Cele mai
Ora de pedalat

Revista Ce se intampla, doctore? isi invita cititorii in Parcul Kiseleff, sambata, 9 august, ora 10.00 la o plimbare relaxanta cu bicicleta. Evenimentul “Ora de pedalat”se deruleaza in parteneriat cu Bioland si beneficiaza de sprijinul Asociatiei Green-Gate.

Data: 9 august, ora 10.00

Vara asta iti recomandam gimnastica in apa

Vara asta iti recomandam gimnastica in apa Vara asta iti recomandam gimnastica in apa

Inchipuie-ti cum e sa faci miscare fara sa te supraincalzesti, avand o senzatie continua de prospetime. Suna bine, nu-i asa? Ei bine, poti face acest lucru prin aquagym iar avantajele metodei traditionale sunt de doua ori mai mari!

Iti lucrezi mai eficient muschii, inima si, in acelasi timp, te si destinzi. Nu pe sol, ci in piscina! Asa ca, in vara asta, in numele siluetei, arunca-te in apa!

Aquafitness

Datorita efectelor sale recunoscute in ceea ce priveste tonifierea musculara realizata prin rezistenta apei, aquafitness-ul este excelent pentru muschi.

Daca te gandesti sa practici acest tip de fitness, mizeaza pe accesorii precum haltere, care vor creste rezistenta hidrodinamica, fara prea mult efort si cu rezultate sporite. Asta intrucat corpul tau scufundat isi pierde in apa pana la 90% din greutatea reala.

In acelasi timp, trebuie sa stii ca aceasta varianta de fitness iti lucreaza si muschii inimii. De cele mai multe ori, cursurile se desfasoara pe ritm de muzica, fapt ce are ca rezultat intarirea muschilor cardiaci si imbunatatirea suflului.

De acest lucru profita mai apoi intregul corp, intrucat circulatia sanguina este relansata, iar vasele de sange cu probleme isi pot redobandi supletea.

Daca ai probleme cu kilogramele in plus, afla ca prin acelasi efort, consumul energetic este mult mai mare in apa decat la sol.

Aquadinamic

Este vorba despre o forma de aerobic care iti lucreaza toti muschii in ritmuri disco, soul sau latino. De-a lungul a aproximativ 9 melodii, intreaga musculatura iti este lucrata si tonifiata, echilibrul iti este dezvoltat, iar capacitatea de coordonare in spatiu iti este imbunatatita.

Aquaciclism

Esti fana a mersului pe bicicleta insa caldura de afara e prea mare? Nici o problema! Exista varianta acvatica. Principiul pe care se axeaza: prin pedalarea in apa, corpul tau cumuleaza beneficiile atat ale gimnasticii in apa, cat si cele ale ciclismului (cardio si muscular).

Articulatiile sunt protejate, la fel si coloana, iar solicitarile musculare sunt multiplicate. Totul cu o senzatie de prospetime!

Aquapunching

Daca si tu simti nevoia din cand in cand sa iti eliberezi agresivitatea, impinsul apei cu mainile sau cu picioarele este o alternativa la metodele traditionale de body combat. Loviturile, inspirate din artele martiale, sunt principalele elemente folosite.

Foarte solicitanta, aceasta activitate iti lucreaza cat se poate de eficient muschii picioarelor si cei fesieri, totul concomitent cu un masaj relaxant pe care ti-l face apa.

Citeste si Alege-ti un sport compatibil cu jobul tau

Exclusiv Online - 13.07.2009
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Dragoste Climatul astral pozitiv îţi asigură o compatibilitate bună alături de partenerul tău, astfel că nu ai nici un motiv de îngrijorare la capitolul dragoste. Dacă nu eşti deja într-o relaţie,...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Schimbare de look! Cum arată Pamela Anderson la 46 de ani? Schimbare de look! Cum arată Pamela Anderson...
Ce nu ştiai despre Maria Putin şi misteriosul...
Cum arată Jennifer Lopez la 45 de ani,...
Zf.ro
2.500 de oameni care au lucrat pe terenul pe care s-au prăbuşit turnurile gemene au cancer 2.500 de oameni care au lucrat pe terenul...
Care este numărul optim de ore care trebuie...
Cine este Maria Putin, fiica ”ţarului...
GLAMOURmagazine.ro
Ce culori de păr se poartă în 2014 Ce culori de păr se poartă în 2014
Cum să ai grijă de breton pe timpul verii
15 modele de coafuri pentru plajă inspirate...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu mulţi dintre salvatorii care au lucrat pe locul prăbuşirii Turnurilor Gemene? Peste 2.500 dintre ei sunt afectaţi Ce s-a întâmplat cu mulţi dintre salvatorii...
Arborele cu cârnaţi, copacul cu batiste...
Alte două cratere misterioase au apărut...
Mediafax.ro
PERICOL extern la adresa României: "Dacă nu am face nimic, ţara ar fi destabilizată" PERICOL extern la adresa României: "Dacă...
Înainte şi după bombardament. Cum este...
AMENINŢARE iminentă: Casa Albă şi Pentagonul,...
zooland.ro
Primii paşi: Zeci de pui de ţestoasă, filmaţi când ies din ou - VIDEO Primii paşi: Zeci de pui de ţestoasă,...
Câinele cu un ceas... în burtă!
Soluţii naturale împotriva ţânţarilor
DA.ZF.ro
Cum arăta în 1989 maşina din categoria Daciei Lodgy Cum arăta în 1989 maşina din categoria...
Un client a plătit 1,6 mil. euro pentru...
Cum s-a schimbat în 100 de ani una dintre...
ProSport.ro
Duşan Uhrin, înaintea meciului cu Petrolul: "Nu simt nicio presiune. Vom ataca" Duşan Uhrin, înaintea meciului cu Petrolul:...
Keşeru, golgheterul Stelei în acest sezon:...
Antrenorul lui Aktobe a simţit slăbiciunile...
ApropoTv.ro
Remember: Cele mai sexy "comuniste" Remember: Cele mai sexy "comuniste"
Pe plajă la Mamaia, acum 30 de ani! Cum...
Topul celor mai eleganţi bebeluşi de vedetă...
GQ.ro
S-a descoperit gena fericirii S-a descoperit gena fericirii
Cum se ia micul dejun în Turcia, Rusia,...
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament
Incasa.ro
Calamar umplut cu legume Calamar umplut cu legume
La Ronde – casa cu design hexadecagonal
Rolul culorilor in decorarea spatiilor exterioare
Gradinamea.ro
5 citrice ciudate care se pot folosi in mancare 5 citrice ciudate care se pot folosi in...
Alimentatia. Factor decisiv pentru sanatatea...
4 cocktailuri simple de sezon cu pepene...
0.7759