Cum să slăbești 10 kilograme în doar 7 zile, mâncând morcovi

Te-ai săturat să te lupți cu kilogramele acumulate în timpul iernii sau rămase după sărbători? Îți prezentăm soluția perfectă: dieta cu morcovi. Această dietă promite să te ajute să scapi de 10 kg în doar 7 zile. Testată și aprobată de mulți, dieta cu morcovi este simplă, accesibilă și, cel mai important, eficientă.

Beneficiile unei diete cu morcovi

Morcovii sunt bogați în vitamina A, esențială pentru sănătatea ochilor și a pielii. De asemenea, aceștia au proprietăți antiîmbătrânire, contribuie la prevenirea cancerului și ajută la obținerea unui bronz uniform. Cu puține calorii, fără grăsimi și plini de vitamine și minerale, morcovii sunt ideali în dietă. Este recomandat să fie consumați fierți pentru o digestie mai ușoară.

De asemenea, piureul și supa cremă de morcovi sunt alternative delicioase.

Recomandări

Alimentul care conține mai mult Omega 3 decât somonul și tonul. Reduce trigliceridele din sânge și…

Cât timp rezistă castraveții murați în frigider odată ce ai deschis borcanul. Când nu mai sunt…

Idei de meniu în dieta cu morcovi

Luni

• Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
• Prânz: O porție de piept de pui fiert, 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
• Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt, 2 morcovi cruzi.

Marți

• Mic dejun: 1 grapefruit.
• Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
• Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri

• Mic dejun: 1 grapefruit.
• Prânz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.
• Cină: 1 grapefruit.

Joi

• Mic dejun: 1 grapefruit, salată de morcovi (2-3 morcovi mari rași, zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară, o linguriță de miere).
• Prânz: Salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.
• Cină: 1 grapefruit și salată de morcovi ca la micul dejun și prânz.

Vineri

• Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
• Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
• Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

• Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
• Prânz: 2 morcovi mari fierți, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
• Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminică

• Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit, 500 ml suc de morcovi.
• Prânz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit, 500 ml suc de morcovi.
• Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit, 500 ml suc de morcovi.

Alte variante: Dieta cu morcovi de 2 Zile

Ziua 1

• Mic dejun: Omletă fără ulei dintr-un ou și o felie de șuncă presată.
• Gustări: Morcovi cruzi nelimitați.
• Prânz: Salată din morcovi, mere, țelină cu sos de iaurt (100 g).
• Cină: Castraveți cu lămâie (100 g), 250 ml suc de morcovi, o felie de pâine neagră prăjită.

Ziua 2

• Mic dejun: 250 ml lapte proaspăt, 2 felii de pâine neagră prăjită cu unt și un morcov.
• Gustări: Morcovi cruzi nelimitați.
• Prânz: Piept de curcan la grătar cu 3 morcovi mari fierți stropiți cu unt.
• Cină: Salată din roșii, morcovi, castravete, o felie de brânză degresată, ulei, oțet și o felie de pâine prăjită.

Sursă – https://betterme.world/articles/carrot-diet/

Sursă foto – 5 second Studio / Shutterstock