Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

„Sfaturi” despre nutriţie şi diete sănătoase găsim la fiecare pas. Dacă aş fi primit un bănuţ de fiecare dată când am auzit „nu mai mânca dulciuri”,  „aşteaptă două ore înainte să mănânci după ce faci sport”, „nu bea apă în timpul mesei” sau „bea multă apă înainte de masă”, acum aş fi super bogată.

De fapt, acum nu aş mai fi aici, convingându-vă pe voi de cât de greşite sunt aceste mituri ci, probabil, aş fi la plajă undeva în Maldive.

Dar cum eu nu sunt la plajă, iar voi încă vă loviţi de fel de fel de oameni „înţelepţi în a le vieţii sănătoase”, să le luăm pe rând şi să vedem care sunt Top 6 mituri despre nutriţie şi „healthy life”!

Etichetele imprimate cu faimoasele cuvinte „natural” sau „bio”!

„Nu tot ce zboară se mănâncă!” În cazul acesta, nu tot ce e etichetat cu „bio” e natural! Şi aşa cum nu judeci o carte după copertă, nu ar trebui să judeci nici un aliment după etichetă.

Inainte să arunci în coş 10 iaurturi „bio” şi trei borcane de zacuscă „naturală” (sigur nu ca la mama acasă), ar trebui să citeşti cu atenţie întreaga listă de ingrediente. Şi aşa cum tot mai mulţi oameni aleargă spre un stil de viaţă eco, bio, natural şi producătorii acestor produse naturale care, totuşi, vin într-un ambalaj de plastic şi rezistă câte trei săptămâni pe rafturi (câtă aspirină să fi pus în ele?!) aleargă spre un profit cât mai mare.

Aşadar, înainte să le măreşti lor bugetul şi să îl scazi pe al tău – pe cât de „bio” sunt produsele respective, pe atât de scumpe sunt – asigură-te că eticheta corespunde în totalitate!

Fast-food cu moderaţie, e ok!

Greşit! Mâncarea de tip fast-food, fie ea şi în cea mai mică cantitate posibilă este, în continuare, nocivă! Chiar nu contează că mănânci cartofi prăjiţi „de la Mc” de două ori pe săptămână sau „un puişor” o dată la două săptămâni. Efectele negative sunt aceleaşi şi, în timp, se vor resimţi mai tare decât crezi! Aşadar, fast-food cu moderaţie NU e ok!

Vitaminele pot substitui mâncarea

Acesta este un mit extrem de popular şi, în acelaşi timp, extrem de greşit! Bineînţeles, vitaminele sunt benefice şi chiar esenţiale organismului. Dar asta nu înseamnă, în nici un caz, că ar trebui să înlocuieşti prânzul cu un pumn de pastile. Din contră, ar trebui să ai trei mese principale în fiecare zi, bogate în legume şi fructe care, după cum ştim deja, sunt pline de VITAMINE!

A fi sănătos înseamnă a fi slab

Acest mit este, în totalitate, fals! A avea un regim de viaţă sănătos nu înseamnă că trebuie să excluzi în totalitate grăsimile din dieta ta. Un corp sănătos este un corp echilibrat, tonificat şi puternic, iar dacă elimini complet grăsimile din dieta ta, vei sfârşi prin a fi doar „piele şi os”.

O dietă sănătoasă este şi o dietă scumpă

Iată încă un mit creat de oamenii prea leneşi pentru a ţine orice fel de regim! O dietă sănătoasă nu trebuie să fie neapărat scumpă. Din contră, de cele mai multe ori vei ajunge să economiseşti nişte bani, deoarece nu mai trebuie să îi cheltui pe mese mult-prea-copioase şi pe fel de fel de „gustări” la suprapreţ!



Citește și:
Cum să mănânci mici ca să nu faci cancer
Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate!
Luna cumpărăturilor sănătoase - Ce mănâncă dr. Menci?
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Drama unei vedete a cutremurat televiziunea. A trăit...
CAPITAL.RO: Veste bună pentru TOATĂ România! Se întâmplă...
Exclusiv Online - 13.04.2015
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A luat telefonul soțului pentru a folosi Google Maps. Ce a găsit acolo e motiv de divorț! A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Cum arată un conflict în trafic la Moscova. Și-au scos puștile de asalt KALASHNIKOV și au început să tragă în tot ce mișcă Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Ce este și cum funcționează cutia de...
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
Reclamă la un telefon mobil INTERZISĂ! Demonstra cum face poze pe sub fustele femeilor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .