Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să îţi atingi scopurile propuse în noul an

Este o dorinta absolut naturala sa faci cateva schimbari in viata ta la inceput de an. Dar in realitate, inceputul de an este cea mai putin inspirata alegere cand vine vorba de schimbari importante, in special in cazul femeilor. Un sezon intreg de alergatura si pregatiri pentru sarbatorile care au trecut, multa munca si stres, combinate cu vremea rece si mohorata – cu siguranta nu suna a o fundatie buna pentru noi planuri aventuroase.

In aceasta perioada mai degraba ar trebui sa te concentrezi pe refacerea fortelor, atat in plan fizic cat si emotional, inainte de a trece la lucruri mai importante precum schimbarile majore. Si daca totusi nu ai stare si iti doresti foarte mult sa faci cateva schimbari in viata ta, poti folosi timpul de refacere de la inceputul anului pentru a pune la punct un plan. Inceputul de an este o perioada ideala pentru dezvoltarea unor planuri de actiune. Prin urmare, daca ai intentia de a-ti gasi un job care sa te stimuleze, de a-ti deschide o afacere sau de a invata ceva nou, urmeaza acesti pasi pentru a spori sansele de succes:

Ce vrei sa schimbi?
Intreaba-te ce anume vrei sa schimbi si formuleaza scopul intr-un mod pozitiv. De exemplu: “Vreau sa fiu in forma, sa fiu sanatoasa si plina de energie” sau “Vreau sa imi gasesc un job unde sa ma simt implinita, sa fiu apreciata si bine platita”. Pune-ti dorinta pe hartie.

Fa o lista
Scrie care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci ca sa ajungi acolo unde iti doresti. Noteaza fiecare pas in parte, amanuntit.

Planifica
Determina prioada de timp exacta pentru realizarea fiecarui pas stabilit si noteaza-ti in agenda. Stabileste cu exactitate, de exemplu: “4 februarie, intre orele 14-16”! Realizarea a ceea ce ti-ai propus depinde foarte mult de fiecare pas mic pe care l-ai stabilit. De aceea, nu-ti replanifica actiunile decat daca intervine o urgenta!

Imagineaza-ti succesul
Imagineaza-ti cum va arata viata ta dupa ce ti-ai atins scopul. Descrie in cateva cuvinte pe hartie, cum ar fi: “Ma voi simti mai bine in pielea mea, voi avea mai multa energie si voi straluci de sanatate”. Poate reusesti sa gasesti chiar si o fotografie care sa inspire imaginea pe care ti-ai facut-o in minte si pe care sa o pui pe frigider sau oriunde este vizibila, sa iti aminteasca de scopul tau.

Bucura-te de progres
Sarbatoreste fiecare mica victorie, adica implinirea fiecarui pas in drumul tau catre telul pe care ti l-ai propus. Descopera lucrurile care te-ar putea determina sa iti continui drumul. Este vorba de o mica rasplata sau de un mare premiu, cum ar fi o calatorie in weekend?



Exclusiv Online - 04.01.2016
Citește pe descopera.ro
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ să recunoască. Rezolvarea este, însă, simplă şi rezultatul este uluitor O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate la concurs si ce trebuie să faci să te angajezi ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate...
Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit...
Mediafax.ro
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili. Ramona Bruynseels, după convorbirile făcute publice în care îl critică pe Dan Voiculescu: Voi discuta cu avocaţii SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă apariţie la 49 de ani! IMAGINILE FĂRĂ RUŞINE au ajuns pe internet şi fanii au reacţionat vehement FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Ce pune la cale familia lui Mario Iorgulescu!...
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi Skype? Cum ar putea fi implementat un astfel de sistem TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
ProMotor.ro
Lista completă cu bolile care te lasă fără permis şi alte modificări ale Codului rutier care au intrat în vigoare în 2019. Tot ce trebuie să ştii Lista completă cu bolile care te lasă...
Ce maşină şi-a cumpărat Jeff Bezos,...
Ultima oră: Toate maşinile sub Euro 5...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Gabriela Firea a modificat proiectul „Oxigen”: Toate maşinile sub Euro 5 vor plăti vinieta de Bucureşti / Care sunt noile tarife | DOCUMENT

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.