masa musculara

Aceasta este diferența-cheie dintre pierderea de grăsime și pierderea în greutate

Aceasta este diferența-cheie dintre pierderea de grăsime și pierderea în greutate

Dacă numărul de pe cântar a scăzut, s-ar putea să nu fie din motivul pe care ți-l dorești.

Ruxandra Luca, criticată de fani că ar fi prea slabă: „Nu sunt perfectă, nu mă pretind a fi”
Vedete

Ruxandra Luca, criticată de fani că ar fi prea slabă: „Nu sunt perfectă, nu mă pretind a fi”

De ce unele persoane au cu adevărat nevoie de o dietă bogată în proteine
Dietă și nutriție

De ce unele persoane au cu adevărat nevoie de o dietă bogată în proteine

Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort
Sport - fitness - mișcare fizică

Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort

Carnea bate shake-urile proteice: ce arată un nou studiu despre creșterea masei musculare
Știri

Carnea bate shake-urile proteice: ce arată un nou studiu despre creșterea masei musculare

Regula 3x3 care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cum să scapi de kilogramele în plus fără abonament la sală
Sport - fitness - mișcare fizică

Regula 3×3 care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cum să scapi de kilogramele în plus fără abonament la sală

Creatina – Nu doar pentru mușchi, ci și pentru creier
Știri

Creatina – Nu doar pentru mușchi, ci și pentru creier

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul
Dietă și nutriție

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

Ce a pățit acest tânăr, după ce a mâncat 30 ouă/zi, timp de o lună. Cum s-a transformat trupul lui
Știri

Ce a pățit acest tânăr, după ce a mâncat 30 ouă/zi, timp de o lună. Cum s-a transformat trupul lui

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară
Dietă și nutriție

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Dieta după o intervenție chirurgicală ortopedică. Ce să mănânci pentru a preveni sarcopenia
Dietă și nutriție

Dieta după o intervenție chirurgicală ortopedică. Ce să mănânci pentru a preveni sarcopenia

Cea mai bună brânză pentru slăbit. E o specialitate italiană care costă 7 lei!
Dietă și nutriție

Cea mai bună brânză pentru slăbit. E o specialitate italiană care costă 7 lei!

Vrei să te apuci de antrenamente cardio? Verifică întâi cum stai cu tensiunea arterială
Sport - fitness - mișcare fizică

Vrei să te apuci de antrenamente cardio? Verifică întâi cum stai cu tensiunea arterială

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp
Dietă și nutriție

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp

Deficitul de vitamina D poate duce la scăderea masei musculare. Ce spun studiile
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Deficitul de vitamina D poate duce la scăderea masei musculare. Ce spun studiile

Activități de zi cu zi care mențin masa musculară chiar și după vârsta de 50 de ani
Dietă și nutriție

Activități de zi cu zi care mențin masa musculară chiar și după vârsta de 50 de ani

Amalia Năstase, descoperire șocantă după ce a făcut un set de analize medicale: „Aveam o bombă chimică în corp”
Vedete
Amalia Năstase, descoperire șocantă după ce a făcut un set de analize medicale: „Aveam o bombă chimică în corp”
De ce se strică merele în beci și cum le poți păstra corect peste iarnă
Casă, grădină, animale de companie
De ce se strică merele în beci și cum le poți păstra corect peste iarnă
Când pot românii să iasă la pensie în 2025? Condiții, acte necesare și calcul rapid al vârstei de pensionare
Știri
Când pot românii să iasă la pensie în 2025? Condiții, acte necesare și calcul rapid al vârstei de pensionare
Ce faci când părul tău are vârfuri deteriorate?
Îngrijire Frumusețe
Ce faci când părul tău are vârfuri deteriorate?
Ce înseamnă, de fapt, cifrele de pe butonul frigiderului. Puțini români știu cum funcționează corect reglajul de temperatură
Știri
Ce înseamnă, de fapt, cifrele de pe butonul frigiderului. Puțini români știu cum funcționează corect reglajul de temperatură
Ce se întâmplă în corpul tău când mergi pe jos zilnic?
Sport - fitness - mișcare fizică

Ce se întâmplă în corpul tău când mergi pe jos zilnic?

Dieta verticală: avantaje, dezavantaje și plan alimentar
Dietă și nutriție

Dieta verticală: avantaje, dezavantaje și plan alimentar

Două alimente perfecte pentru slăbire: urda și cartofii fierți
Video

Două alimente perfecte pentru slăbire: urda și cartofii fierți

Creatina, substanța care dezvoltă mușchii și ar putea ajuta contra Alzheimer și depresiei
Sport - fitness - mișcare fizică

Creatina, substanța care dezvoltă mușchii și ar putea ajuta contra Alzheimer și depresiei

Top 10 cele mai bune alimente cu proteine. Sunt ideale, dacă vrei să slăbești
Dietă și nutriție

Top 10 cele mai bune alimente cu proteine. Sunt ideale, dacă vrei să slăbești

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

Dieta actorilor din filmul „Thor” pentru a crește masa musculară
Vedete

Dieta actorilor din filmul „Thor” pentru a crește masa musculară

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare
Sport - fitness - mișcare fizică

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Armando Lungu: Ce înseamnă tonifierea mușchilor
Video

Armando Lungu: Ce înseamnă tonifierea mușchilor

Masa musculară: ce să mănânci să faci mușchi
Dietă și nutriție

Masa musculară: ce să mănânci să faci mușchi

Proteine pentru masa musculară
Dietă și nutriție

Proteine pentru masa musculară

Pudra proteică și efectele asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit prezența metalelor grele
Dietă și nutriție

Pudra proteică și efectele asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit prezența metalelor grele

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”
Dietă și nutriție

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Câtă proteină să consumi dacă faci sport sau vrei să slăbești?
Dietă și nutriție

Câtă proteină să consumi dacă faci sport sau vrei să slăbești?

Dr. Adina Trandafir: O analiză corporală prin bioimpedanță e foarte importantă
Sănătate

Dr. Adina Trandafir: O analiză corporală prin bioimpedanță e foarte importantă

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare
Sport - fitness - mișcare fizică

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Proteina din cartof, ideală pentru creşterea şi menţinerea masei musculare
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Proteina din cartof, ideală pentru creşterea şi menţinerea masei musculare

Marian Godină, „tras pe dreapta”. Ce mănâncă poliţistul şi ce exerciţii face pentru a se menţine în formă
Dietă și nutriție

Marian Godină, „tras pe dreapta”. Ce mănâncă poliţistul şi ce exerciţii face pentru a se menţine în formă

5 sfaturi care să te ajute în creşterea masei musculare
Dietă și nutriție

5 sfaturi care să te ajute în creşterea masei musculare

Protorexia sau obsesia pentru proteine: cum ne afectează sănătatea excesul de proteine
Dietă și nutriție

Protorexia sau obsesia pentru proteine: cum ne afectează sănătatea excesul de proteine

Înfometarea şi efectele ei dezastruoase pentru sănătate şi frumuseţe
Dietă și nutriție

Înfometarea şi efectele ei dezastruoase pentru sănătate şi frumuseţe

Testosteron scăzut la bărbaţi: simptome, cauze şi tratament
Sănătate

Testosteron scăzut la bărbaţi: simptome, cauze şi tratament

Ții dietă și faci sport, dar nu vezi rezultate? Explicația simplă, care te va motiva
Sport - fitness - mișcare fizică

Ții dietă și faci sport, dar nu vezi rezultate? Explicația simplă, care te va motiva

Atenţie, aceste suplimente pot da reacţii adverse grave!
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Atenţie, aceste suplimente pot da reacţii adverse grave!

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament
Sport - fitness - mișcare fizică

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!
Sport - fitness - mișcare fizică

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Exerciţii pentru braţe perfecte: flotări, flexii cu gantere şi tracţiuni pentru rezultate garantate!
Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciţii pentru braţe perfecte: flotări, flexii cu gantere şi tracţiuni pentru rezultate garantate!

Consumul de carne, esenţial pentru dezvoltarea musculaturii
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Consumul de carne, esenţial pentru dezvoltarea musculaturii

5 motive pentru care ai nevoie de antrenamentul de forţă pentru slăbire
Sport - fitness - mișcare fizică

5 motive pentru care ai nevoie de antrenamentul de forţă pentru slăbire

Slăbeşti fără să trişezi. Când cântarul nu îţi arată tocmai ce-ţi doreai...
Sport - fitness - mișcare fizică

Slăbeşti fără să trişezi. Când cântarul nu îţi arată tocmai ce-ţi doreai…

Shake-urile proteice – între mit şi adevăr
Dietă și nutriție

Shake-urile proteice – între mit şi adevăr

Trucuri care te ajută să câştigi masă musculară
Sport - fitness - mișcare fizică

Trucuri care te ajută să câştigi masă musculară

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil
Dietă și nutriție

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Sportul, doar pentru slăbit?
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Sportul, doar pentru slăbit?

Dieta bogată în proteine ne ajută să slăbim mai repede
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Dieta bogată în proteine ne ajută să slăbim mai repede

Vrei sa slabesti? Mananca bine!
Dietă și nutriție

Vrei sa slabesti? Mananca bine!

Vrei sa te ingrasi? Alege calea corecta!
Dietă și nutriție

Vrei sa te ingrasi? Alege calea corecta!

Sala de forta si problemele de inima
Sănătate

Sala de forta si problemele de inima

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare