proteine

6 legume de iarnă care conțin mai multe proteine decât crezi

6 legume de iarnă care conțin mai multe proteine decât crezi

Proteinele sunt nutrienți esențiali pentru organism, fiind necesare pentru menținerea masei musculare, funcționarea sistemului imunitar și producerea de energie. Deși sunt asociate adesea cu carnea, ouăle sau lactatele, proteinele se găsesc și în legume, inclusiv […]

Legume bogate în proteine: cum să îți îmbunătățești mesele

Dietă și nutriție

Legume bogate în proteine: cum să îți îmbunătățești mesele

11 alimente pe care persoanele peste 55 de ani ar trebui să le includă în dieta zilnică

Dietă și nutriție

11 alimente pe care persoanele peste 55 de ani ar trebui să le includă în dieta zilnică

Cercetătorii au descoperit cea mai sănătoasă masă din lume! Iată ce ar trebui să mănânci zilnic pentru o viață mai lungă

Cercetătorii au descoperit cea mai sănătoasă masă din lume! Iată ce ar trebui să mănânci zilnic pentru o viață mai lungă

Câte ouă ar trebui să consumăm zilnic pentru a obține un aport maxim de proteine

Câte ouă ar trebui să consumăm zilnic pentru a obține un aport maxim de proteine

Pâinea „funcțională” de casă: rețeta unui medic pentru o pâine cu 10 grame de proteină și fibre

Deserturi, dulciuri, patiserie

Pâinea „funcțională” de casă: rețeta unui medic pentru o pâine cu 10 grame de proteină și fibre

De ce unele persoane au cu adevărat nevoie de o dietă bogată în proteine

Dietă și nutriție

De ce unele persoane au cu adevărat nevoie de o dietă bogată în proteine

Carnea bate shake-urile proteice: ce arată un nou studiu despre creșterea masei musculare

Carnea bate shake-urile proteice: ce arată un nou studiu despre creșterea masei musculare

De ce două ouă la micul dejun nu sunt suficiente pentru corpul tău. Ce trebuie să adaugi ca să ai energie și mușchi mai puternici

De ce două ouă la micul dejun nu sunt suficiente pentru corpul tău. Ce trebuie să adaugi ca să ai energie și mușchi mai puternici

Știi că merită un antrenament la sală când ai gustări rapide, bogate în proteine, de la Lidl

Știi că merită

Știi că merită un antrenament la sală când ai gustări rapide, bogate în proteine, de la Lidl

Nu reușești să slăbești deși ții dietă și faci sport? Motivul real dezvăluit de un medic de la Harvard

Nu reușești să slăbești deși ții dietă și faci sport? Motivul real dezvăluit de un medic de la Harvard

Proteinele în exces – beneficii sau pericole pentru sănătate?

Dietă și nutriție

Proteinele în exces – beneficii sau pericole pentru sănătate?

Secrete pe care corpul tău le iubește, dar despre care doctorii rar vorbesc

Secrete pe care corpul tău le iubește, dar despre care doctorii rar vorbesc

Micul dejun al lui Katy Perry cu care a slăbit 9 kilograme. Ce mănâncă pentru a se menține în formă: „Știu că e un clișeu”

Micul dejun al lui Katy Perry cu care a slăbit 9 kilograme. Ce mănâncă pentru a se menține în formă: „Știu că e un clișeu”

Nucile cu cel mai mare conținut de proteine și cum să le incluzi în dieta zilnică! Iată trei rețete ușoare

Nucile cu cel mai mare conținut de proteine și cum să le incluzi în dieta zilnică! Iată trei rețete ușoare

Mănâncă mai mult din acest aliment pentru a slăbi rapid, oricând pe timpul verii, fără să te înfometezi

Dietă și nutriție

Mănâncă mai mult din acest aliment pentru a slăbi rapid, oricând pe timpul verii, fără să te înfometezi

Horoscop 1–15 August 2025! Zodiile care trec prin greutăți și cele care au parte de noroc financiar

Știri

Horoscop 1–15 August 2025! Zodiile care trec prin greutăți și cele care au parte de noroc financiar

Ce n-ar trebui niciodată să aspirăm în casă. Obiceiuri care distrug electrocasnicul fără să ne dăm seama

Casă, grădină, animale de companie

Ce n-ar trebui niciodată să aspirăm în casă. Obiceiuri care distrug electrocasnicul fără să ne dăm seama

De ce NU este recomandat să mănânci CARNE în fiecare zi: Ce spun specialiștii despre riscuri

Știri

De ce NU este recomandat să mănânci CARNE în fiecare zi: Ce spun specialiștii despre riscuri

Semințele cu beneficii mai mari decât cele de chia! Au gust de nucșoară, purifică sângele și stimulează creșterea părului

Știri

Semințele cu beneficii mai mari decât cele de chia! Au gust de nucșoară, purifică sângele și stimulează creșterea părului

Ce se întâmplă dacă bei Coca-Cola în fiecare zi. Bolile grave la care te expui

Știri

Ce se întâmplă dacă bei Coca-Cola în fiecare zi. Bolile grave la care te expui

7 secrete pentru un stil de viață sănătos pe care puțini le aplică

7 secrete pentru un stil de viață sănătos pe care puțini le aplică

Ce poți să-ți comanzi de la McDonald’s dacă vrei să slăbești, după 50 de ani. Aceste sandwich-uri sunt bogate în proteină

Dietă și nutriție

Ce poți să-ți comanzi de la McDonald’s dacă vrei să slăbești, după 50 de ani. Aceste sandwich-uri sunt bogate în proteină

6 carbohidrați care conțin mai multă proteină decât un ou. Sunt excelenți pentr vegani și vegetarieni

6 carbohidrați care conțin mai multă proteină decât un ou. Sunt excelenți pentr vegani și vegetarieni

Cum poate excesul de proteine să-ți afecteze sănătatea

Cum poate excesul de proteine să-ți afecteze sănătatea

Cel mai bun pește pentru slăbit. Îți subțiază talia și reduce pofta de mâncare

Dietă și nutriție

Cel mai bun pește pentru slăbit. Îți subțiază talia și reduce pofta de mâncare

Singura legumă care poate înlocui mititeii. Costă doar 10 lei și se găsește în toate supermarketurile românești

Singura legumă care poate înlocui mititeii. Costă doar 10 lei și se găsește în toate supermarketurile românești

Ții post, dar simți că n-ai energie? Iată câteva soluții!

Dietă și nutriție

Ții post, dar simți că n-ai energie? Iată câteva soluții!

Ouăle de crescătorie: Mai sănătoase sau doar mai scumpe?

Dietă și nutriție

Ouăle de crescătorie: Mai sănătoase sau doar mai scumpe?

Alimente vegetariene cu mai multe proteine decât ouăle! Fasolea roșie și năutul sunt pe listă

Dietă și nutriție

Alimente vegetariene cu mai multe proteine decât ouăle! Fasolea roșie și năutul sunt pe listă

6 semne care îți arată că nu consumi suficiente proteine! Oboseala e doar unul dintre ele

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

6 semne care îți arată că nu consumi suficiente proteine! Oboseala e doar unul dintre ele

Consumul excesiv de proteine. Cât este prea mult pentru sănătatea ta?

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Consumul excesiv de proteine. Cât este prea mult pentru sănătatea ta?

Alimente bogate în proteină care „topesc” grăsimea de pe burtă și subțiază talia

Dietă și nutriție

Alimente bogate în proteină care „topesc” grăsimea de pe burtă și subțiază talia

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

Dietă și nutriție

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

Alimente pe care să le mănânci în post. Conțin mai multă proteină decât un ou

Dietă și nutriție

Alimente pe care să le mănânci în post. Conțin mai multă proteină decât un ou

Leguma considerată „carnea săracului

Leguma considerată „carnea săracului”. Mihaela Bilic: „Are 21% proteine”

Ciupercile, alimente cu efecte anti-cancer! De ce sunt considerate alternativa sănătoasă la carne

Dietă și nutriție

Ciupercile, alimente cu efecte anti-cancer! De ce sunt considerate alternativa sănătoasă la carne

Legume care conțin mai multă proteină decât un ou. Ce să mănânci dacă nu vrei să consumi prea multe ouă

Dietă și nutriție

Legume care conțin mai multă proteină decât un ou. Ce să mănânci dacă nu vrei să consumi prea multe ouă

Amestecul care te ajută să scapi de grăsimea de pe brațe

Diete și Sport

Amestecul care te ajută să scapi de grăsimea de pe brațe

Cum poate alimentația să sprijine performanța sportivă și recuperarea, inclusiv rolul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în dieta unui sportiv

Dietă și nutriție

Cum poate alimentația să sprijine performanța sportivă și recuperarea, inclusiv rolul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în dieta unui sportiv

Singurul tip de pește care are gust de piept de pui

Dietă și nutriție

Singurul tip de pește care are gust de piept de pui

Secretul unui ou perfect fiert! Recomandări de la medicul Mihail Pautov

Dietă și nutriție

Secretul unui ou perfect fiert! Recomandări de la medicul Mihail Pautov

Ce mănâncă într-o zi un medic cardiolog să nu aibă probleme cu tensiunea

Ce mănâncă într-o zi un medic cardiolog să nu aibă probleme cu tensiunea

Singurul fruct care conține aproape la fel de multă proteină ca un ou

Dietă și nutriție

Singurul fruct care conține aproape la fel de multă proteină ca un ou

6 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

Dietă și nutriție

6 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

10 alimente care nu conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Sunt mai slabe decât un ou

Dietă și nutriție

10 alimente care nu conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Sunt mai slabe decât un ou

Tehnica prin care scapi de pofta de mâncare. Cum să-ți controlezi apetitul eficient

Dietă și nutriție

Tehnica prin care scapi de pofta de mâncare. Cum să-ți controlezi apetitul eficient

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Este excelent pentru sportivi

Dietă și nutriție

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Este excelent pentru sportivi

Alimente care ard grăsimea în timp ce mănânci. Au efect instant

Dietă și nutriție

Alimente care ard grăsimea în timp ce mănânci. Au efect instant

Oul sau găina: care conține mai multă proteină?

Dietă și nutriție

Oul sau găina: care conține mai multă proteină?

De ce simți mereu foame, indiferent de cât de mult ai mânca? Cauze și soluții

De ce simți mereu foame, indiferent de cât de mult ai mânca? Cauze și soluții

9 alimente care NU conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Ouăle se numără printre ele

Dietă și nutriție

9 alimente care NU conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Ouăle se numără printre ele

Dieta 90/30/50, o abordare nutrițională echilibrată. Cum să slăbești mâncând aproape orice aliment

Dietă și nutriție

Dieta 90/30/50, o abordare nutrițională echilibrată. Cum să slăbești mâncând aproape orice aliment

Cum să construiești o farfurie sănătoasă și echilibrată

Dietă și nutriție

Cum să construiești o farfurie sănătoasă și echilibrată

Transformarea uimitoare a femeii care a mâncat doar sardine timp de patru luni. Cazul său a devenit viral

Dietă și nutriție

Transformarea uimitoare a femeii care a mâncat doar sardine timp de patru luni. Cazul său a devenit viral

Cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Ce să adaugi în dieta ta

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Ce să adaugi în dieta ta

Proteina care sprijină sănătatea inimii și reduce inflamațiile și colesterolul

Proteina care sprijină sănătatea inimii și reduce inflamațiile și colesterolul

Un super-aliment din Anzi a cucerit lumea. Este folosit și de astronauți pentru beneficiile sale

Dietă și nutriție

Un super-aliment din Anzi a cucerit lumea. Este folosit și de astronauți pentru beneficiile sale

10 alimente care accelerează metabolismul

Dietă și nutriție

10 alimente care accelerează metabolismul

Cum să adaugi 10 grame de proteină la micul dejun, fără să folosești pudră proteică

Dietă și nutriție

Cum să adaugi 10 grame de proteină la micul dejun, fără să folosești pudră proteică

Alimentul pe care trebuie să-l consumi săptămânal odată ce împlinești 30 de ani. Te menține tânăr și cu o minte ascuțită

Dietă și nutriție

Alimentul pe care trebuie să-l consumi săptămânal odată ce împlinești 30 de ani. Te menține tânăr și cu o minte ascuțită

Ce alimente NU sunt recomandate spre consum VARA. Ne fac mai mult rău decât bine

Dietă și nutriție

Ce alimente NU sunt recomandate spre consum VARA. Ne fac mai mult rău decât bine

3 tipuri de nuci care conțin mai multe proteine decât ouăle

Dietă și nutriție

3 tipuri de nuci care conțin mai multe proteine decât ouăle

Ce se întâmplă, de fapt, dacă îi dai pisicii tale hrană pentru câini

Casă, grădină, animale de companie

Ce se întâmplă, de fapt, dacă îi dai pisicii tale hrană pentru câini

4 idei de mic dejun bogat în proteine pentru energie pe tot parcursul zilei

Dietă și nutriție

4 idei de mic dejun bogat în proteine pentru energie pe tot parcursul zilei

8 cele mai bune surse vegetale de proteine complete

Dietă și nutriție

8 cele mai bune surse vegetale de proteine complete

Ce este dieta 30-30-30 care a devenit virală pe Tiktok

Dietă și nutriție

Ce este dieta 30-30-30 care a devenit virală pe Tiktok

Urmează aceste 5 reguli alimentare pentru a avea energie întreaga zi

Dietă și nutriție

Urmează aceste 5 reguli alimentare pentru a avea energie întreaga zi

Motivul incredibil pentru care să înlocuiești cafeaua cu supa de oase, la micul dejun

Dietă și nutriție

Motivul incredibil pentru care să înlocuiești cafeaua cu supa de oase, la micul dejun

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Dietă și nutriție

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Proteinele: ce sunt, cum funcționează, necesar zilnic recomandat

Dietă și nutriție

Proteinele: ce sunt, cum funcționează, necesar zilnic recomandat