Un scaun, un perete, 7 minute şi multă durere – antrenamentul pe repede-înainte

Într-o lume în care avem mereu senzaţia că ne fug zilele printre degete şi nu avem niciodată timp pentru nimic, antrenorii de sport se orientează către programe ultra-rapide.
Un scaun, un perete, 7 minute şi multă durere - antrenamentul pe repede-înainte

Într-o lume în care avem mereu senzaţia că ne fug zilele printre degete şi nu avem niciodată timp pentru nimic, antrenorii de sport se orientează către programe ultra-rapide.

Un nou program de antrenament dezvoltat de oamenii de ştiinţă presupune folosirea unui scaun, a unui perete şi a 7 minute pentru a da rezultate, dar şi un nivel foarte ridicat de durere pentru a culege roadele în modul dorit.

Planul de exerciţii fizice de 7 minute ar avea la fel de multe beneficii ca o sesiune lungă de alergat şi de ridicare de greutăţi.

 

Andra Nastase
Andra Nastase

Nascuta intr-o familie cu bunici iscusite la gatit, din ale caror maini ieseau prajituri demne de Cartea Recordurilor categoria Gusturi Divine, inzestrata cu un metabolism extrem de capricios, a se citi lenes, si indragostita de tot ce inseamna delicatesa pe lumea asta, Pofticioasa ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?
Recomandări:
Infecțiile urinare netratate îți pot distruge rinichii. Cum le previi și tratezi
Infecțiile urinare netratate îți pot distruge rinichii. Cum le previi și tratezi
Alimente de post care îngrașă. Consumă-le cu moderație!
Alimente de post care îngrașă. Consumă-le cu moderație!