Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să îţi atingi scopurile propuse în noul an

Este o dorinta absolut naturala sa faci cateva schimbari in viata ta la inceput de an. Dar in realitate, inceputul de an este cea mai putin inspirata alegere cand vine vorba de schimbari importante, in special in cazul femeilor. Un sezon intreg de alergatura si pregatiri pentru sarbatorile care au trecut, multa munca si stres, combinate cu vremea rece si mohorata – cu siguranta nu suna a o fundatie buna pentru noi planuri aventuroase.

In aceasta perioada mai degraba ar trebui sa te concentrezi pe refacerea fortelor, atat in plan fizic cat si emotional, inainte de a trece la lucruri mai importante precum schimbarile majore. Si daca totusi nu ai stare si iti doresti foarte mult sa faci cateva schimbari in viata ta, poti folosi timpul de refacere de la inceputul anului pentru a pune la punct un plan. Inceputul de an este o perioada ideala pentru dezvoltarea unor planuri de actiune. Prin urmare, daca ai intentia de a-ti gasi un job care sa te stimuleze, de a-ti deschide o afacere sau de a invata ceva nou, urmeaza acesti pasi pentru a spori sansele de succes:

Ce vrei sa schimbi?
Intreaba-te ce anume vrei sa schimbi si formuleaza scopul intr-un mod pozitiv. De exemplu: “Vreau sa fiu in forma, sa fiu sanatoasa si plina de energie” sau “Vreau sa imi gasesc un job unde sa ma simt implinita, sa fiu apreciata si bine platita”. Pune-ti dorinta pe hartie.

Fa o lista
Scrie care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci ca sa ajungi acolo unde iti doresti. Noteaza fiecare pas in parte, amanuntit.

Planifica
Determina prioada de timp exacta pentru realizarea fiecarui pas stabilit si noteaza-ti in agenda. Stabileste cu exactitate, de exemplu: “4 februarie, intre orele 14-16”! Realizarea a ceea ce ti-ai propus depinde foarte mult de fiecare pas mic pe care l-ai stabilit. De aceea, nu-ti replanifica actiunile decat daca intervine o urgenta!

Imagineaza-ti succesul
Imagineaza-ti cum va arata viata ta dupa ce ti-ai atins scopul. Descrie in cateva cuvinte pe hartie, cum ar fi: “Ma voi simti mai bine in pielea mea, voi avea mai multa energie si voi straluci de sanatate”. Poate reusesti sa gasesti chiar si o fotografie care sa inspire imaginea pe care ti-ai facut-o in minte si pe care sa o pui pe frigider sau oriunde este vizibila, sa iti aminteasca de scopul tau.

Bucura-te de progres
Sarbatoreste fiecare mica victorie, adica implinirea fiecarui pas in drumul tau catre telul pe care ti l-ai propus. Descopera lucrurile care te-ar putea determina sa iti continui drumul. Este vorba de o mica rasplata sau de un mare premiu, cum ar fi o calatorie in weekend?



Exclusiv Online - 04.01.2016
Citește pe descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă o controversă URIAŞĂ. ''Cum pot să SUPRAVIEŢUIASCĂ pe Terra?'' - VIDEO Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Viorica Dăncilă, umilită în public! Un nou moment stânjenitor pentru premierul României: "Ne-ai făcut de râsul planetei" Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Prima ţară din lume care renunţă oficial la „SMARTPHONE”. Vei râde când vei afla cu ce doreşte să îl înlocuiască! Prima ţară din lume care renunţă oficial...
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
ProMotor.ro
Data viitoare când te urci în maşina, verifică cu atenţie geamurile şi parbrizul. Te poate costa 2.000 de lei! Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.