Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Scapa de stres in mod inteligent!

Scapa de stres in mod inteligent! Scapa de stres in mod inteligent!

Rosul unghiilor, tipetele si crizele de isterie nu mai sunt demult o solutie pentru stresul de peste zi! Acum ai la indemana numeroase metode ingenioase care te ajuta sa iti recuperezi calmul si echilibrul! Mingile anti-stres, jocurile de pe Internet special concepute in acest sens, acvariile cu pesti sunt cateva dintre ele!

Cu ce te alegi daca nu cazi prada stresului? Scapi de o oboseala inutila, reusesti sa mergi mai departe si sa iti atingi obiectivele, detii controlul asupra performantelor tale fizice si intelectuale. Cu alte cuvinte, esti stapana pe propria ta viata.

Asa ca, renunta la ticurile distructive si fii inteligenta in lupta cu stresul!

Mingile anti-stres
O minge anti-stres este o optiune pe care ar trebui sa o iei in considerare. Foarte maleabila, cu un diametru ce nu depaseste 10 cm, aceasta are ca scop eliberarea tensiunilor musculare cauzate de stres si de miscarile repetitive. Tot ce trebuie sa faci este sa o presezi in palme si sa o manipulezi cu degetele, fapt ce iti permite si sa-ti exersezi musculatura mainii.

Exista toate tipurile de mingi anti-stres. Daca majoritatea sunt facute din cauciuc moale, unele contin gel (in special cele folosite in fizioterapie) sau chiar granule de plastic, precum mingile mai mari de fotbal. Cu aceeasi textura, gasesti jucarii antistres sub forma de casute, brelocuri, masinute sau chiar pixuri.

Acvariile cu pesti
Studii recente au demonstrat ca  persoanele care sufera de stres, tensiune arteriala sau depresie se simt mai bine in prezenta constanta a unui acvariu. Acesta are efecte benefice asupra persoanei care il priveste, calmand nervii si regland presiunea sangelui. Miscarile pestilor, culorile linistitoare ale plantelor (in special verdele), zgomotul apei iti dau o senzatie de calm, relaxare, serenitate.

Jocurile anti-stres
Din ce in ce mai multe pagini de Internet gazduiesc mici joculete menite a te relaxa atunci cand te afli in fata calculatorului. Jocuri de actiune, aventura, cultura generala, sport, strategie, sa il pui pe Bush sa danseze sau sa joci poker pe dezbracate - cum sa nu te scape de stres?

Daca nu ai conexiune la Internet, jocurile de pe telefonul mobil, cum ar fi celebrul Snake, sau cele de pe calculator - Solitaire, Spider Solitaire sau Pinball sunt adevarate solutii anti-stres.

Terapia prin ras
Lipsa acestuia este de-a dreptul periculoasa pentru echilibrul tau psihic. Atunci cand razi, corpul tau produce endorfine, un somnifer natural. Rasul contribuie si la cresterea nivelului de serotonina (hormon care inlatura starile de anxietate si de depresie) si al celui de dopamina (neurotransmitator responsabil cu senzatia de placere, care are, la nivelul creierului, un efect asemanator cu morfina si heroina).

Aceste doua substante elibereaza tensiunile de la nivel psihic. Tot datorita rasului, hipotalamusul (situat la baza creierului) secreta endorfine, hormoni care reduc excesul de adrenalina si cortizol, cauzat de stres.

Asadar, daca vrei sa te cureti de toate sentimentele negative si de stres in special, vizioneaza o comedie si razi din toata inima!


 

Citește și:
Cum scapi de stresul profesional
5 soluţii împotriva epuizării la serviciu
Adio, serviciule, dar rămân cu tine!


Exclusiv Online - 31.07.2009
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.