Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slăbeşte mâncând după pofta inimii calorii negative!

 

Care e cea mai mare problemă a alimentelor moderne? Conţin multe calorii şi puţini nutrienţi. Aşadar, aveţi nevoie de o restructurare alimentară, atât ca să vă hrăniţi cât şi ca să scădeţi în greutate.
 
Caloriile goale nu vă hrănesc, dar ajută la depunerea grăsimii. Este vorba în primul rând de mâncarea fast food, de mezeluri, brânză topită, pâine albă, produse de patiserie şi bere. La polul opus se află alimentele înalt nutritive care, în plus, aduc calorii negative. Acestea vă hrănesc şi reduc prin ele însele ţesutul adipos. 
 
De fapt, nu există alimente care au calorii negative, această denumire fiind dată alimentelor care consumă mai multe calorii pentru a fi descompuse, digerate şi asimilate decât aduc în organism. Diferenţa este compensată prin arderea grăsimilor din corp.
 
Vorbim aşadar despre alimente care au calorii negative şi un indice glicemic scăzut, deci nu vă îngraşăţi sau calorii negative şi proteine, care iar vă ajută în procesul de slăbire. Aceste alimente se consumă de trei ori pe zi, iar între mese beţi cât mai multă apă şi luaţi două gustări de fructe. În felul acesta, veţi slăbi până la 6 kilograme pe lună. 
 
Alimente care au calorii negative şi proteine:
- viţel, iepure, miel
- găină, curcan
- cod, macrou, merluciu, păstrăv
- fructe de mare
- soia
 
Alimente care au calorii negative şi indice glicemic scăzut:
-mazăre, fasole verde
-varză, broccoli, conopidă, vinete
-fructe de pădure, ananas, prune, piersici
-alune de pădure, fistic, castane comestibile, migdale, seminţe de pin
 
O combinaţie zilnică a acestor fructe, legume şi produse din carne vă scade săptămânal 2 kilograme din masa corporală grasă. Este vorba despre o cale sănătoasă de a slăbi şi de a vă menţine pe termen lung.

Citeşte şi: Ce să mănânci ca să scapi de durerile menstruale
 
Slăbeşti doar cu carne? Rişti să te îmbolnăveşti!
 
Somnul odihnitor modelează silueta


Exclusiv Online - 11.09.2012
Citește pe descopera.ro
Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite minţi timp de sute de ani a fost în sfârşit ELUCIDAT şi este de-a dreptul fascinant Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite...
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii ruşi - VIDEO Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
Este OFICIAL: Un nou miliardar în România. Cine este şi cum şi-a făcut imperiul colosal Este OFICIAL: Un nou miliardar în România....
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o revistă pentru bărbați! Nu ai mai văzut-o așa pe 'Zâna Surprizelor'! S-a văzut TOT. Era atât de senzuală Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o...
FOTO. Asta da lovitură: Mirela Vaida s-a...
Cum arată actrița Maria Dinulescu la 38...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
S-au căsătorit după doi ani de iubire. La două săptămâni după nuntă, tânăra soţie a cerut DIVORŢUL. Motivul e incredibil. „Nu ştiu dacă e de râs sau de plâns. Altele s-ar bucura!” S-au căsătorit după doi ani de iubire....
Un politician riscă 3 ani de ÎNCHISOARE...
Fratele lui PABLO ESCOBAR a lansat un telefon...
ProMotor.ro
Cei de la RAR au rămas uimiţi când au văzut ce maşină a venit pentru înmatriculare – GALERIE FOTO Cei de la RAR au rămas uimiţi când au...
SKODA la testele EuroNCAP. Ce notă a primit...
Această rusoaică s-a urcat în lift fără...
Descopera.ro
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe corp i-a ALARMAT pe cercetătorii ruşi - VIDEO Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
Identitatea SPIONULUI sovietic care a FURAT...
ULTIMA ORĂ
Cine este omul care îl făcea să TREMURE de frică pe Mike Tyson: „Împietream când rămâneam singur cu el”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.