Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Răsfaţă-te cu plăcere, pasiune şi... râzi!

De ce este atât de greu să ne răsfăţăm fără să ne simţim vinovaţi? Uneori trebuie să te relaxezi şi să te bucuri de viaţă.

Se pare că lipsa bucuriilor obişnuite are un efect mai grav asupra sănătăţii decât stresul.

În plus, adoptă câteva tehnici de supravieţuire, care te ajută să găseşti umorul în viaţa de zi cu zi.


Dovedit ştiinţific

Cercetătorii newyorkezi au descoperit că evenimentele plăcute, cum ar fi o cină cu prietenii sau o excursie la munte peste week-end, au un efect benefic asupra sistemului imunitar al persoanei, care durează până la 2-3 zile. În schimb, o situaţie stresantă, cum ar fi o ceartă cu un şef sau soţul, are un efect mai slab, de uşoară scădere a sistemului imunitar timp de 1 zi.

Bucurii sublime sau ridicole

De la simple gesturi la plăceri somptuoase, de la ceva gratuit la ceva extrem de costisitor. Nu bugetul e problema, ci propria minte. Ia-ţi o îngheţată adevărată şi presară şi nişte fulgi de ciocolată sau, Doamne fereşte, mănâncă o prăjitură cu ciocolată şi frişcă! Plimbă-te într-o grădină sau zboară cu balonul, fă-ţi manichiura sau roagă o prietenă să ţi-o facă. Sau mergi la două filme în aceeaşi zi. Sau trezeşte-te devreme şi aşează-te comod în fotoliu cu o cafea fierbinte.

Aroma cafelei, fotoliul comod, începutul zilei sunt toate mici gesturi luxoase. De asemenea, grădinăritul este o activitate extrem de plăcută. Activitatea în aer liber te ajută să alungi grijile. Simţi o oboseală plăcută şi nici o pasăre nu îţi cere să îi pregăteşti prânzul.

Pătrunde în universul umorului

Cumpără şi poartă o mască haioasă. Poart-o în situaţiile în care eşti tentat(ă) să vezi doar aspectele negative. Sunt multe locuri în care poţi purta ceva caraghios. Când mergi la cumpărături. Când mergi la dentist sau la doctor, la o şedinţă sau când stai de vorbă cu partenerul sau copiii.

Când partenerul e într-o dispoziţie romantică şi tu nu eşti, pune-ţi ochelarii caraghioşi şi spune: “Începe fără mine. Când începe să sune bine, vin şi eu”. Când stresul pare să fie de nesuportat, când ai atins limita rezistenţei, mergi la baie, uită-te în oglindă, pune-ţi ochelarii şi întreabă-te: “Cât de serioasă e problema?”

Şedinţa de râs

O dată pe săptămână, cheamă-ţi colegii laolaltă şi vorbiţi despre ceva haios legat de comportamentul vostru. Scopul nu este să vă bateţi joc de oameni, ci să vă daţi seama de absurdul care vă uneşte. Sau pune pe hârtie înjurăturile preferate şi numerotează-le. Dacă cineva te enervează, nu înjura – spune doar numărul respectivei înjurături. Nu vor şti niciodată. Când trece şeful pe lângă tine, spune doar “4”. Când partenerul sau copiii te enervează, spune “19”.

Trăieşte momentul!

Nu lăsa fericirea sau viaţa pe altădată. Reţine, viaţa nu este o repetiţie generală şi nu trebuie să fie o repetiţie stresantă. Adoptă o atitudine jucăuşă. Nu trebuie să faci lucruri ieşite din comun, dar fii deschis(ă) gândurilor haioase, ireverenţioase sau revoluţionare. Şi nu te strădui să fii amuzant(ă) cu orice preţ. Simţul umorului reiese din situaţiile ilare de zi cu zi. Este mai important să te distrezi decât să fii amuzant.

“Relaxează-te – viaţa merită trăită! Foloseşte-ţi umorul pentru a învinge stresul” de Loretta LaRoche

Citește și:
Negocierea salariului: învaţă cele mai eficiente tehnici!
Meditaţia: relaxare pentru trup şi suflet!
Stres, un cuvânt ce trebuie uitat!


Articol din revistă - 08.04.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.