Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Caută în:
Cele mai

Betacaroten pentru sănătate – efect antioxidant puternic

Carotenoizii reprezint o clas de compui format din peste 600 de substane, dintre care cele mai cunoscute sunt alfa i beta carotenul, licopenul, luteina i zeaxantina.

Aceste substane sunt, de fapt, pigmenii care dau culoare fructelor i legumelor i nu pot fi sintetizai pe alt cale n organism dect prin diet.


Importana betacarotenului se datoreaz faptului c acest compus este convertit n pro-vitamina A n organism, care ajut, mpreun cu vitaminele E i C, la meninerea sistemului imunitar, a vederii i a sntii n general.

n plus, betacarotenul este deosebit de eficient n protejarea pielii de efectele duntoare ale radiaiilor ultraviolete.

Betacaroten Beneficii pentru sntate

Efect antioxidant

Betacarotenul, ca orice alt carotenoid, este un excelent antioxidant, care mpiedic oxidarea celulelor i protejeaz organismul de radicalii liberi, care cauzeaz apariia bolilor cronice. Numerose studii tiinifice au demonstrat c prezena din abunden a antioxidanilor n regimul alimentar ne poate ntri sistemul imunitar, reduce riscul de boli ale inimii i, mai ales, scade considerabil incidena cancerului.

Protector al plmnilor

n urma unei cercetri, aprut ulterior ntr-o publicaie de specialitate, s-a constatat c fumtorii cu niveluri crescute de betacaroten au un risc mai crescut de a face cancer pulmonar, pe cnd nefumtorii aveau un risc mult mai mic. De asemenea, studii ulterioare au demonstrat c excesul de betacaroten i riscul de cancer de plmni erau cauzate de suplimentele alimentare luate la voia ntmplrii, fr a se respecta indicaiile de pe ambalaj i fr a se fi consultat n prealabil un medic specialist.

Previne bolile btrneii

Stresul oxidativ este un factor major implicat n apariia afeciunilor degenerative (boala Parkinson, Alzheimer, diabetul, ateroscleroza, osteoartrita, osteoporoza, cancerul). Prin consumul de alimente bogate n betacaroten, deci n antioxidani, astfel  de afeciuni sunt prevenite , arat un studiu realizat de specialitii din cadrul Universitii Harvard.

Ajut la dezvoltarea copiilor

Alimentele bogate n betacaroten sunt eseniale n regimul copiilor deoarece ajut la o cretere i o dezvoltare armonioas i ntresc vederea.

Betacaroten Surse naturale i contraindicaii

Majoritatea fructelor i legumelor de culoare verde-galben-portocaliu sunt surse bogate n betacaroten, ns cele mai mari concentraii se regsesc  n:

Per 100 gr varza kale, morcovi, broccoli, ardei gras, ceap, cartofi dulci, spanac, salat verde, andive, caise, dovleac, mango, papaya, portocale, prune, pepene galben, ptrunjel, busuioc, oregano,  fistic  etc.

Dac vei avea o diet bogat n astfel de alimente, cu siguran nu va fi necesare s iei suplimente, care nu sunt de dorit, mai ales c pot duce la carotenodermie, o afeciune cauzat de supradoza de betacaroten ce se manifest prin culoarea glbuie a pielii.

De asemenea, trebuie s existe precauie n administrarea de suplimente cu betacaroten, mai ales dac se urmeaz tratamente medicamentoase cu statine, uleiuri minerale sau de meninere a greutii.

Citește și:
Vitamina A: beneficii, recomandări
Vitamina D, «vitamina soarelui» – cât ne trebuie, cum ne ajută şi unde o găsim?
Vitamina C - secretul tinereţii veşnice!


Exclusiv Online - 23.04.2015 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.