Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se întâmplă în corpul tău când îţi urăşti locul de muncă

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Fiecăruia dintre noi i se întâmplă să aibă zile proaste la locul de muncă, dar există anumite semne pe care nu trebuie să le neglijăm atunci când săptămânile la birou devin din ce în ce mai proaste, mai ales că stresul ne poate afecta starea sănătăţii. Multe persoane sunt absorbite de job-urile toxice, o problemă pe care atât angajaţii, cât şi angajatorii trebuie să o aibă în vedere. Corpul poate transmite semnale de alarmă prin care-ţi poţi da seama cu uşurinţă că locul de muncă pe care-l ai este de vină pentru simptomele de stres, dispoziţiile neplăcute sau schimbările cu care te confrunţi.

Nu poţi dormi. Auzim deseori persoane care spun că au parte de nopţi nedormite din cauza stresului, problemelor sau sarcinilor de la birou. Câteva nopţi nedormite nu sunt îngrijorătoare însă, dacă acest lucru devine un obicei, acesta este un semn că locul de muncă este un mediu stresant care devine toxic pentru sănătatea ta.

Apar durerile de cap şi durerile musculare. Muşchii devin tensionaţi, în special în zona gâtului, a umerilor şi capului, iar astfel apar migrenele şi durerile de cap. Stresul creează simptomele psihologice care se manifestă ca dureri.

Sănătatea mentală se deteriorează. Stresul de la birou poate duce la apariţia diferitor tulburări printre care se numără şi depresia.

Te îmbolnăveşti des. Dacă răceşti destul de des, cercetătorii au răspunsul: s-a descoperit că stresul cronic poate compromite sistemul imunitar, acesta devenind predispus la gripă şi răceală.

Îţi pierzi interesul pentru sex. Modul în care îţi petreci timpul contează foarte mult. Atunci când iei cu tine, acasă, problemele de muncă relaţiile tale pot avea de suferit, de la cea cu partenerul, până la cele cu oamenii dragi din jurul tău, familie sau prieteni. Faţă de partener, stresul de la birou poate duce la reducerea dorinţei sexuale. În plus, în cazul bărbaţilor, stresul cronic poate rezulta o producţie mică de testosteron, ceea ce duce la scăderea libidoului.

Stomacul îţi dă bătăi de cap, iar apetitul se schimbă. Indigestie, constipaţie, balonare, toate acestea sunt asociate stresului. În plus, stresul afectează alimentaţia în urma producerii de cortizol, un hormon care creşte senzaţia de foame. Atunci când eşti stresat emoţional din cauza locului de muncă, ai tendinţa să te refugiezi în mâncare.

Modalităţi de combatere

Ia o pauză. Dacă simţi că treci prin aceste schimbări, corpul tău merită o pauză. Astfel te poţi detaşa de locul de muncă şi de responsabilităţile pe care le ai şi îţi poţi oferi mai mult timp pentru tine. Relaxează-te, meditează sau fă exerciţii care să te ajute să elimini simptomele provocate de stres.

Scapă de gândirea negativistă. Modul în care gândim ne afectează dispoziţia. Nu toată lumea poate renunţa la locul de muncă actual, dar poate lucra la modul de gândire pe care îl are, pentru a ţine situaţia sub control.

Fă o schimbare. Dacă pur şi simplu eşti nevoit să lucrezi într-un mediu toxic care îţi poate afecta sănătatea indiferent de modurile în care încerci să priveşti lucrurile şi să le controlezi, cea mai bună soluţie este aceea de a căuta un al loc de muncă.

Citește și:
Spălatul pe mâini: cum şi când e corect să ne spălăm pe mâini
Epidemie gripă - De ce să nu duci copilul bolnav la creşă
Copiii, absorbiţi de ecranele telefoanelor: câte ore îi lăsăm să le folosească pe zi, până la 5 ani, fără să le afecteze dezvoltarea


Exclusiv Online - 01.02.2019
Citește pe descopera.ro
Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă
ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie să ştie bărbaţii pentru a ÎNNEBUNI femeile ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
Mediafax.ro
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Gandul.info
Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul Apărării. A rămas într-un studio tv ameninţat că VA SĂRI ÎN AER. Vezi de ce lui Gabriel Leş nu i s-a părut CHIAR DE PLECAT de acolo Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul...
Turişti ATACAŢI de suporterii Lazio Roma,...
Poza care o incriminează pe Kovesi, făcută...
ProSport.ro
Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi banii munciţi într-o viaţă, a fost arestat după ce a clonat carduri, iar azi viaţa i s-a schimbat total. Ce se întâmplă cu românul celebru ajuns o "ruină" Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi...
E incredibil ce a păţit această vedetă...
Un caz mai ciudat nu există. A avut două...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Un cuplu de vegani aproape şi-a înfometat până la moarte copilul de 5 luni. Este ŞOCANT cu ce l-au hrănit. Micuţul, cu 500 de grame mai uşor decât la naştere

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.