii atunci când este produsă din abundenţă) şi sebum, reducând astfel riscul apariţiei coşurilor.

2. Quinoa - este o cereală arhaică, originară din America de Sud, căreia băştinaşii îi spuneau "mama tuturor cerealelor". Are boabe mici şi rotunde de culoare gălbui-cenuşii, foarte bogate în proteine, fiind foarte hrănitoare şi benefică sănătăţii, în special a rinichilor şi a sistemului circulator.

În plus, datorită conţinutului bogat în seleniu, quinoa protejează pielea de efectele nocive ale soarelui, iar complexul de vitamina B reduce riscul de apariţie a petelor. Fibrele pe care le conţine ajută organaismul să se purifice, combat constipaţia şi contribuie, desigur, la menţinerea frumuseţii pielii.

3. Anghinarea - regina legumelor este una dintre cele mai importante surse de antioxidanţi din natură. Datorită acestei bogăţii şi a cantităţii ridicate de fibre, anghinarea este un soi de protector al colecistului, purifică organismul, îmbunătăţeşte aspectul pielii şi reduce roşeaţa. În plus, ceaiul de anghinare combate afecţiunile ficatului şi pe cele renale, ajutând astfel organismul şă se cureţe pe interior pentru ca, mai apoi, să strălucească în exterior.

4. Ceaiul verde - nu mai are nevoie de nici un fel de intorducere. Ceaiul verde (mai ales în varianta sa organică) este unul dintre cele mai puternice arme în detoxofiere. Contribule la eliminarea grăsimilor, stimulează producţia de colagen - ceea ce este un avantaj nu doar pentru piele, dar şi pentru încheieturi.

De fapt, pielea este, în procent de circa 70%, constituită din colagen care îi menţine elasticitatea, fermitatea şi aspectul neted. În acelaşi timp, pe măsură ce înaintăm în vârstă, colagenul devine tot mai puţin sau de calitate scăzută. Prin urmare, ceaiul verde, care stimulează producţia acestuia, ar trebui să fie nelipsit din meniul zilnic.

În plus, datorită conţinutului de antioxidanţi, ceaiul verde combate acţiunea radicalilor liberi care, la nivelul pielii favorizează apariţia imperfecţiunilor, inclusiv a coşurilor.

5. Afinele - aceste bombe de antioxidanţi, vitamine şi minerale au un efect extraordinar asupra pielii. Acestea asigură circa 25% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C, stimulează şi ele producţia de colagen şi protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Consumate regulat, afinele reduc inflamaţiile pielii şi îi menţin elasticitatea.

 



Citește și:
Vine, vine primăvara, cu un ten plin de lumină!
Emoţiile creează sau şterg ridurile
Îngrijeşte-ţi tenul şi vei întineri!
Exclusiv Online - 28.03.2013 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon. „Românii trebuie să accepte că este o TRAUMĂ majoră pentru Ungaria” Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon....
Pericolul URIAŞ din banalul PARACETAMOL pe care îl folosim cu toţii frecvent. Ar putea fi INTERZIS! Pericolul URIAŞ din banalul PARACETAMOL pe care îl folosim cu toţii...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Confesiunile unui corporatist care şi-a DISTRUS TINEREŢEA MUNCIND in România: "Mai bine îţi plângi anii pierduţi în Mercedes decât sărăcia pe bicicletă" Confesiunile unui corporatist care şi-a...
Zeci de mii de canadieni, supăraţi că...
APOCALIPSA din retail continuă. Încă...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Satelit de telecomunicaţii, în pericol de a exploda pe orbita pământului din cauza problemelor la acumulatori Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei...
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
ProMotor.ro
Testul care a pus pe jar internetul şi pe care puţini îl pot rezolva. Pe ce număr e parcată maşina? Testul care a pus pe jar internetul şi...
A pus Jack Daniel's în loc de lichid de...
Cum afli kilometrii REALI la o mașina din...
Descopera.ro
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei sexuală întrecea orice limite Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.