musculatura

Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?

Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?

Dacă nu consumi suficiente proteine este foarte greu să pierzi în greutate…Nu este imposibil, dar îţi garantez că procesul poate să dureze mult mai mult. Acum te vei întreba probabil: Ce sunt proteinele? Câte grame de proteine ar trebui să consumi pe zi? Unde se găsesc aceste proteine?