Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

La ce ore trebuie să mănânci ca să slăbeşti

Secretul pentru ca o persoană să îşi menţină silueta sau să scape de kilogramele în plus este să respecte orele ideale pentru mic dejun, prânz şi cină, se arată într-un studiu recent, potrivit dailymail.co.uk, citat de Mediafax.

Astfel, în urma studiului s-a constatat că momentul potrivit pentru a lua micul dejun este imediat după 7.00, ora ideală fiind considerată 7.11.
În ceea ce priveşte prânzul, intervalul orar în care este indicat ca o persoană să mănânce masa de pranz este cel cuprins între 12.30 şi 13.00, 12.38 find considerată ora ideală.

Totodată, în cazul cinei, alimentele nu trebuie consumate după 19.00, ci în intervalul 18.00 - 18.30, ora 18.14 fiind cel mai bun moment pentru masa de seară.

În cadrul acestei cercetări, 1.000 de persoane au fost întrebate când este cel mai bun moment pentru a mânca ca să slăbeşti.

Cercetarea a arătat că 84% dintre cei care ţin dietă consideră că ora mesei este extrem de importantă. De asemenea, 76% dintre participanţi sunt de părere că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi, dacă o persoană mănâncă în fiecare zi dimineaţa, poate scăpa mai uşor de kilogramele în plus.

Trei sferturi dintre persoanele intervievate au declarat că au simţit îmbunătăţiri în privinţa propriei greutăţi după ce au luat un prânz uşor şi nu au sărit niciodată peste această masă. De asemenea, pentru a pierde în greutate, alimentele pentru cină trebuie consumate mai devreme, întrucât oamenii sunt mai puţini activi seara. Două treimi dintre persoanele chestionate au recomandat ca cina să fie luată înainte de ora 19.00.

Cele mai multe dintre persoanele participante la studiu - 72% - au spus că secretul este să nu se depăşească la cină numărul de calorii de la prânz.
Totodată, şase din zece respondenţi au spus că a sări peste o masă va face ca procesul de a slăbi să fie mai dificil.
Pe de altă parte, cercetările au arătat că 56% dintre respondenţi au consumat cele mai multe calorii între orele 18.00 şi 22.00.



Citește și:
Cum să slăbeşti fără dietă!
Dieta 5:2 - slăbeşti sănătos şi mănânci ce îţi place!
Pomelo, fructul care te satură şi te ajută să slăbeşti
GANDUL.RO: A murit la doar 41 de ani în ambulanță! Soțul...
EVZ.RO: Scandal amoros în Antena 1! Două amante, o soţie…...
CAPITAL.RO: Se încinge termometrul! ANM a anunțat cum va fi...
IMPACT.RO: HOROSCOPUL zilei. Lună plină în Săgetător. Cum...
Exclusiv Online - 07.04.2014 Sursă foto: Shutterstock
Ce să mâncăm pentru a preveni accidentul vascular cerebral și cum recunoaștem semnele unui AVC Doctorulzilei.ro Ce să mâncăm pentru a preveni accidentul vascular cerebral și cum...
Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele două săptămâni” Infoactual.ro Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele...
Uite cum să prepari legumele pentru câinele tău! Care sunt bune și cum să le pregătești Animalzoo.ro Uite cum să prepari legumele pentru câinele tău! Care sunt bune și...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
A murit la doar 41 de ani în ambulanță!  Soțul a aflat din presă că femeia nu avea coronavirus A murit la doar 41 de ani în ambulanță!...
Cât câștigă un polițist local care...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Go4it.ro
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
ProMotor.ro
Descoperire ÎNFIORĂTOARE despre tânărul care a produs luni accidentul cu 6 victime de la Botoșani Descoperire ÎNFIORĂTOARE despre tânărul...
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .