Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

„Sfaturi” despre nutriţie şi diete sănătoase găsim la fiecare pas. Dacă aş fi primit un bănuţ de fiecare dată când am auzit „nu mai mânca dulciuri”,  „aşteaptă două ore înainte să mănânci după ce faci sport”, „nu bea apă în timpul mesei” sau „bea multă apă înainte de masă”, acum aş fi super bogată.

De fapt, acum nu aş mai fi aici, convingându-vă pe voi de cât de greşite sunt aceste mituri ci, probabil, aş fi la plajă undeva în Maldive.

Dar cum eu nu sunt la plajă, iar voi încă vă loviţi de fel de fel de oameni „înţelepţi în a le vieţii sănătoase”, să le luăm pe rând şi să vedem care sunt Top 6 mituri despre nutriţie şi „healthy life”!

Etichetele imprimate cu faimoasele cuvinte „natural” sau „bio”!

„Nu tot ce zboară se mănâncă!” În cazul acesta, nu tot ce e etichetat cu „bio” e natural! Şi aşa cum nu judeci o carte după copertă, nu ar trebui să judeci nici un aliment după etichetă.

Inainte să arunci în coş 10 iaurturi „bio” şi trei borcane de zacuscă „naturală” (sigur nu ca la mama acasă), ar trebui să citeşti cu atenţie întreaga listă de ingrediente. Şi aşa cum tot mai mulţi oameni aleargă spre un stil de viaţă eco, bio, natural şi producătorii acestor produse naturale care, totuşi, vin într-un ambalaj de plastic şi rezistă câte trei săptămâni pe rafturi (câtă aspirină să fi pus în ele?!) aleargă spre un profit cât mai mare.

Aşadar, înainte să le măreşti lor bugetul şi să îl scazi pe al tău – pe cât de „bio” sunt produsele respective, pe atât de scumpe sunt – asigură-te că eticheta corespunde în totalitate!

Fast-food cu moderaţie, e ok!

Greşit! Mâncarea de tip fast-food, fie ea şi în cea mai mică cantitate posibilă este, în continuare, nocivă! Chiar nu contează că mănânci cartofi prăjiţi „de la Mc” de două ori pe săptămână sau „un puişor” o dată la două săptămâni. Efectele negative sunt aceleaşi şi, în timp, se vor resimţi mai tare decât crezi! Aşadar, fast-food cu moderaţie NU e ok!

Vitaminele pot substitui mâncarea

Acesta este un mit extrem de popular şi, în acelaşi timp, extrem de greşit! Bineînţeles, vitaminele sunt benefice şi chiar esenţiale organismului. Dar asta nu înseamnă, în nici un caz, că ar trebui să înlocuieşti prânzul cu un pumn de pastile. Din contră, ar trebui să ai trei mese principale în fiecare zi, bogate în legume şi fructe care, după cum ştim deja, sunt pline de VITAMINE!

A fi sănătos înseamnă a fi slab

Acest mit este, în totalitate, fals! A avea un regim de viaţă sănătos nu înseamnă că trebuie să excluzi în totalitate grăsimile din dieta ta. Un corp sănătos este un corp echilibrat, tonificat şi puternic, iar dacă elimini complet grăsimile din dieta ta, vei sfârşi prin a fi doar „piele şi os”.

O dietă sănătoasă este şi o dietă scumpă

Iată încă un mit creat de oamenii prea leneşi pentru a ţine orice fel de regim! O dietă sănătoasă nu trebuie să fie neapărat scumpă. Din contră, de cele mai multe ori vei ajunge să economiseşti nişte bani, deoarece nu mai trebuie să îi cheltui pe mese mult-prea-copioase şi pe fel de fel de „gustări” la suprapreţ!



Citește și:
Cum să mănânci mici ca să nu faci cancer
Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate!
Luna cumpărăturilor sănătoase - Ce mănâncă dr. Menci?
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Mare atenție! O nouă metodă de înșelătorie face...
CAPITAL.RO: Lovitură pentru Orban: Klaus Iohannis ar trebui să...
Exclusiv Online - 13.04.2015
SPLINA, a doua inimă a organismului Doctorulzilei.ro SPLINA, a doua inimă a organismului
Studiu revoluționar. Bea cafea și vei fi sănătos! Infoactual.ro Studiu revoluționar. Bea cafea și vei fi sănătos!
Uite care sunt cele mai CONTAGIOASE boli canine Animalzoo.ro Uite care sunt cele mai CONTAGIOASE boli canine
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
A murit „vocea copilăriei”! Actorul avea 76 de ani A murit „vocea copilăriei”! Actorul...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru a obține benzină GRATIS - VIDEO viral RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .