Este avort spontan?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, combinatia de dureri pelvine si sangerare poate insemna la o gravida amenintare de avort.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

O alimentatie bogata in antioxidanti ne asigura starea de bine la inceput de primavara

O alimentatie bogata in antioxidanti ne asigura starea de bine la inceput de primavara O alimentatie bogata in antioxidanti ne asigura starea de bine la inceput de primavara

Odata cu trecerea iernii,organismul este mai slabit si demineralizat, avand nevoie deresurse energetice pentru a face fata schimbarilor de temperaturasi luminozitate. De aceea, este recomandat ca inainte de venireaprimaverii sa se adopte o alimentatie naturala, bogata inantioxidanti, organismul fiind astfel pregatit pentru modificarilecauzate de trecerea de la un anotimp la altul.

Conform studiului furnizat de Nescafe, antioxidantii produsi deorganism nu reusesc sa reduca complet efectele radicalilor liberi,de aceea avem nevoie de antioxidantii din alimentatie. In plus, pemasura inaintarii in varsta nivelul antioxidantilor produsi deorganism scade, fiind necesar sa consumam cat mai multe alimente cuefect antioxidant.

Fructele si legumele care contin vitaminele E, C, seleniusi carotenoizi, precum beta-caroten ar trebui incluse inalimentatia zilnica. Vitamina C poate fi regasitain citirice, kiwi, fructe de padure, iarVitamina E in cereale, seminte de floarea soarelui,migdale, ulei vegetal si verdeturi. Carotenul poate fiasigurat prin consumul de cartofi, morcovi, mango, spanac,broccoli. De asemenea, printre alimentele bogate inantioxidanti se enumera si cafeaua, care pastreaza intacta cea maimare parte a antioxidantilor.

Antioxidantii din cafeaua solubila contribuie la protejareacelulelor sanatoase impotriva deteriorarii cauzate de oxidanti,fiind benefici pentru starea generala a organismului in oriceperioada a anului.

"Trecerea de la un anotimp la altul, mai exact la o temperaturadiferita, determina slabirea organismului. Pentru a preveni stareade oboseala, lipsa de vitalitate si energie care se pot instalaodata cu venirea primaverii, este recomandat sa avem o alimentatieechilibrata. Consumul zilnic a minim 5 portii de fructe si legumeproaspete contribuie la nivelul necesar de antioxidanti. Deasemenea, cafeaua solubila 100% naturala este o sursa deantioxidanti, daca se pastreaza un consum moderat de 2-3 cani decafea pe zi.", declara Elena Casapu, specialist Nescafe innutritie.

Mai multe studii citate de Nescafe au demonstrat ca antioxidantiinaturali sunt esentiali pentru a ne mentine starea de sanatate,important este ca acestia sa fie obtinuti din alimente. Astfel,alimentele cu un continut mare de antioxidanti trebuie saconstituie baza elementelor nutritive pe care le luam din surseexterioare.

Citeste si: Super foods pe care trebuie sa leincerci!

Exclusiv Online - 02.03.2011
Citește pe one.ro
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în Otopeni şi valorează 300.000 euro - FOTO Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în...
Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un film la Bollywood Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Raluca Moianu, primele declaraţii după moartea soţului: "Este clar că în România este bine să fii sănătos. Spitalele sunt îngrozitoare " Raluca Moianu, primele declaraţii după...
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui...
Adevărul despre iubirea secretă a Alinei...
Zf.ro
S-A TERMINAT: Tarifele la taxi EXPLODEAZĂ. Cât vor plăti românii pe taxi de la 1 noiembrie S-A TERMINAT: Tarifele la taxi EXPLODEAZĂ....
A ÎNCEPUT DEZASTRUL: Creşterea economică...
BREAKING: ATENTAT extrem sângeros în Europa....
BusinessMagazin.ro
Puşcă cu bani, o casă îmbrăcată în aur şi maşini fuchsia: aşa arată viaţa copiilor bogaţi ai Nigeriei FOTO Puşcă cu bani, o casă îmbrăcată în...
Povestea timişorencei care a cumpărat...
Descopera.ro
Această tânără este considerată o ZEIŢĂ a sexului. Cum a reuşit să-şi înnebunească partenerii Această tânără este considerată o ZEIŢĂ...
Un aspect ULUITOR despre ORGASM a fost scos...
VIDEO. S-a CULCAT liniştită şi s-a trezit...
Mediafax.ro
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră, în plină glorie. Motivul e EMOŢIONANT: „Nu mai am stomacul pentru aşa ceva. E ultimul meu interviu. Mă retrag” Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Caz ŞOCANT pe Instagram. Ce au fost în...
Facebook a recunoscut oficial! Ce date au...
Gandul.info
”Doamna” din Voluntari voia să dea câte 500 de lei lunar taximetriştilor ILEGALI din Ilfov. ”Ţopul” din Teleorman CUMPĂRĂ VOTURI cu bani publici. Vezi cum dezminte Traian Băsescu JOCURILE DE CULISE cu preşedintele PSD ”Doamna” din Voluntari voia să dea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Au venit dezvăluirile care pun totul într-o altă lumină! Cum au ajuns Udrea şi Bica să înfunde puşcăria: "Aşa au convins-o să meargă în Costa Rica" Au venit dezvăluirile care pun totul într-o...
Casele de pariuri vor fi interzise! Anunţul...
Ruşii au "explodat" după ce Simona Halep...
ApropoTv.ro
Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria Beckham. Cea mai sexy soţie de antrenor Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria...
Monica Tatoiu locuieşte într-un palat...
E oficial! Iată vedetele care participă...
Go4it.ro
O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit pentru utilizatorii de smartphone-uri O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit...
Cel mai subţire smartphone din lume are...
Telefoanele cu ANDROID se vor scumpi. Google...
ProMotor.ro
Comuna din România care are staţii de autobuz ca în Dubai! Pereţi de sticlă, aer condiţionat şi calorifere - GALERIE FOTO Comuna din România care are staţii de...
BMW LANSEAZĂ X7, cel mai spectaculos şi...
Ţeapă clasică: Passat cu 600.000 KM din...
ULTIMA ORĂ
Motivul pentru care au renunţat total la PROTOCOL: Prinţul Harry şi Meghan, în picioarele goale în văzul lumii | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.