Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Scapa de stres in mod inteligent!

Scapa de stres in mod inteligent! Scapa de stres in mod inteligent!

Rosul unghiilor, tipetele si crizele de isterie nu mai sunt demult o solutie pentru stresul de peste zi! Acum ai la indemana numeroase metode ingenioase care te ajuta sa iti recuperezi calmul si echilibrul! Mingile anti-stres, jocurile de pe Internet special concepute in acest sens, acvariile cu pesti sunt cateva dintre ele!

Cu ce te alegi daca nu cazi prada stresului? Scapi de o oboseala inutila, reusesti sa mergi mai departe si sa iti atingi obiectivele, detii controlul asupra performantelor tale fizice si intelectuale. Cu alte cuvinte, esti stapana pe propria ta viata.

Asa ca, renunta la ticurile distructive si fii inteligenta in lupta cu stresul!

Mingile anti-stres
O minge anti-stres este o optiune pe care ar trebui sa o iei in considerare. Foarte maleabila, cu un diametru ce nu depaseste 10 cm, aceasta are ca scop eliberarea tensiunilor musculare cauzate de stres si de miscarile repetitive. Tot ce trebuie sa faci este sa o presezi in palme si sa o manipulezi cu degetele, fapt ce iti permite si sa-ti exersezi musculatura mainii.

Exista toate tipurile de mingi anti-stres. Daca majoritatea sunt facute din cauciuc moale, unele contin gel (in special cele folosite in fizioterapie) sau chiar granule de plastic, precum mingile mai mari de fotbal. Cu aceeasi textura, gasesti jucarii antistres sub forma de casute, brelocuri, masinute sau chiar pixuri.

Acvariile cu pesti
Studii recente au demonstrat ca  persoanele care sufera de stres, tensiune arteriala sau depresie se simt mai bine in prezenta constanta a unui acvariu. Acesta are efecte benefice asupra persoanei care il priveste, calmand nervii si regland presiunea sangelui. Miscarile pestilor, culorile linistitoare ale plantelor (in special verdele), zgomotul apei iti dau o senzatie de calm, relaxare, serenitate.

Jocurile anti-stres
Din ce in ce mai multe pagini de Internet gazduiesc mici joculete menite a te relaxa atunci cand te afli in fata calculatorului. Jocuri de actiune, aventura, cultura generala, sport, strategie, sa il pui pe Bush sa danseze sau sa joci poker pe dezbracate - cum sa nu te scape de stres?

Daca nu ai conexiune la Internet, jocurile de pe telefonul mobil, cum ar fi celebrul Snake, sau cele de pe calculator - Solitaire, Spider Solitaire sau Pinball sunt adevarate solutii anti-stres.

Terapia prin ras
Lipsa acestuia este de-a dreptul periculoasa pentru echilibrul tau psihic. Atunci cand razi, corpul tau produce endorfine, un somnifer natural. Rasul contribuie si la cresterea nivelului de serotonina (hormon care inlatura starile de anxietate si de depresie) si al celui de dopamina (neurotransmitator responsabil cu senzatia de placere, care are, la nivelul creierului, un efect asemanator cu morfina si heroina).

Aceste doua substante elibereaza tensiunile de la nivel psihic. Tot datorita rasului, hipotalamusul (situat la baza creierului) secreta endorfine, hormoni care reduc excesul de adrenalina si cortizol, cauzat de stres.

Asadar, daca vrei sa te cureti de toate sentimentele negative si de stres in special, vizioneaza o comedie si razi din toata inima!


 

Citește și:
Cum scapi de stresul profesional
5 soluţii împotriva epuizării la serviciu
Adio, serviciule, dar rămân cu tine!


Exclusiv Online - 31.07.2009
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Tânărul din România care nu a mai vrut să fie angajat si să mai muncească pentru alţii şi a decis să-şi facă o afacere. Acum face 1 milion de dolari stând pe un şezlong pe o plajă din Ba Tânărul din România care nu a mai vrut...
Codul Rutier s-a schimbat semnificativ în...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anamaria Prodan încinge internetul la 46 de ani! IMAGINI INCENDIARE cu vedeta TV într-un costum de baie minuscul! FOTO Anamaria Prodan încinge internetul la 46...
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Acest pictorial îţi semnează direct cererea de divorţ - Galerie foto incendiară Acest pictorial îţi semnează direct cererea...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.