Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să îţi atingi scopurile propuse în noul an

Este o dorinta absolut naturala sa faci cateva schimbari in viata ta la inceput de an. Dar in realitate, inceputul de an este cea mai putin inspirata alegere cand vine vorba de schimbari importante, in special in cazul femeilor. Un sezon intreg de alergatura si pregatiri pentru sarbatorile care au trecut, multa munca si stres, combinate cu vremea rece si mohorata – cu siguranta nu suna a o fundatie buna pentru noi planuri aventuroase.

In aceasta perioada mai degraba ar trebui sa te concentrezi pe refacerea fortelor, atat in plan fizic cat si emotional, inainte de a trece la lucruri mai importante precum schimbarile majore. Si daca totusi nu ai stare si iti doresti foarte mult sa faci cateva schimbari in viata ta, poti folosi timpul de refacere de la inceputul anului pentru a pune la punct un plan. Inceputul de an este o perioada ideala pentru dezvoltarea unor planuri de actiune. Prin urmare, daca ai intentia de a-ti gasi un job care sa te stimuleze, de a-ti deschide o afacere sau de a invata ceva nou, urmeaza acesti pasi pentru a spori sansele de succes:

Ce vrei sa schimbi?
Intreaba-te ce anume vrei sa schimbi si formuleaza scopul intr-un mod pozitiv. De exemplu: “Vreau sa fiu in forma, sa fiu sanatoasa si plina de energie” sau “Vreau sa imi gasesc un job unde sa ma simt implinita, sa fiu apreciata si bine platita”. Pune-ti dorinta pe hartie.

Fa o lista
Scrie care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci ca sa ajungi acolo unde iti doresti. Noteaza fiecare pas in parte, amanuntit.

CITESTE PE EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CITESTE PE CAPITAL.RO: SE SCHIMBĂ banii lângă România. O monedă pe care...

Planifica
Determina prioada de timp exacta pentru realizarea fiecarui pas stabilit si noteaza-ti in agenda. Stabileste cu exactitate, de exemplu: “4 februarie, intre orele 14-16”! Realizarea a ceea ce ti-ai propus depinde foarte mult de fiecare pas mic pe care l-ai stabilit. De aceea, nu-ti replanifica actiunile decat daca intervine o urgenta!

Imagineaza-ti succesul
Imagineaza-ti cum va arata viata ta dupa ce ti-ai atins scopul. Descrie in cateva cuvinte pe hartie, cum ar fi: “Ma voi simti mai bine in pielea mea, voi avea mai multa energie si voi straluci de sanatate”. Poate reusesti sa gasesti chiar si o fotografie care sa inspire imaginea pe care ti-ai facut-o in minte si pe care sa o pui pe frigider sau oriunde este vizibila, sa iti aminteasca de scopul tau.

Bucura-te de progres
Sarbatoreste fiecare mica victorie, adica implinirea fiecarui pas in drumul tau catre telul pe care ti l-ai propus. Descopera lucrurile care te-ar putea determina sa iti continui drumul. Este vorba de o mica rasplata sau de un mare premiu, cum ar fi o calatorie in weekend?



Citește și:
GANDUL.RO: Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia...
EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CAPITAL.RO: SE SCHIMBĂ banii lângă România. O monedă pe care...
IMPACT.RO: Reguli importante pentru posesorii de carduri. Ce...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 04.01.2016
Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în cancer Doctorulzilei.ro Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi? Animalzoo.ro Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi?
Iulia Albu se mărită? Primele declarații despre nunta de vis: Substantial.ro Iulia Albu se mărită? Primele declarații despre nunta de vis:
Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor italieni odată cu Alina Bica Gandul.ro Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor...
Horoscop. Acestea sunt cele mai sclipitoare minți din zodiac! Află dacă te afli în top și care este inteligența care te reprezintă VoxBiz.ro Horoscop. Acestea sunt cele mai sclipitoare minți din zodiac! Află dacă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor în toate organele pacienților decedați de COVID NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege pentru IMPLANTUL de MICROCIPURI ajunge la CONGRES. Nu mai poate fi OPRITĂ Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .