Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cea mai FIT mămică! Cum arată după două sarcini

FOTO: Instagram / Cea mai fit mămică. Cum arată după două sarcini FOTO: Instagram / Cea mai fit mămică. Cum arată după două sarcini

Sarah Stage a făcut furori în urmă cu câţiva ani atunci când şi-a etalat cele două sarcini, iar asta pentru că tânăra în vârstă de 36 de ani avea un abdomen aproape plat şi bine lucrat chiar şi în acea perioadă în care, după cum bine ştim, multe dintre femei iau câteva kilograme în plus, destul de evidente. În anul 2017, tânăra a adus pe lume cel de-al doilea copil, iar după cele două sarcini, deşi nu există deloc diferenţe, Sarah Stage a reuşit să menţină o siluetă de invidiat care nici nu lasă să se vadă că a trecut prin cele două experienţe.

În perioada sarcinii, tânăra obişnuia să se antreneze, motiv pentru care mulţi dintre fanii de pe Instagram au început să o critice pentru că pune viaţa bebeluşului în pericol. La acea vreme, modelul a explicat pe reţelele de socializare că medicii i-au sugerat că se poate antrena în acea perioadă, câtă vreme execută exerciţii adecvate.

Galerie foto

vezi galeria 6 foto

”Mi-aş dori ca oamenii să nu mai judece atât de mult, mai ales atunci când nu mă cunosc”, a spus Stage. ”Ca femei, cred că ar trebui să fim unite şi să ne încurajăm una pe cealaltă. Nu să ne doborâm una pe alta”, a continuat modelul. ”Mi-am consultat antrenorul personal şi medicul pentru a mă asigura că este okay să continui (n.r.- antrenamentele), iar ei mi-au spus doar să micşorez greutăţile. Dacă îţi asculţi corpul, îţi va spune dacă este prea greu”, a adăugat tânăra.

Sarah Stage: dietă şi sport

Sarah Stage are o înălţime de 173cm şi 57 de kilograme. Fiind model şi mamă, tânăra în vârstă de 36 de ani se antrenează zilnic, fără niciun fel de scuză, de la exerciţii cu greutăţi, atunci când merge la sală, până la clasicele antrenamente pe care le face acasă, cu accesoriile pe care le deţine, precum gantere de mici dimensiuni, saltea şi benzi elastice. Modelul recunoaşte că este destul de dificil să se antreneze fiind mamă a doi copii, însă cu toate astea reuşeşte să-şi împartă timpul între familie şi pasiunile ei.

În privinţa dietei, preferă să aibă trei mese mici şi două gustări sănătoase.

  • Mic dejun: la micul dejun mănâncă scrambled eggs, fructe şi o felie de pâine
  • Prânz: la prânz optează pentru o salată cu frunze verzi, de preferat spanac, roşii, migdale, o umătate de avocado, castravete, piept de pui şi oţet balsamic
  • Cină: pentru cină alege să mănânce piept de pui cu sparanghel şi orez brun

De asemenea, modelul sugerează să bem cât mai multă apă, deoarece astfel stăm departe de micile pofte pentru mâncarea nesănătoasă şi reuşim să menţinem un plan alimentar sănătos.

 

CITESTE PE EVZ.RO: E război! Pensionarii pregătesc atacul la banii...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Klaus Iohannis a semnat aceste decrete astăzi! Vești...


Citește și:
Dr. Mihai Craiu, despre infecţia care provoacă tuse groaznică la copii: „În ultima lună am avut cazuri confirmate cât în tot anul 2019 la un loc”
O bacterie din cavitatea nazală ar putea proteja împotriva sinuzitei
Apa de la robinet, un pericol pentru dinţii copiilor?
Pink, despre experienţa cu COVID-19: ”Printre simptomele COVID-19 sunt şi atacurile de panică şi starea de anxietate”
Creştere alarmantă a cazurilor de coronavirus în România. 460 de persoane au fost confirmate pozitiv în ultimele 24 de ore
Ce soluţii sunt pentru reîntinerirea pielii mâinilor? Explică dr. Pascal Dameh, chirurg estetician
Jojo, experienţă tragică în adolescenţă: ”Am avut un edem cerebral. Am făcut şi o spasmofilie extremă”
Alina Puşcaş s-a vindecat de COVID-19. ”Plec acasă, sunt vindecată!“
GANDUL.RO: Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor...
EVZ.RO: E război! Pensionarii pregătesc atacul la banii...
CAPITAL.RO: Klaus Iohannis a semnat aceste decrete astăzi! Vești...
IMPACT.RO: O femeie a fost prinsă de radar cu 703 km la oră....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Azi îl pomenim de 90 de ani pe părintele lui Sherlock...
Exclusiv Online - 26.06.2020
Cum recunoaştem cancerele sângelui: “Câteva vânătăi şi dureri repetate de cap m-au făcut să-mi pun semne de întrebare” Doctorulzilei.ro Cum recunoaştem cancerele sângelui: “Câteva vânătăi şi dureri...
Virala verii! „Ridicați, oameni buni, capul sus, fiți mândri că sunteți români!” Infoactual.ro Virala verii! „Ridicați, oameni buni, capul sus, fiți mândri că...
De ce aleargă câinii pisicile? Uite de ce au adoptat acest comportament bizar Animalzoo.ro De ce aleargă câinii pisicile? Uite de ce au adoptat acest comportament...
Iulia Albu o face praf pe Antonia! Cu ce a greșit cântăreața: Substantial.ro Iulia Albu o face praf pe Antonia! Cu ce a greșit cântăreața:
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii la ieșirea din tură. Sunt zeci de cazuri noi în fiecare zi Gandul.ro Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii...
Rețetă: Descoperă cel mai sănătos mic dejun. Ce conține și ce beneficii uriașe are pentru organism VoxBiz.ro Rețetă: Descoperă cel mai sănătos mic dejun. Ce conține și ce beneficii...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
”Super-răspânditorii de coronavirus”, de 100 de ori mai contagioși. Cine sunt și cum îi recunoști ”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România....
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
ProMotor.ro
Un autobuz plin cu elevi plonjează într-un lac. Mulți dintre ei și-au pierdut viața. Momentul a fost surprins de camerele video. Imagini tulburătoare Un autobuz plin cu elevi plonjează într-un...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi! APAR tot mai des. Care sunt SEMNELE clare ale ANOMALIEI Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .