Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Concediul, prietenul sănătăţii! Află de ce ai nevoie de o vacanţă

Probabil că niciodată nu v-aţi gândit la el aşa, dar ar trebui. Nici nu ştiţi cât de mult ajută sănătatea concediul acesta pe care fie îl pregătim în aceste momente, fie îl avem deja în amintire şi în memoria aparatului de fotografiat. Să nu care cumva să renunţaţi la el sub pretextul că nu aveţi bani să mergeţi nicăieri sau că nu v-au ieşit planurile ideale.

Vă spun să nu renunţaţi pentru că un concediu înseamnă mult mai mult decât destinaţia perfectă. Înseamnă şi şansa organismului de a se reface după un an greu.

Poate că vă simţiţi în stare perfectă, poate că vi se pare că mai puteţi duce 1 an, 2, 3 aşa, mai ales că ar da bine ca în perioada grea de criză să fiţi pe metereze, dar nu uitaţi nici o clipă că serviciul e sus de tot în clasamentul factorilor de stres. Iar stresul îmbolnăveşte.

Efecte pe termen lung

Cercetările arată că toate plusurile medicale pe care le culegem în concediu au efect pe o perioadă de câteva luni, nu doar pe moment, în acele 2 săptămâni în care singura grijă este – sau ar trebui să fie – să nu uităm crema de protecţie solară pe oriunde ne ducem.

Soarele, da, el e şi înger şi demon, important e să ştim când să îi solicităm serviciile, odihna pe care am cam neglijat-o cu atâtea săptămâni lucrătoare, lipsa stresului care este factor important, în sensul cel mai rău cu putinţă într-o serie de boli pe care le aflăm imediat – toate ne vor ajuta să ne menţinem echilibrul după luni solicitante.

În plus, psihologii spun că şi amintirile pe care le strângem într-un concediu ne sunt de folos – rememorarea lor este la fel de folositoare ca tehnicile de meditaţie şi eliberează în creier endorfine – hormonii stării de bine.

Stresul, bată-l vina

Există o listă destul de lungă de boli cu care este asociat stresul şi vreau să v-o reamintesc ca să nu-l subestimaţi. Aşadar, bolile de inimă sunt cap de listă, apoi stresul poate agrava astmul, poate juca un rol în obezitate, prin datul peste cap al hormonilor, la care e maestru, înrăutăţeşte diabetul, ne dă dureri de cap, depresie, anxietate, probleme gastrointestinale, agravează Alzheimerul, ne îmbătrâneşte mai repede şi este vinovat pentru decese premature.

Acum că am aflat cât de important e să ne deconectăm câteva zile de muncă, chit că stăm pe canapeaua din sufragerie, vă las să vă alegeţi perioada, în cazul în care n-aţi făcut-o.

Citește și:
Eliminaţi stresul la locul de muncă dacă vreţi o viaţă sănătoasă!
Hobby-uri de vacanţă care combat stresul
Relaxaţi-vă! Stresul ne îmbătrâneşte!
Combate stresul cu dieta perfectă!


Articol din revistă - 10.06.2015 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru Darie: de ce a fost certat 20 de ani cu tatăl său, Iurie, şi de ce l-a dat afară din casă! Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
TRANSFORMARE ŞOCANTĂ a lui Gino Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident pe E85 - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.