Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

„Sfaturi” despre nutriţie şi diete sănătoase găsim la fiecare pas. Dacă aş fi primit un bănuţ de fiecare dată când am auzit „nu mai mânca dulciuri”,  „aşteaptă două ore înainte să mănânci după ce faci sport”, „nu bea apă în timpul mesei” sau „bea multă apă înainte de masă”, acum aş fi super bogată.

De fapt, acum nu aş mai fi aici, convingându-vă pe voi de cât de greşite sunt aceste mituri ci, probabil, aş fi la plajă undeva în Maldive.

Dar cum eu nu sunt la plajă, iar voi încă vă loviţi de fel de fel de oameni „înţelepţi în a le vieţii sănătoase”, să le luăm pe rând şi să vedem care sunt Top 6 mituri despre nutriţie şi „healthy life”!

Etichetele imprimate cu faimoasele cuvinte „natural” sau „bio”!

„Nu tot ce zboară se mănâncă!” În cazul acesta, nu tot ce e etichetat cu „bio” e natural! Şi aşa cum nu judeci o carte după copertă, nu ar trebui să judeci nici un aliment după etichetă.

Inainte să arunci în coş 10 iaurturi „bio” şi trei borcane de zacuscă „naturală” (sigur nu ca la mama acasă), ar trebui să citeşti cu atenţie întreaga listă de ingrediente. Şi aşa cum tot mai mulţi oameni aleargă spre un stil de viaţă eco, bio, natural şi producătorii acestor produse naturale care, totuşi, vin într-un ambalaj de plastic şi rezistă câte trei săptămâni pe rafturi (câtă aspirină să fi pus în ele?!) aleargă spre un profit cât mai mare.

Aşadar, înainte să le măreşti lor bugetul şi să îl scazi pe al tău – pe cât de „bio” sunt produsele respective, pe atât de scumpe sunt – asigură-te că eticheta corespunde în totalitate!

Fast-food cu moderaţie, e ok!

Greşit! Mâncarea de tip fast-food, fie ea şi în cea mai mică cantitate posibilă este, în continuare, nocivă! Chiar nu contează că mănânci cartofi prăjiţi „de la Mc” de două ori pe săptămână sau „un puişor” o dată la două săptămâni. Efectele negative sunt aceleaşi şi, în timp, se vor resimţi mai tare decât crezi! Aşadar, fast-food cu moderaţie NU e ok!

Vitaminele pot substitui mâncarea

Acesta este un mit extrem de popular şi, în acelaşi timp, extrem de greşit! Bineînţeles, vitaminele sunt benefice şi chiar esenţiale organismului. Dar asta nu înseamnă, în nici un caz, că ar trebui să înlocuieşti prânzul cu un pumn de pastile. Din contră, ar trebui să ai trei mese principale în fiecare zi, bogate în legume şi fructe care, după cum ştim deja, sunt pline de VITAMINE!

A fi sănătos înseamnă a fi slab

Acest mit este, în totalitate, fals! A avea un regim de viaţă sănătos nu înseamnă că trebuie să excluzi în totalitate grăsimile din dieta ta. Un corp sănătos este un corp echilibrat, tonificat şi puternic, iar dacă elimini complet grăsimile din dieta ta, vei sfârşi prin a fi doar „piele şi os”.

O dietă sănătoasă este şi o dietă scumpă

Iată încă un mit creat de oamenii prea leneşi pentru a ţine orice fel de regim! O dietă sănătoasă nu trebuie să fie neapărat scumpă. Din contră, de cele mai multe ori vei ajunge să economiseşti nişte bani, deoarece nu mai trebuie să îi cheltui pe mese mult-prea-copioase şi pe fel de fel de „gustări” la suprapreţ!



Citește și:
Cum să mănânci mici ca să nu faci cancer
Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate!
Luna cumpărăturilor sănătoase - Ce mănâncă dr. Menci?
Exclusiv Online - 13.04.2015
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT eMAG. „Mi-a luat câteva luni doar ca să mă invite la sediu” Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR? Este mai ACCESIBIL decât ne imaginam! Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.