Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Top 4 motive pentru care şi bărbaţii ar trebui să practice yoga - GALERIE FOTO

24

Când bărbatul aude de yoga, cel mai probabil îşi închipuie un spaţiu zen, cu muzică relaxantă, beţişoare parfumate şi femei flexibile în colanţi multicoloraţi. Însă nu ia în calcul şi ceea ce se întâmplă cu adevărat în acel spaţiu, care sunt efectele acestei terapii asupra recuperării fizice şi psihice.

Tocmai de aceea, vom prezenta în continuare câteva argumente pentru care şi un bărbat ar trebui să ia în considerare această metodă de relaxare şi nu numai:

1. Yoga este o practică foarte bărbătească, deşi  aparenţele pot înşela la prima vedere. De exemplu, ştiai că yoga a fost inventată acum câteva mii de ani şi practicată tot de atâta timp de către … bărbaţi? Nu negăm faptul că există clase de yoga doar cu femei, însă la o atentă cercetare a pieţei vei descoperi că există mulţi alţi bărbaţi care se grupează în aşa fel încât cursurile să se desfăşoare într-o armonie perfectă.

2. Vei fi mai flexibil şi mai puternic. Mişcările specifice de yoga ajută la dezvoltarea musculaturii şi întăresc încheieturile, dar te ajută şi să te concentrezi mai bine şi să îţi accepţi corpul aşa cum este.

3. Înlătură stresul, îţi eliberează mintea de grijile cotidiene şi te transpune în prezent, astfel că te vei bucura de clipe de linişte şi calm interior pentru o lungă perioadă de timp, nu doar în timpul şedinţei de yoga.

4. Este calea perfectă de a te apuca de mişcare. Dacă nu eşti tocmai adeptul sălii de forţă iar timpul nu îţi permite să mergi la antrenamente de întreţinere corporală zi de zi, fă primul pas spre yoga şi nu vei regreta. Această tehnică are  programe destul de variate şi mulate pe nevoile fiecărui individ, de la începători la avansaţi. Astfel, nu te vei simţi descurajat sau ruşinat de lipsa ta de cunoştinţe sau forţă şi vei face exact ceea ce îţi place, în ritmul pe care singur ţi-l stabileşti.

S-a descoperit că  practicarea de yoga are multiple beneficii:

  • îmbunătăţeşte calitatea vieţii
  • reduce stresul, anxietatea, insomnia, depresia
  • ameliorează durerea de spate
  • scade valorile ritmului cardiac şi ale tensiunii arteriale
  • îmbunătăţeşte condiţia fizică, puterea şi flexibilitatea. 

Experţii din domeniul sănătăţii au notat că yoga trebuie considerată o terapie complementară, nu un înlocuitor al terapiilor standard. 

Dacă ai nevoie de puţină motivaţie înainte de a te apuca de prima şedinţă de yoga, iată câteva poze care cu siguranţă te vor inspira!

Galerie foto

vezi galeria 24 foto


Citește și:
6 moduri în care poţi să slăbeşti cu yoga
Află ce ar trebui să conţină echipamentul potrivit pentru yoga
Yoga poate combate durerile de spate
Exclusiv Online - 24.05.2016 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19 REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19
Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările care fac acest vaccin au o rată a mortalităţii de COVID-19 şi de 6 ori mai mică Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din ANGLIA? Descoperire ULUITOARE a polițiștilor de frontieră din SUCEAVA Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din...
TIPA a alimentat cu benzină și a vrut...
Cum mută MOLDOVENII un SUV Mercedes? Martorii...
Descopera.ro
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui...
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv...
Descoperirea SECOLULUI în România, după...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .