Ţi-e foame tot timpul?

Oamenii de ştiinţă au descoperit recent că acidul oleic – un acid gras care se găseşte din abundenţă în uleiul de măsline, dar şi în alune sau avocado – poate declanşa în organism o reacţie care poate preceni accesele de foame.
  • Publicat:
  • Actualizat:
Ţi-e foame tot timpul?

Oamenii de ştiinţă au descoperit recent că acidul oleic – un acid gras care se găseşte din abundenţă în uleiul de măsline, dar şi în alune sau avocado – poate declanşa în organism o reacţie care poate preceni accesele de foame.

El este transformat de sistemul digestiv într-un hormon care blochează senzaţia de foame, aşa că poate fi foarte folositor între mese, într-un fel în care bomboanele ori biscuiţii, de exemplu, nu vor reuşi niciodată.

Prin urmare, dacă simţi că te trece o senzaţie de foame deşi abia ai luat micul dejun, ia o linguriţă de ulei de măsline sau ronţăie 4-5 alune.

Urmărește CSID.ro pe Google News
Paula Rotaru - Senior Editor
Senior Editor, [email protected] A făcut parte din echipa Ce se întâmplă, Doctore? în perioada aprilie 2013-decembrie 2023. Articolele sale cuprind informații despre diverse afecțiuni, alimentația echilibrată, îngrijirea pielii și sănătatea emoțională. Colaborări: Viața ...
citește mai mult
Recomandare video
Totul despre stenoza aortică: „Pacientul poate ajunge chiar și la vârsta de 30 de ani să necesite înlocuire de valvă aortică cu o proteză”