Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Secretul atingerii scopurilor

Dacă eşti la fel ca orice alt om, atunci ai vise şi obiective în viaţa ta. Asta e grozav, dar există o greşeală comună pe care o facem de foarte multe ori în momentul în care stabilim obiectivele. Problema este aceasta: stabilim doar un termen, dar nu şi un program pentru atingerea scopului.

De cele mai multe ori scopurile noastre sunt formulate (de exemplu) : Vreau să slăbesc 10 kg până la vară. Problema cu acest lucru este că dacă până la vară nu slăbim atât cât ne-am propus, ne vom simţi (cel mai probabil) totalmente eşuaţi, chiar dacă arătăm mult mai bine decât în momentul iniţial. Aceasta este o modalitate care nu numai că nu dă roade, dar nici nu ne ajută să ne simţim ok din punct de vedere psihic.

Puterea stabilirii unui program, nu doar a unui termen limită

Oamenii de ştiinţă afirmă faptul că o modalitate mai bună de a aborda obiectivele tale este de a stabili un program care să funcţioneze pentru tine, mai degrabă decât de un termen limită în care să te încadrezi şi care să exercite presiune asupra ta. În loc de a stabili un termen limită pentru a realiza un obiectiv special (simţindu-te apoi prost dacă nu-l îndeplineşti), ar trebui să alegi un obiectiv care este important pentru tine şi apoi să setezi un program pentru a lucra în mod constant în această direcţie. Probabil că nu sună promiţător, dar studiile ne asigură că este.

Este vital să scrii pe foaie obiectivele tale şi mai mult de atât, să te asiguri că ele sunt perfect realizabile din perspectiva ta. Ştim, cu toţii avem dorinţe şi obiective peste limită, dar cel mai bine este să le păstrăm la un nivel realist şi să le raportăm la noi înşine. Mă ajută cu adevărat acest obiectiv? Pot cu adevărat să lucrez în anumite direcţii pentru a-l îndeplini sau va fi doar timp pierdut?

Odată ce stabileşti aceste lucruri cu tine însăţi, e momentul să pui cap la cap planul de acţiune. Fie că este vorba de un obiectiv major, care implică schimbarea mai multor paliere din viaţa ta, fie că vrei doar să slăbeşti 10 kg sau să înveţi o limbă străină, programul este vital. Foaia şi pixul îţi vor fi din nou prieteni de nădejde – aşa că începe să consulţi agenda şi strecoară în fiecare zi un moment pe care să-l dedici special scopului tău. Scriind constant ce doreşti să faci şi ce ai făcut în această direcţie, nu numai că îţi va ridica moralul, dar se va şi interioriza mult mai uşor, devenind deja o deprindere şi nu o necesitate! Drept bonus, nu ai cum să simţi că ai eşuat. Lipsindu-te de termenul limită şi lucrând strict asupra îndeplinirii scopului, vei avea tot timpul necesar să te concentrezi pe ceea ce contează şi să atingi scopul chiar mai repede decât ai fi crezut!

Deci nu subestima niciodată puterea foii şi a pixului şi nu uita – termenul limită este doar o presiune de care nu ai nevoie în viaţa ta!



Citește și:
Depresia post Sărbători: ce este şi cum putem scăpa de ea
Rezoluţii de început de an: cum le poţi îndeplini în 2017
Promisiuni sănătoase pentru corp şi minte la început de an
Exclusiv Online - 04.01.2017
Citește pe descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au...
Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite minţi timp de sute de ani a fost în sfârşit ELUCIDAT şi este de-a dreptul fascinant Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI în fiecare minut. Ce AVERE IMPRESIONANTĂ are Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI...
Este OFICIAL: Un nou miliardar în România....
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. La 7 ani era considerată cea mai frumoasă fetiță din lume! Cum a ajuns să arate la 18 ani fiica fotbalistului Blondeau FOTO. La 7 ani era considerată cea mai...
Cum arată Simona Trașcă la 38 de ani!...
Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci. Ce se întâmplă în timp ce ele sunt pe teren a UIMIT pe toată lumea - VIDEO Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Cei de la RAR au rămas uimiţi când au...
SKODA la testele EuroNCAP. Ce notă a primit...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
ULTIMA ORĂ
Cine este omul care îl făcea să TREMURE de frică pe Mike Tyson: „Împietream când rămâneam singur cu el”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.