Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Scapa de stresul de la volan

Scapa de stresul de la volan

Blocaje in trafic, soferi agresivi, pietoni care traverseaza oriunde numai pe trecerea de pietoni nu, ritm alert, nu e de mirare ca te panichezi cand esti la volan. Totusi, pentru o calatorie in siguranta, mai ales acum daca pleci in vacanta, lasa toata nelinistea deoparte si accelereaza fara stres!

Descopera cateva trucuri pentru a te bucura de drumul tau si pentru a-ti pastra echilibrul chiar si in situatiile dificile din trafic.

1. Ai incredere in tine!
Este probabil cel mai important lucru atunci cand te afli la volan. Siguranta de sine inlatura si stresul, dar si eventualele pericole pe care poti sa le intampini in drumul tau.
Ti-e teama ca nu ai sa fii in stare sa depasesti, sa pleci de pe loc la timp, sa parchezi sau sa faci un viraj? Gandeste-te ca totusi ai un carnet de conducere, care atesta ca esti capabila sa faci toate aceste manevre la volan!

In plus, gandeste-te ca nimeni nu s-a nascut invatat si ca toate persoanele, chiar si prietenele tale care acum conduc foarte bine, au trecut la randul lor prin asta. Este doar un stadiu, pe care ai sa il depasesti si tu, cu multa incredere si rabdare.

2. Asculta melodiile care iti plac

Cu siguranta ai niste melodii de suflet, care iti ridica moralul si iti dau incredere in tine. Asa ca pune-le in masina - iti vor da senzatia ca ai situatia sub control, si totul cu multa buna dispozitie! La fel de bine poti opta pentru muzica relaxanta, cum ar fi cea clasica sau cea cu sunetele naturii. Da volumul mai tare, canta si fii stapana pe masina ta!

3. Inlatura factorii de stres
Daca partenerul tau este unul, ignora-l complet atunci cand iti face observatii. Atrage-i atentia ca tu esti la volan si nu el, asa ca este absolut normal ca tu sa iei deciziile si sa conduci in stilul tau. Daca vorbeste prea mult, da muzica mai tare si respira adanc, umflandu-ti abdomenul. Acest gest inlatura considerabil stresul.

La fel de bine, daca ceilalti participanti ai traficului sunt o sursa de stres, incearca pe cat posibil sa nu le dai prea multa importanta. Soseaua e a tuturor, asa ca trebuie sa te concentrezi in primul rand la tine si traseul tau, si nu la nevoile sau frustrarile celorlalti. In plus, nimeni nu sustine demersurile increzute ale "cocalarilor de trafic".

4. Scapa de frica de ambuteiaje

Iti mai amintesti cum a fost prima oara cand ai fost prinsa intr-un blocaj? Te numeri printre persoanele care s-au panicat atat de tare incat ar fi dat orice sa poata sa se dea jos din masina si sa o ia la fuga? Ei bine, aminteste-ti senzatia de glorie de dupa, cand ai vazut ca ai scapat cu bine! Nu-i asa ca nu a fost chiar asa de greu?

Asadar, ia-ti inima in dinti si drum bun!

Citeste si Muzica ritmata bate stresul

Autor: Cristina Sauciuc

Tags: stres, sofat, incredere, muzica, relaxare

exclusiv online din 09.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Esti stresata? Evita sa iei decizii!

Esti stresata? Evita sa iei decizii!
Daca esti stresata si te afli in situatia de a lua o decizie importanta, ai mare grija. S-ar putea sa nu o iei tocmai pe cea corecta....
mai mult
 
 

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?
Daca te intrebi inca de pe acum cat de mult ai sa traiesti, ei bine, afla ca sunt anumite semne care iti garanteaza o batranete lunga si...
mai mult
 
 

Atitudinea conteaza

Atitudinea conteaza
Barbatii prezinta, in medie, cu 40% mai multe riscuri de a muri din cauza unui can­cer comparativ cu femeile, in principal din cauza stilului...
mai mult
 
 

Sa ai un concediu perfect!

Sa ai un concediu perfect!
Vacanta de vara este, cu siguranta, cel mai asteptat moment al anului. Pentru a te bucura in totalitate de cele cateva zile libere si...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!

Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!
09.10.2009
Cine nu isi aminteste indemnurile mamei din copilarie sa tinem spatele drept, altfel vom ramane cocosate si... nemaritate?! Ei bine, daca i-ai...
mai mult
 
 
 

A inceput vacanta de iarna! Profita!

A inceput vacanta de iarna! Profita!
16.10.2009
Partii nesfarsite, schiori in elementul lor si petreceri in clapari, chiar in mijlocul toamnei! Toate sunt reale pentru ca in valea Ötztal,...
mai mult
 
 
 

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?
07.09.2009
Daca te intrebi inca de pe acum cat de mult ai sa traiesti, ei bine, afla ca sunt anumite semne care iti garanteaza o batranete lunga si...
mai mult
 
 
 

Fericirea e contagioasa. Nu si la birou

Fericirea e contagioasa. Nu si la birou
03.11.2009
Fericirea este contagioasa si se propaga "in valuri" in cercurile de prieteni sau printre membrii unei familii, dar nu si printre colegii de...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Scapa de stresul de la volan

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Anda
03.09.2009 - 10 : 47


crede-ma, nu esti singura in situatia asta. incearca-l sa il ingnori si sa conduci cat mai mult il lipsa lui, pana prinzi incredere in tine si reusesti sa te obisnuiesti si cu masina... pe urma, cand mai tipa, da muzica mai tare!

 
roxana
27.08.2009 - 12 : 04


sunt o soferita stresata:))si asta se datoreaza in mare parte prietenului meu care mereu tipa la mine k nu conduc cum trebuie k nu schimb la timp vitezele, k intru in gropi etc etc.el si-ar dori sa conduc k el,nu intelege k sunt incepatoare si ca abia am 3 luni de permis in care nu am condus foarte mult..dar si cand nu e el in masina sunt stresata de gandul k imi va aparea o situatie din care nu voi sti sa ies si mereu imi fac tot felu de ganduri neproductive la volan...sper sa trec d perioada asta

 
guest csid.ro
27.08.2009 - 12 : 04


Pentru o calatorie in siguranta, mai ales acum daca pleci in vacanta, lasa toata nelinistea deoparte si accelereaza fara stres!

 
Pagini: 1
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona