Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

HOT: sfaturi pentru îmbunătăţirea sexualităţii!

Există cu adevărat alimente capabile să stimuleze dorinţa sexuală şi să crească potenţa? Este o întrebare veche de când lumea, dar întotdeauna de actualitate, pentru că exprimă eterna problemă a bărbaţilor, indiferent de vârstă sau de statutul socio-cultural.

Dincolo de orice superstiţii şi fantezii, activitatea sexuală depinde de buna funcţionare a sistemului nervos, de un echilibru hormonal adecvat şi de o vascularizaţie sangvină ireproşabilă a regiunii pelviene, deci a organelor sexuale.

Elemente cu rol cheie pentru dezvoltarea şi funcţionarea aparatului genital feminine sunt fierul şi calciul, iar la bărbaţi seleniul şi zincul. Din dieta ta zilnică nu ar trebui să lipsească glucidele complexe (cereale, leguminoase), proteine slabe (carne, peşte, lapte), vitaminele şi mineralele (fructe şi legume), toate în cantităţi moderate pentru a preveni excesul de calorii şi implicit excesul ponderal.

Dar pentru că, probabil, ştii deja care sunt alimentele “afrodiziace”, iată şi câteva obiceiuri cu efect benefic asupra funcţiei sexuale!

Reducerea aportului de grăsimi saturate

Grăsimile saturate sunt de obicei cele de origine animală: mezeluri, carne împănată, unt, smântână, caşcaval, tocături şi pastă de carne, produse semipreparate sau de patiserie. Pe lângă aportul caloric substanţial, acestea determină creşterea colesterolului în sânge şi depunerea lui sub formă de plăci de aterom pe pereţii interior ai vaselor sangvine.

Dacă sângele nu circulă liber şi într-o cantitate substanţială prin milioanele de capilare ale penisului, nu poate avea loc erecţia şi, în consecinţă, răspunsul fiziologic la stimulii sexuali nu apare.

Reducerea consumului de sare

O concentraţie crescută de sare există în alimente precum: afumături, conserve, mezeluri, semipreparare, brânzeturi, snakuri, chipsuri. Sarea agravează hipertensiunea arterială, afecţiune prezentă frecvent la bărbaţii trecuţi de 50 de ani, care poate agrava problemele de potenţă.

Eliminarea fumatului

Fumatul are nu numai efect nociv direct asupra calităţii spermei, ci şi acţiune de vasoconstricţie a capilarelor, cu scăderea circulaţiei sangvine periferice şi impotenţă. Nicotina este inamicul vaselor de sânge din penis deoarece favorizează procesele de aterogeneză cu depunere de colesterol pe pereţii capilarelor şi duce implicit la îngustarea diametrului acestora, cu diminuarea fluxului sangvin necesar realizării şi menţinerii erecţiei.

Evitarea stresului şi oboselii, factori cu impact direct asupra libidoului

Depresia, epuizarea nervoasă, anxietatea reduc dorinţa sexuală şi afectează autostima, respectul şi încrederea în propria persoană, sentimente strâns legate de manifestările sexuale faţă de cei din jur. Astfel, ia naştere un cerc vicios periculos: stresul duce la scăderea sexualităţii, iar frustrarea sexuală este un factor stresant; apelează la proce metodă care poate elimina această situaţie, de la alimentaţie afrodiziacă până la psihoterapie.

Practicarea activităţii fizice în mod regulat

Sportul creşte gradul de oxigenare al celulelor, îmbunătăţeşte circulaţia şi debitul sângelui, scade tensiunea arterială şi stresul, ameliorează dispoziţia şi, nu în ultimul rând, “topeşte” surplusul de grăsime, menţinând organismul într-o formă optimă. Exerciţiul fizic regulat favorizează producţia de endorfine la nivel cerebral, elemente chimice care induc buna-dispoziţie!

Citește și:
TOP 10 tipologii de bărbaţi cu care femeile au fantezii sexuale
10 întrebări despre orgasm
Gustul mierii. Cum să fii expert în sex oral!


Exclusiv Online - 22.01.2015
Citește pe descopera.ro
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a... Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare casele din localitate CU MAI PUTIN de 5 LEI. Acum oricine se poate muta în „Oraşul splendorii” Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare...
Cum a ajuns un fost călugăr să conducă...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că e lesbiană! De ce a spus abia acum, la 34 de ani! FOTO ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară:...
DRAMATIC. Organele lui Mario Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA! Plătim mai mult decât americanii, japonezii şi chinezii pe acelaşi telefon Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
IPHONE 11 este cel mai puternic telefon?...
HUAWEI cedează presiunilor! Este dispusă...
ProMotor.ro
Cinci maşini incendiate intenţionat într-un oraş din România. Ce modele l-au atras pe PIROMAN Cinci maşini incendiate intenţionat într-un...
Clip VIDEO filmat în România. MARIAN GODINĂ:...
Supercamionul lui Ceauşescu: „Când îl...
Descopera.ro
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia, mama lui Napoleon. O făcea şi în prezenţa fiului Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de TINERE...
Povestea care i-a UMILIT pe toţi soldaţii...
ULTIMA ORĂ
ALERTĂ ANM: O masă de aer polar va traversa România. Sunt aşteptate temperaturi negative şi brumă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.