Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi! Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Nu reusesti sa slabesti oricat de mult ti-ai chinui corpul cu salate, ceaiuri si pilule special concepute sa arda grasimile? Pune-ti metabolismul la treaba, recomanda oamenii de stiinta care, dupa indelungi studii, au observat ca nu mancarea pe care o consumam ci rimul cu care sunt arse grasimile conteaza mai mult.

Daca esti la dieta s-ar putea ca ipoteza oamenilor de stiinta sa-ti dea complet peste cap programul de slabit. De ce? Pentru ca, pare-se, nu alimentele pe care le consumi iti pot redefini formele, ci rata metabolica. Mai exact, indiferent de ce mananci, daca metabolismul functioneaza perfect, nu ar trebui sa ai probleme cu greutatea. Pentru ca se stie ca un metabolism lent va sta oricand de-a curmezisul celei mai eficiente cure de slabire!

Asadar, iata ce ar trebui sa faci pentru a-ti accelera metabolismul:

1. Mergi la sala si lucreaza cu greutati,
in felul acesta iti vei creste masa musculara. "Cu cat mai mare e masa musculara, cu atat mai mult va creste rata metabolismului", sustine Nicola Lowe, medic nutritionist la Universitatea Centrala Lancashire. Tesutul muscular este activ din punct de vedere metabolic, ceea ce inseamna ca arde energie chiar si in stare de repaos. Prin comparatie, in stare de repaos, tesutul adipos nu consuma nimic. Asadar, lucreaza-ti muschii!

2. Bea cafea. Cofeina creste rata metabolica, au demonstrat-o numeroase studii, insa mecanismul nu este foarte clar. Oamenii de stiinta banuiesc ca accelereaza activitatea nervoasa, determinand corpul sa faca mai multa miscare, de unde si cresterea ratei metabolice. Iar experimentele au aratat ca persoanele care beau cafea inainte de a merge la sala ard mai multe grasimi.

3. Alege racoarea in apartament. Daca iti place sa huzuresti la caldurica, iti spunem ca in felul acesta nu-ti ajuti prea mult silueta. Racoarea stimuleaza corpul sa arda energie pentru ca il forteaza sa produca, la nivelul tesutului adipos, caldura.

4. Mananca mai multi carbohidrati. Stim toate ca trebuie sa stam departe de carbohidrati daca suntem la dieta. Gresit, spun cercetatorii britanici, explicand ca acestia ne pot ajuta, de fapt, metabolismul sa arda mai mule grasimi. "Exista dovezi care arata ca daca mancam prea multi carbohidrati, corpul are tendinta de a arde excesul", sustine Tom Crisp, nutritionist sportiv in cadrul Bupa Barbican Centre, Londra. Prin comparatie, excesul de grasime nu este ars pentru productia de energie, ci depozitat pe solduri, talie, coapse, fese etc.

Citeste si: Dietele si schimbarea metabolismului




Exclusiv Online - 26.01.2011
Citește pe descopera.ro
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
Ce se întâmplă cu copiii născuți din mame care sunt infectate cu coronavirus. Adevărul a ieșit acum la iveală Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Pot fi telefoanele la fel de dependente ca drogurile? Ce spun, de fapt, oamenii de ştiinţă Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
ProMotor.ro
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i pună un Ana-Vasile“ Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Descopera.ro
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.