Cele mai
Invitaţie la ceai cu Olivia Steer

Olivia Steer şi Philips vă invită să vă relaxaţi la un ceai. Nu este nevoie să vorbeşti cu bona, ia-i pe copii şi vino la evenimentele Philips, susţinute de revistele Ce se întâmplă, doctore? şi The ONE!

Data: septembrie

Vara asta iti recomandam gimnastica in apa

Vara asta iti recomandam gimnastica in apa Vara asta iti recomandam gimnastica in apa

Inchipuie-ti cum e sa faci miscare fara sa te supraincalzesti, avand o senzatie continua de prospetime. Suna bine, nu-i asa? Ei bine, poti face acest lucru prin aquagym iar avantajele metodei traditionale sunt de doua ori mai mari!

Iti lucrezi mai eficient muschii, inima si, in acelasi timp, te si destinzi. Nu pe sol, ci in piscina! Asa ca, in vara asta, in numele siluetei, arunca-te in apa!

Aquafitness

Datorita efectelor sale recunoscute in ceea ce priveste tonifierea musculara realizata prin rezistenta apei, aquafitness-ul este excelent pentru muschi.

Daca te gandesti sa practici acest tip de fitness, mizeaza pe accesorii precum haltere, care vor creste rezistenta hidrodinamica, fara prea mult efort si cu rezultate sporite. Asta intrucat corpul tau scufundat isi pierde in apa pana la 90% din greutatea reala.

In acelasi timp, trebuie sa stii ca aceasta varianta de fitness iti lucreaza si muschii inimii. De cele mai multe ori, cursurile se desfasoara pe ritm de muzica, fapt ce are ca rezultat intarirea muschilor cardiaci si imbunatatirea suflului.

De acest lucru profita mai apoi intregul corp, intrucat circulatia sanguina este relansata, iar vasele de sange cu probleme isi pot redobandi supletea.

Daca ai probleme cu kilogramele in plus, afla ca prin acelasi efort, consumul energetic este mult mai mare in apa decat la sol.

Aquadinamic

Este vorba despre o forma de aerobic care iti lucreaza toti muschii in ritmuri disco, soul sau latino. De-a lungul a aproximativ 9 melodii, intreaga musculatura iti este lucrata si tonifiata, echilibrul iti este dezvoltat, iar capacitatea de coordonare in spatiu iti este imbunatatita.

Aquaciclism

Esti fana a mersului pe bicicleta insa caldura de afara e prea mare? Nici o problema! Exista varianta acvatica. Principiul pe care se axeaza: prin pedalarea in apa, corpul tau cumuleaza beneficiile atat ale gimnasticii in apa, cat si cele ale ciclismului (cardio si muscular).

Articulatiile sunt protejate, la fel si coloana, iar solicitarile musculare sunt multiplicate. Totul cu o senzatie de prospetime!

Aquapunching

Daca si tu simti nevoia din cand in cand sa iti eliberezi agresivitatea, impinsul apei cu mainile sau cu picioarele este o alternativa la metodele traditionale de body combat. Loviturile, inspirate din artele martiale, sunt principalele elemente folosite.

Foarte solicitanta, aceasta activitate iti lucreaza cat se poate de eficient muschii picioarelor si cei fesieri, totul concomitent cu un masaj relaxant pe care ti-l face apa.

Citeste si Alege-ti un sport compatibil cu jobul tau

Exclusiv Online - 13.07.2009
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Dragoste Nevoia de tandreţe şi atenţie din partea unui partener pune stăpânire pe tine în această perioadă, astfel că dacă eşti singură, vei căuta un partener care s-ar putea să apară şi...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Cum arată o locuinţă care costă doar 6.500 de euro Cum arată o locuinţă care costă doar...
Top cele mai colorate oraşe din lume
Realitatea dură: cum arată cele mai "frumoase"...
Zf.ro
De ce în unele ţări, chiar şi din Europa, ouăle din magazine nu se ţin la frigider De ce în unele ţări, chiar şi din Europa,...
Războiul politic dintre Ungaria şi Norvegia,...
Irina Socol, acţionar principal şi preşedinte...
GLAMOURmagazine.ro
Ce să foloseşti seara ca să arăţi senzaţional dimineaţa Ce să foloseşti seara ca să arăţi senzaţional...
Cum să dai strălucire părului tern
Tunsori pentru vârsta de 30 de ani
Descopera.ro
Ce câştigi dacă renunţi să mergi cu maşina personală la serviciu? Ce câştigi dacă renunţi să mergi cu...
Marijuana, dincolo de mituri şi mistificări:...
Textul secret ascuns sub un pasaj din Biblie....
Mediafax.ro
Comandantul forţelor aliate din Europa: Rusia ar putea efectua incursiuni militare în Republica Moldova Comandantul forţelor aliate din Europa:...
Telefon ultra LOW-COST lansat de Google....
Mall spectaculos: Cum va arăta complexul...
zooland.ro
Pedeapsă divină pentru cei care beau alcool! Satul în care se va bea numai limonadă! Pedeapsă divină pentru cei care beau alcool!...
Bichonul maltez – temperament, îngrijire...
Pisica-erou: şi-a salvat stăpânul dintr-un...
DA.ZF.ro
Care au fost primele slujbe ale celor mai bogaţi miliardari din lume Care au fost primele slujbe ale celor mai...
Topul celor mai interesante baruri din lume!...
12 locuri din România pe care merită să...
ProSport.ro
INTERVIU | I-a refuzat pe arabi şi acum vrea campionatul cu CFR. Miriuţă: "Dacă la iarnă suntem între primele patru, luptăm pentru titlu" INTERVIU | I-a refuzat pe arabi şi acum...
Halep, a treia româncă în istorie participantă...
Rapidiştii nu mai rezistă, clubul e aproape...
ApropoTv.ro
Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a la Carmen Brumă Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a...
Diana Munteanu a slăbit 8 kilograme: "M-am...
Reţetă de humus raw-vegan a la Olivia...
GQ.ro
Află răspunsuri la cele mai ciudate întrebări despre sex Află răspunsuri la cele mai ciudate întrebări...
Află care sunt cele zece mişcări simple...
Ce să mănânci pentru un corp de invidiat
Gradinamea.ro
Maghiranul ca remediu natural Maghiranul ca remediu natural
Cat de importanta este diversitatea in alimentatie?
3 plante comune care iti pot prelungi viata
2.4733