Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 alimente pentru un ten fără acnee

Pe lângă tulburările hormonale, şi alimentaţia joacă un rol important atunci când vine vorba despre sănătatea şi aspectul pielii. Un ten luminos, curat şi lipsit de coşuri poate fi păstrat cu ajutorul unei alimentaţii bogate în elemente benefice precum:

1. Chefirul - acest minunat produs lactat fermentat ce provine din ţările caucaziene asigură consumatorilor un amestec de proteine, lipide şi zaharuri ideal pentru o sănătate de fier. În funcţie de perioada de fermentaţie, acesta poate fi mai mult sau mai puţin acru, mai bogat sau mai sărac în nutrienţi. De exemplu, cu cât este mai acru, cu atât va fi mai bogat în acid folic, una dintre cele mai importane vitamine în sarcină, în prevenirea anemiei şi în menţinerea unui aspect frumos al pielii.

Chefirul stimulează digestia şi detoxifică organismul în acelaţi timp. Iar atunci când corpul este curat pe dinăuntru, va străluci pe dinafară. Şi să nu uităm, desigur, de cantitatea importată de vitamina A care inhibă acumularea de keratină (keratina este o proteină care blocheaza porii pielii atunci când este produsă din abundenţă) şi sebum, reducând astfel riscul apariţiei coşurilor.

2. Quinoa - este o cereală arhaică, originară din America de Sud, căreia băştinaşii îi spuneau "mama tuturor cerealelor". Are boabe mici şi rotunde de culoare gălbui-cenuşii, foarte bogate în proteine, fiind foarte hrănitoare şi benefică sănătăţii, în special a rinichilor şi a sistemului circulator.

În plus, datorită conţinutului bogat în seleniu, quinoa protejează pielea de efectele nocive ale soarelui, iar complexul de vitamina B reduce riscul de apariţie a petelor. Fibrele pe care le conţine ajută organaismul să se purifice, combat constipaţia şi contribuie, desigur, la menţinerea frumuseţii pielii.

3. Anghinarea - regina legumelor este una dintre cele mai importante surse de antioxidanţi din natură. Datorită acestei bogăţii şi a cantităţii ridicate de fibre, anghinarea este un soi de protector al colecistului, purifică organismul, îmbunătăţeşte aspectul pielii şi reduce roşeaţa. În plus, ceaiul de anghinare combate afecţiunile ficatului şi pe cele renale, ajutând astfel organismul şă se cureţe pe interior pentru ca, mai apoi, să strălucească în exterior.

4. Ceaiul verde - nu mai are nevoie de nici un fel de intorducere. Ceaiul verde (mai ales în varianta sa organică) este unul dintre cele mai puternice arme în detoxofiere. Contribule la eliminarea grăsimilor, stimulează producţia de colagen - ceea ce este un avantaj nu doar pentru piele, dar şi pentru încheieturi.

De fapt, pielea este, în procent de circa 70%, constituită din colagen care îi menţine elasticitatea, fermitatea şi aspectul neted. În acelaşi timp, pe măsură ce înaintăm în vârstă, colagenul devine tot mai puţin sau de calitate scăzută. Prin urmare, ceaiul verde, care stimulează producţia acestuia, ar trebui să fie nelipsit din meniul zilnic.

În plus, datorită conţinutului de antioxidanţi, ceaiul verde combate acţiunea radicalilor liberi care, la nivelul pielii favorizează apariţia imperfecţiunilor, inclusiv a coşurilor.

5. Afinele - aceste bombe de antioxidanţi, vitamine şi minerale au un efect extraordinar asupra pielii. Acestea asigură circa 25% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C, stimulează şi ele producţia de colagen şi protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Consumate regulat, afinele reduc inflamaţiile pielii şi îi menţin elasticitatea.

 



Citește și:
Vine, vine primăvara, cu un ten plin de lumină!
Emoţiile creează sau şterg ridurile
Îngrijeşte-ţi tenul şi vei întineri!
Exclusiv Online - 28.03.2013 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști. Ideea GENIALĂ pe care a avut-o pentru a scăpa de control - VIDEO Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .