Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi! Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Nu reusesti sa slabesti oricat de mult ti-ai chinui corpul cu salate, ceaiuri si pilule special concepute sa arda grasimile? Pune-ti metabolismul la treaba, recomanda oamenii de stiinta care, dupa indelungi studii, au observat ca nu mancarea pe care o consumam ci rimul cu care sunt arse grasimile conteaza mai mult.

Daca esti la dieta s-ar putea ca ipoteza oamenilor de stiinta sa-ti dea complet peste cap programul de slabit. De ce? Pentru ca, pare-se, nu alimentele pe care le consumi iti pot redefini formele, ci rata metabolica. Mai exact, indiferent de ce mananci, daca metabolismul functioneaza perfect, nu ar trebui sa ai probleme cu greutatea. Pentru ca se stie ca un metabolism lent va sta oricand de-a curmezisul celei mai eficiente cure de slabire!

Asadar, iata ce ar trebui sa faci pentru a-ti accelera metabolismul:

1. Mergi la sala si lucreaza cu greutati,
in felul acesta iti vei creste masa musculara. "Cu cat mai mare e masa musculara, cu atat mai mult va creste rata metabolismului", sustine Nicola Lowe, medic nutritionist la Universitatea Centrala Lancashire. Tesutul muscular este activ din punct de vedere metabolic, ceea ce inseamna ca arde energie chiar si in stare de repaos. Prin comparatie, in stare de repaos, tesutul adipos nu consuma nimic. Asadar, lucreaza-ti muschii!

2. Bea cafea. Cofeina creste rata metabolica, au demonstrat-o numeroase studii, insa mecanismul nu este foarte clar. Oamenii de stiinta banuiesc ca accelereaza activitatea nervoasa, determinand corpul sa faca mai multa miscare, de unde si cresterea ratei metabolice. Iar experimentele au aratat ca persoanele care beau cafea inainte de a merge la sala ard mai multe grasimi.

3. Alege racoarea in apartament. Daca iti place sa huzuresti la caldurica, iti spunem ca in felul acesta nu-ti ajuti prea mult silueta. Racoarea stimuleaza corpul sa arda energie pentru ca il forteaza sa produca, la nivelul tesutului adipos, caldura.

4. Mananca mai multi carbohidrati. Stim toate ca trebuie sa stam departe de carbohidrati daca suntem la dieta. Gresit, spun cercetatorii britanici, explicand ca acestia ne pot ajuta, de fapt, metabolismul sa arda mai mule grasimi. "Exista dovezi care arata ca daca mancam prea multi carbohidrati, corpul are tendinta de a arde excesul", sustine Tom Crisp, nutritionist sportiv in cadrul Bupa Barbican Centre, Londra. Prin comparatie, excesul de grasime nu este ars pentru productia de energie, ci depozitat pe solduri, talie, coapse, fese etc.

Citeste si: Dietele si schimbarea metabolismului


Exclusiv Online - 26.01.2011
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA să îşi lase averea copiilor săi. Nu-şi lasă copiii să stea lângă el în avion sau să mănânce în restaurantele lui Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Una dintre cele mai mari companii româneşti...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit! Totul a ieşit la iveală, la aproape şase ani de la accidentul lui Michael Schumacher BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit!...
Ca-n filme! FOTO | Bătaie cu lanţuri şi...
A fost unul dintre cele mai în vogă personaje...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de secunde înainte unde se află CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.