Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate

Daca stai sa te gandesti de ce iti cresc centimetrii in talie, nu te mai uita la ce mananci, ci mai degraba la cum mananci. Persoanele care sar peste masa de dimineata au sanse sa se ingrase mai repede.

Oamenii de stiinta recomanda ca orice masa luata sa nu se consume la repezeala, in acest caz devenind un factor semnificativ al obezitatii. Prostul obicei de a manca repede ajuta cresterii in greutate mai mult decat te-ai astepta, luand in considerare, de altfel, si caloriile pe care respectiva mancare le contine.

Ei suspecteaza ca impactul pe care il are mancatul rapid asupra organismului atunci cand se ia masa rapid este nefast pentru noi, deoarece creierul primeste anumite semnale care il priveaza de autocontrol. Astfel ca atunci cand mananci repede, nu iti dai seama si mananci mai mult. Kilogamele se acumuleaza mai repede.

Studiul realizat arata ca de vina sunt si cartofii prajiti din fast-food-uri, portiile mari, mesele luate in fata televizorului si "ciugulitul" pana sa asezi masa. La studiu (realizat de japonezi) au participat 3.200 de persoane, barbati si femei, cu varste cuprinse intre 30 si 69 de ani, in perioada 2003 - 2006.

Participantii la studiu au completat un chestionar de dieta. Jumatate dintre barbati si 58% dintre femei au declarat ca mananca pana cand se simt plini. Mai putin de jumatate dintre barbati si o treime dintre femei recunosc ca mananca repede.

Grupul participant care a spus ca mananca pana se satura si cei care mananca repede au un indicator al masei musculare (BMI) ridicat ce indica obezitatea. Acestia au o energie mai mare decat ceilalti care nu mananca repede sau care se ridica de la masa inainte de a se simti prea plini.

Si barbatii si femeile din acest grup au avut de trei ori o greutate mai mare decat ceilalti. "Toate aceste studii ne ajuta sa realizam unde este de fapt problema acelora care se ingrasa si care nu au ca si cauze principale ingrasarea de tip genetic." declara profesorul Iso, cel care a studiat cazul.

Asadar, acest aspect tine mai mult si de obiceiurile deprinse de noi. Stresul, problemele cotidiene sunt factori care contribuie la ingrasare (de nervi iti vine sa rontai fast-food sau junk-food).

Trebuie sa stii:

- este nevoie de 20 de minute pentru ca stomacul tau sa iti arate ca este satul si ca ai nevoie de o pauza pana la urmatoarea masa;

- cu cat vei "rontai" mai des, cu atat te vei simti mai plin;

- este indicat sa mesteci mancarea mai lent, sa stai relaxat si nu in fata TV, computerului (mai ales la serviciu) sau a unei carti/reviste;

- nu vorbi si nu manca in acelasi timp, deoarece aerul pe care il inghiti in acel moment va ingreuna digestia;

- este important sa ai un anumit timp la dispozitie pe care sa il dedici servitului mesei.
 



Exclusiv Online - 23.10.2008
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .