Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Concediul, prietenul sănătăţii! Află de ce ai nevoie de o vacanţă

Probabil că niciodată nu v-aţi gândit la el aşa, dar ar trebui. Nici nu ştiţi cât de mult ajută sănătatea concediul acesta pe care fie îl pregătim în aceste momente, fie îl avem deja în amintire şi în memoria aparatului de fotografiat. Să nu care cumva să renunţaţi la el sub pretextul că nu aveţi bani să mergeţi nicăieri sau că nu v-au ieşit planurile ideale.

Vă spun să nu renunţaţi pentru că un concediu înseamnă mult mai mult decât destinaţia perfectă. Înseamnă şi şansa organismului de a se reface după un an greu.

Poate că vă simţiţi în stare perfectă, poate că vi se pare că mai puteţi duce 1 an, 2, 3 aşa, mai ales că ar da bine ca în perioada grea de criză să fiţi pe metereze, dar nu uitaţi nici o clipă că serviciul e sus de tot în clasamentul factorilor de stres. Iar stresul îmbolnăveşte.

Efecte pe termen lung

Cercetările arată că toate plusurile medicale pe care le culegem în concediu au efect pe o perioadă de câteva luni, nu doar pe moment, în acele 2 săptămâni în care singura grijă este – sau ar trebui să fie – să nu uităm crema de protecţie solară pe oriunde ne ducem.

Soarele, da, el e şi înger şi demon, important e să ştim când să îi solicităm serviciile, odihna pe care am cam neglijat-o cu atâtea săptămâni lucrătoare, lipsa stresului care este factor important, în sensul cel mai rău cu putinţă într-o serie de boli pe care le aflăm imediat – toate ne vor ajuta să ne menţinem echilibrul după luni solicitante.

În plus, psihologii spun că şi amintirile pe care le strângem într-un concediu ne sunt de folos – rememorarea lor este la fel de folositoare ca tehnicile de meditaţie şi eliberează în creier endorfine – hormonii stării de bine.

Stresul, bată-l vina

Există o listă destul de lungă de boli cu care este asociat stresul şi vreau să v-o reamintesc ca să nu-l subestimaţi. Aşadar, bolile de inimă sunt cap de listă, apoi stresul poate agrava astmul, poate juca un rol în obezitate, prin datul peste cap al hormonilor, la care e maestru, înrăutăţeşte diabetul, ne dă dureri de cap, depresie, anxietate, probleme gastrointestinale, agravează Alzheimerul, ne îmbătrâneşte mai repede şi este vinovat pentru decese premature.

Acum că am aflat cât de important e să ne deconectăm câteva zile de muncă, chit că stăm pe canapeaua din sufragerie, vă las să vă alegeţi perioada, în cazul în care n-aţi făcut-o.



Citește și:
Eliminaţi stresul la locul de muncă dacă vreţi o viaţă sănătoasă!
Hobby-uri de vacanţă care combat stresul
Relaxaţi-vă! Stresul ne îmbătrâneşte!
Combate stresul cu dieta perfectă!
Articol din revistă - 10.06.2015 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.