Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Privarea de somn este la fel de periculoasă ca un regim alimentar foarte gras timp de şase luni

Efectele unei nopţi dormite prost sunt mult mai dăunătoare decât v-aţi putea imagina, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la centrul Cedars – Sinai, din Los Angeles.

Noul studiu arată că privarea de un somn bun pentru o singură noapte are asupra sensibilităţii la insulină un efect la fel de negativ ca un regim alimentar foarte gras pe o perioadă de şase luni. 

Cercetările au vizat felul în care privarea de somn şi o dietă alimentară prea grasă pot conduce la creşterea în greutate şi chiar obezitate (sensibilitatea la insulin este strâns legată de greutatea în exces).

Când corpul devine mai puţin sensibil la insulină (cu alte cuvinte, rezistent la insulină), este nevoit să producă mai multă pentru a menţine glicemia la un nivel stabil. Acest lucru poate duce eventual la un diabet de tip 2, boală care împiedică insulina din corp să răspundă corect — pentru că există prea mult zahăr în sânge. Diabetul se asociază cu o serie de complicaţii serioase, printre care bolile cardiace. Oamenii obezi prezintă riscuri mai mari de a dezvolta rezistenţă la insulină şi, prin urmare, de a face diabet”, a declarat coordonatorul studiului doctorul Josiane Broussard.

În cadrul studiului, cercetătorii au măsurat sensibilitatea la insulină în cazul a opt câini înainte şi după ce au fost supuşi la o dietă cu multe grăsimi care predispune la obezitate. Înainte de administrarea unor alimente bogate în grăsimi, cercetătorii au folosiv un test de toleranţă la glucoză pentru a măsura sensibilitatea la insulină în cazul câinilor care au fost privaţi de o noapte de somn şi au comparat rezultatele obţinute cu cele ale câinilor care au dormit normal. Câinii au fost hrăniţi cu alimente bogate în grăsimi timp de şase luni, după care au fost din nou supuşi testelor. Înainte de regimul alimentar gras, o noapte de privare de somn a redus sensibilitatea la insulină cu 33%, această valoare este asemănătoare cu reducerea provocată numai prin administrarea unei diete bogate în grăsimi (21%). După ce sensibilitatea la insulină a fost afectată de regimul alimentar, privarea de somn nu a mai afectat nivelul de sensibilitate la insulină.

Studiul nostru sugerează că o noapte de privare totală de somn poate fi la fel de dăunătoare pentru sensibilitatea la insulină ca şase luni de regim alimentar foarte bogat în substanţe grase. Cercetarea demonstrează importanţa unui somn bun pentru menţinerea nivelurilor de glicemie şi reducerea riscurilor de boli metabolice, cum ar fi obezitatea şi diabetul”, a mai precizat doctorul Broussard.

Mai mult, afectarea sensibilităţii la insulină în cazul privării de somn poate duce la creşterea consumului de alimente şi a unui risc crescut pentru apariţia bolilor metabolice. 

Este esenţial ca medicii de familie să le explice pacienţilor cât de important este somnul pentru sănătatea lor. Majoritatea pacienţilor înţeleg importanţa unei diete echilibrate, dar noile studii atrag atenţia asupra faptului că somnul este la fel de important pentru a menţine sănătatea organsimului.

Citește și:
Somnul insuficient poate cauza hipertensiune pe timpul nopţii
Somnul neregulat poate afecta fertilitatea doamnelor
Somnul odihnitor modelează silueta


Exclusiv Online - 12.04.2016
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit accidental LEACUL pentru boala SECOLULUI. Care sunt rezultatele testelor clinice BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Prima reacţie oficială după atacaruile din Sri Lanka! FOTO | "Un asalt la întreaga umanitate!" BREAKING: Prima reacţie oficială după...
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Oraşul care începând din 1 aprilie 2019 interzice circulaţia MAŞINILOR CU MOTOARE diesel Euro 4 Oraşul care începând din 1 aprilie 2019...
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.