Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi! Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Nu reusesti sa slabesti oricat de mult ti-ai chinui corpul cu salate, ceaiuri si pilule special concepute sa arda grasimile? Pune-ti metabolismul la treaba, recomanda oamenii de stiinta care, dupa indelungi studii, au observat ca nu mancarea pe care o consumam ci rimul cu care sunt arse grasimile conteaza mai mult.

Daca esti la dieta s-ar putea ca ipoteza oamenilor de stiinta sa-ti dea complet peste cap programul de slabit. De ce? Pentru ca, pare-se, nu alimentele pe care le consumi iti pot redefini formele, ci rata metabolica. Mai exact, indiferent de ce mananci, daca metabolismul functioneaza perfect, nu ar trebui sa ai probleme cu greutatea. Pentru ca se stie ca un metabolism lent va sta oricand de-a curmezisul celei mai eficiente cure de slabire!

Asadar, iata ce ar trebui sa faci pentru a-ti accelera metabolismul:

1. Mergi la sala si lucreaza cu greutati,
in felul acesta iti vei creste masa musculara. "Cu cat mai mare e masa musculara, cu atat mai mult va creste rata metabolismului", sustine Nicola Lowe, medic nutritionist la Universitatea Centrala Lancashire. Tesutul muscular este activ din punct de vedere metabolic, ceea ce inseamna ca arde energie chiar si in stare de repaos. Prin comparatie, in stare de repaos, tesutul adipos nu consuma nimic. Asadar, lucreaza-ti muschii!

2. Bea cafea. Cofeina creste rata metabolica, au demonstrat-o numeroase studii, insa mecanismul nu este foarte clar. Oamenii de stiinta banuiesc ca accelereaza activitatea nervoasa, determinand corpul sa faca mai multa miscare, de unde si cresterea ratei metabolice. Iar experimentele au aratat ca persoanele care beau cafea inainte de a merge la sala ard mai multe grasimi.

3. Alege racoarea in apartament. Daca iti place sa huzuresti la caldurica, iti spunem ca in felul acesta nu-ti ajuti prea mult silueta. Racoarea stimuleaza corpul sa arda energie pentru ca il forteaza sa produca, la nivelul tesutului adipos, caldura.

4. Mananca mai multi carbohidrati. Stim toate ca trebuie sa stam departe de carbohidrati daca suntem la dieta. Gresit, spun cercetatorii britanici, explicand ca acestia ne pot ajuta, de fapt, metabolismul sa arda mai mule grasimi. "Exista dovezi care arata ca daca mancam prea multi carbohidrati, corpul are tendinta de a arde excesul", sustine Tom Crisp, nutritionist sportiv in cadrul Bupa Barbican Centre, Londra. Prin comparatie, excesul de grasime nu este ars pentru productia de energie, ci depozitat pe solduri, talie, coapse, fese etc.

Citeste si: Dietele si schimbarea metabolismului


Exclusiv Online - 26.01.2011
Citește pe descopera.ro
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener al NASA dezvăluie ceea ce oficialii americani ţin la SECRET VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener...
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară superbă din Europa caută cu DISPERARE IMIGRANŢI care să vină să se stabilească la ei pentru că nu mai au muncitori Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Cine sunt FRAŢII care au CREAT cea mai...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în puşcărie! Cât munceşte, ce vizite primeşte şi cum se îmbracă faţă de restul deţinuţilor! Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
Maghiarii îi cer să trădeze! Povestea...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.