Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

De ce avem nevoie de apă şi care sunt simptomele de deshidratare

Mai ales pe timpul verii, consumul de apă este estrem de important. Transpiraţia excesivă duce la pierderea de electroliţi, care trebuie supliniţi prin consum adecvat de apă, minimum 2 litri zilnic. În caz contrar pot apărea simptome precum durerile de cap, ameţeala, starea de leşin sau constipaţia. 

Află mai jos ce rol are apa în organism, care sunt semnele deshidratării şi de ce este important să foloseşti un filtru dacă bei apă de la robinet!

Ce rol are apa în organism

Apa intră în compoziţia tuturor organelor şi le ajută să-şi îndeplinească funcţiile, pentru buna funcţionare o organismului şi pentru menţinerea stării de sănătate. 

De asemenea, apa ajută rinichii să filtreze sângele, contribuie la buna digestie şi la elasticitatea pielii şi a oaselor. Totodată, ajută la formarea celulelor şi la menţinerea constantă a temperaturii corpului.

Când corpul este supraîncălzit în timpul verii sau în momentele de febră, acesta elimină prin transpiraţie căldura excesivă, iar iarna îşi adaptează temperatura pentru a ţine sângele cald în jurul organelor vitale.

Simptome de deshidratare

Lipsa apei din organism are efecte adverse, de la cefalee şi migrene severe, constipaţie, oboseală după servirea mesei, până la punerea în pericol a vieţii.  

Însă nu trebuie înţeles greşit că apa, consumată în exces, poate avea un efect opus situaţiilor produse în cazul lipsei acesteia, ci este mai degrabă responsabilă de menţinerea unui echilibru optim în organism.

În mod eronat se consideră că un consum ridicat de apă poate avea efecte benefice în sens invers problemelor care pot apărea în cazul în care nu se consumă apa. Nu trebuie presupus că dacă un consum scăzut de lichide duce la anumite efecte, consumul ridicat sau abuzul va avea efect contrar.

CITESTE PE EVZ.RO: Meghan Markle nu poate trăi fără un leac-minune!...
CITESTE PE CAPITAL.RO: SECRETUL bine păzit al lui Marcel Vela. S-au aflat...

Hidratarea corectă

Cantitatea optimă de apă de care corpul are nevoie este de minimum 2 litri, zilnic, însă, pe de altă parte, şi excesul de apă sau hiperhidratarea poate să afecteze starea de sănătate.

Oricare dintre noi trebuie să fim atenţi la semnalele trimise de organism, la senzaţia de sete. Aceasta apare când corpul pierde din cantitatea optimă de apă, moment în care organismul este avertizat că este momentul să fie hidratat.

Hidratarea este importantă, însă o atenţie sporită trebuie acordată şi felului de apă consumat. Specialiştii recomandă apa de la robinet filtrată, atât adulţilor, cât şi copiilor. Aceasta are un conţinut echilibrat, benefic pentru un organism sănătos.

Filtrarea este cu atât mai importantă în zonele cu aprovizionare cu apă din surse mai puţin sigure sau în perioade când filtrele reţelelor urbane sunt depăşite. Prin filtrare sunt eliminate sau se reduc semnificativ impurităţile, eventualii paraziţi sau alte sedimente apărute pe traseul apei până la robinet.



Citește și:
Apa de la robinet versus apa îmbuteliată - care e mai sănătoasă?
Ştii care este ambalajul perfect pentru apă?
Cât de sănătoasă e apa pe care o bei?
GANDUL.RO: Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi Pian! Românii...
EVZ.RO: Meghan Markle nu poate trăi fără un leac-minune!...
CAPITAL.RO: SECRETUL bine păzit al lui Marcel Vela. S-au aflat...
IMPACT.RO: Cine trebuia să cânte, de fapt, celebra melodie...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea spusă de un copil american care era în...
Exclusiv Online - 09.07.2020
Ananasul, top 9 beneficii uimitoare pentru organism. Superalimentul care îți prelungește viața Doctorulzilei.ro Ananasul, top 9 beneficii uimitoare pentru organism. Superalimentul care...
Secretul Juliei Roberts, dezvăluit! Cum își întreține frumusețea starul de la Hollywood? Infoactual.ro Secretul Juliei Roberts, dezvăluit! Cum își întreține frumusețea...
Mesaj DUREROS: ”Nu suntem niciodată pregătiți să spunem ADIO” / FOTO Animalzoo.ro Mesaj DUREROS: ”Nu suntem niciodată pregătiți să spunem ADIO”...
Surpriză! Ce a apărut pe contul lui Viorel Stegaru, de ziua lui de naștere! Substantial.ro Surpriză! Ce a apărut pe contul lui Viorel Stegaru, de ziua lui de naștere!
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi Pian! Românii nu au făcut asta niciodată la înmormântări! Gandul.ro Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi Pian! Românii nu au făcut...
Cea mai răcoroasă prăjitură cu căpșune. Rețeta simplă și rapidă. Cum o prepari corect VoxBiz.ro Cea mai răcoroasă prăjitură cu căpșune. Rețeta simplă și rapidă....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi Pian! Românii nu au făcut asta niciodată la înmormântări! Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi...
Nelu Tătaru, anunț pentru toți românii:...
Simptome bizare la pacienții coronavirus...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
ProMotor.ro
Motivul pentru care 4.200 de mașini se află încă la bordul unui vas răsturnat cu un an în urmă Motivul pentru care 4.200 de mașini se...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Descopera.ro
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant despre SÂRȘITUL lumii: „Sunt 90% șanse să DISPĂREM și asta nu va fi din cauza vreunei boli” Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
ULTIMA ORĂ
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .