Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Şorici de porc: calorii, beneficii şi contraindicaţii

Mai avem puin i ne vom nfrupta din bucatele tradiionale de Crciun, printre care i deliciosul orici de porc, rumenit bine i fraged de se topete n gur. Dar pentru c trebuie s avem grij i la siluet, dac vrem s artm bine n inuta special de Revelion, ar trebui s tim i cte calorii are acesta. Am aflat pentru voi rspunsul!

Iat cte calorii are oriciul de porc, ce beneficii are acesta, dar i cine ar trebui s l evite!

 

orici de porc: calorii, valori nutriionale

n 100 de grame de orici de porc se regsesc:

  • 563 de calorii
  • 35 de grame de grsimi
  • 63 de grame de proteine
  • 3 grame de sodiu
  • 80 mg potasiu
  • < 0,5 grame carbohidrai

Aadar, nu exagerai cu cantitile, pentru c o gustare format din 100 de grame de orici de porc v aduce n dar cam multe calorii pentru silueta greu ncercat de srbtori. Putei apela ns la un truc pentru a nu v pune n pericol greutatea, i anume: rzuii ct se poate de mult grsimea de sub stratul de piele. n acest mod, numrul caloriilor va scdea considerabil.

oriciul de porc: ce beneficii are

Dei este considerat o gustare caloric, oriciul de porc poate avea i anumite efecte benefice asupra organismului, dac este consumat cu moderaie.
Coninutul ridicat de proteine i grsimi transform oriciul de porc ntr-o gustare perfect ntre mese, deoarece ine de foame i ofer energie. oriciul de porc conine grsimi nesaturate, n special acid oleic, care se regsete i n uleiul de msline. Aceste grsimi sunt benefice pentru sntatea inimii. 

De asemenea, datorit cantitii reduse de carbohidrai, care nu influeneaz n mod negativ nivelul zahrului din snge, oriciul de porc poate fi consumat i de persoanele care sufer de diabet.

oriciul de porc, fiind esut conjunctiv,  este bogat n colagen, la fel ca pielea i oasele de pui. Colagenul este o protein care ajut la redobndirea elasticitii pielii i sprijin sntatea oaselor i a articulaiilor.

Sodiul coninut de oriciul de porc este esenial pentru reglarea absorbiei glucozei, pentru funcia cerebral, dar i pentru prevenirea reteniei de ap din organism. Atenie ns! Persoanele care au tensiunea arterial crescut trebuie s evite sau s consume cantiti reduse de orici de porc.

Cine nu ar trebui s consume orici de porc

Grsimile saturate i sodiul din oriciul de porc sunt contraindicate n cazul persoanelor care au colesterolul mrit sau hipertensiune. Este bine de amintit faptul c oriciul de porc este destul de greu digerabil, mai ales n cazul celor care sufer de probleme hepatice, biliare sau pancreatice, avertizeaz nutriionitii.

Persoanele care nu produc suficient acid gastric i enzime pancreatice trebuie, prin urmare, s evite consumul de orici de porc. n caz contrar, pot aprea crampe stomacale, constipaie i senzaie de vom.

Atenie mare i la oriciul din comer! Unii productori folosesc glutamat monosodic pentru a da un gust mai bun oriciului, dar acest aditiv s-a dovedit c are numeroase efecte adverse, precum dureri de cap, cretere n greutate, indigestie sau chiar afeciuni hepatice, dac este consumat pe termen lung.

Prin urmare, consumai orici de porc cu moderaie i numai dac avei un stomac capabil s digere combinaia de proteine i grsimi cu care este mpachetat. Pentru a-l transforma ntr-o gustare sntoas, nlturai ct mai mult din grsime i nu exagerai cu sarea!
 

Citește și:
Câte calorii are guma de mestecat
Câte calorii trebuie să consumi în funcţie de vârstă
Mămăliga are mai puţine calorii decât pâinea
Top fructe şi legume cu puţine calorii!


Exclusiv Online - 10.12.2018
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.