Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Top 4 motive pentru care şi bărbaţii ar trebui să practice yoga - GALERIE FOTO

24

Când bărbatul aude de yoga, cel mai probabil îşi închipuie un spaţiu zen, cu muzică relaxantă, beţişoare parfumate şi femei flexibile în colanţi multicoloraţi. Însă nu ia în calcul şi ceea ce se întâmplă cu adevărat în acel spaţiu, care sunt efectele acestei terapii asupra recuperării fizice şi psihice.

Tocmai de aceea, vom prezenta în continuare câteva argumente pentru care şi un bărbat ar trebui să ia în considerare această metodă de relaxare şi nu numai:

1. Yoga este o practică foarte bărbătească, deşi  aparenţele pot înşela la prima vedere. De exemplu, ştiai că yoga a fost inventată acum câteva mii de ani şi practicată tot de atâta timp de către … bărbaţi? Nu negăm faptul că există clase de yoga doar cu femei, însă la o atentă cercetare a pieţei vei descoperi că există mulţi alţi bărbaţi care se grupează în aşa fel încât cursurile să se desfăşoare într-o armonie perfectă.

2. Vei fi mai flexibil şi mai puternic. Mişcările specifice de yoga ajută la dezvoltarea musculaturii şi întăresc încheieturile, dar te ajută şi să te concentrezi mai bine şi să îţi accepţi corpul aşa cum este.

3. Înlătură stresul, îţi eliberează mintea de grijile cotidiene şi te transpune în prezent, astfel că te vei bucura de clipe de linişte şi calm interior pentru o lungă perioadă de timp, nu doar în timpul şedinţei de yoga.

4. Este calea perfectă de a te apuca de mişcare. Dacă nu eşti tocmai adeptul sălii de forţă iar timpul nu îţi permite să mergi la antrenamente de întreţinere corporală zi de zi, fă primul pas spre yoga şi nu vei regreta. Această tehnică are  programe destul de variate şi mulate pe nevoile fiecărui individ, de la începători la avansaţi. Astfel, nu te vei simţi descurajat sau ruşinat de lipsa ta de cunoştinţe sau forţă şi vei face exact ceea ce îţi place, în ritmul pe care singur ţi-l stabileşti.

S-a descoperit că  practicarea de yoga are multiple beneficii:

  • îmbunătăţeşte calitatea vieţii
  • reduce stresul, anxietatea, insomnia, depresia
  • ameliorează durerea de spate
  • scade valorile ritmului cardiac şi ale tensiunii arteriale
  • îmbunătăţeşte condiţia fizică, puterea şi flexibilitatea. 

Experţii din domeniul sănătăţii au notat că yoga trebuie considerată o terapie complementară, nu un înlocuitor al terapiilor standard. 

Dacă ai nevoie de puţină motivaţie înainte de a te apuca de prima şedinţă de yoga, iată câteva poze care cu siguranţă te vor inspira!

Galerie foto

vezi galeria 24 foto
Citește și:
6 moduri în care poţi să slăbeşti cu yoga
Află ce ar trebui să conţină echipamentul potrivit pentru yoga
Yoga poate combate durerile de spate


Exclusiv Online - 24.05.2016 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi cei care dansau pe deasupra habar nu aveau de COMOARA de dedesubt Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi...
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes ca manageri. Pasul pe care trebuie s-l faci pentru a reuşit cu adevărat MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes...
Surpriză majoră pentru bugetari. Cum s-ar...
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
BusinessMagazin.ro
Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu după ce a părăsit definitiv România şi a luat-o de la ZERO în Anglia: „În România se practică un divertisment bazat pe defectele primare ale Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie cu o brunetă stilată pe litoral! Imagini cu cel mai bogat român şi tânăra la plajă Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie...
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii unei spălătorii din Petroşani AU SCĂPAT CA PRIN MINUNE! Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii...
DAUNĂ TOTALĂ reparată impecabil. Nici...
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
Descopera.ro
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
ULTIMA ORĂ
„Cernobîlul din Australia”. Cel mai CONTAMINAT loc din emisfera sudică NU poate fi găsit pe nicio hartă, dar TURISMUL în zonă a înflorit | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.