Solutii naturale pentru dificultatile respiratorii

Exista mai multe tipuri de exercitii pe care le poti face pentru imbunatatirea respiratiei.
Solutii naturale pentru dificultatile respiratorii
Solutii naturale pentru dificultatile respiratorii

2. Dieta

–  evita produsele precum zaharul alb, dulciurile, faina si orezul alb;

–  consuma cat mai multe fructe si legume;

–  bea apa multa si lichide calde (6-7 cani pe zi);

–  cand ai o raceala, incearca supa de ceapa si usturoi condimentata cu piper, ghimbir si scortisoara. Iti elibereaza canalele nazale;

–  in unele cazuri, un aport suplimentar de vitamina C poate fi de ajutor.

3. Factorii emotionali

–  auto-analiza si auto-observarea ne poate elibera de diferite stari emotionale negative;

–  gandirea pozitia ne poate proteja si poate neutraliza tendinta emotiilor negative;

4. Exercitii si tehnici

Cu ajutorul diferitelor exercitii si tehnici putem:

– elimina blocajele si tensiunea din partea de sus a spatelui si din zona pieptului;

– dezvolta o libertate si un control mai mare asupra muschilor de respiratie;

– aduce sange si energii vindecatoare in zona pieptului;

– deschide canalele nazale daca sunt blocate;

– stimuleaza functionarea armonioasa a glandei suprarenale si a sistemului imunitar.

Tu cum iti tratezi problemele de respiratie?

 

Citeste si Ce probleme poti avea din cauza tiroidei
                  De ce sa fac masaj?
 

 

Pagina 2 din 2
Diabet: simptome, diete, terapii
Diabet: simptome, diete, terapii
Cel mai nou articol Video:
Dr. Mihaela Chivu: soluții pentru bruxism