Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi! Dietele nu dau rezultate? Accelereaza-ti metabolismul si vei slabi!

Nu reusesti sa slabesti oricat de mult ti-ai chinui corpul cu salate, ceaiuri si pilule special concepute sa arda grasimile? Pune-ti metabolismul la treaba, recomanda oamenii de stiinta care, dupa indelungi studii, au observat ca nu mancarea pe care o consumam ci rimul cu care sunt arse grasimile conteaza mai mult.

Daca esti la dieta s-ar putea ca ipoteza oamenilor de stiinta sa-ti dea complet peste cap programul de slabit. De ce? Pentru ca, pare-se, nu alimentele pe care le consumi iti pot redefini formele, ci rata metabolica. Mai exact, indiferent de ce mananci, daca metabolismul functioneaza perfect, nu ar trebui sa ai probleme cu greutatea. Pentru ca se stie ca un metabolism lent va sta oricand de-a curmezisul celei mai eficiente cure de slabire!

Asadar, iata ce ar trebui sa faci pentru a-ti accelera metabolismul:

1. Mergi la sala si lucreaza cu greutati,
in felul acesta iti vei creste masa musculara. "Cu cat mai mare e masa musculara, cu atat mai mult va creste rata metabolismului", sustine Nicola Lowe, medic nutritionist la Universitatea Centrala Lancashire. Tesutul muscular este activ din punct de vedere metabolic, ceea ce inseamna ca arde energie chiar si in stare de repaos. Prin comparatie, in stare de repaos, tesutul adipos nu consuma nimic. Asadar, lucreaza-ti muschii!

2. Bea cafea. Cofeina creste rata metabolica, au demonstrat-o numeroase studii, insa mecanismul nu este foarte clar. Oamenii de stiinta banuiesc ca accelereaza activitatea nervoasa, determinand corpul sa faca mai multa miscare, de unde si cresterea ratei metabolice. Iar experimentele au aratat ca persoanele care beau cafea inainte de a merge la sala ard mai multe grasimi.

3. Alege racoarea in apartament. Daca iti place sa huzuresti la caldurica, iti spunem ca in felul acesta nu-ti ajuti prea mult silueta. Racoarea stimuleaza corpul sa arda energie pentru ca il forteaza sa produca, la nivelul tesutului adipos, caldura.

4. Mananca mai multi carbohidrati. Stim toate ca trebuie sa stam departe de carbohidrati daca suntem la dieta. Gresit, spun cercetatorii britanici, explicand ca acestia ne pot ajuta, de fapt, metabolismul sa arda mai mule grasimi. "Exista dovezi care arata ca daca mancam prea multi carbohidrati, corpul are tendinta de a arde excesul", sustine Tom Crisp, nutritionist sportiv in cadrul Bupa Barbican Centre, Londra. Prin comparatie, excesul de grasime nu este ars pentru productia de energie, ci depozitat pe solduri, talie, coapse, fese etc.

Citeste si: Dietele si schimbarea metabolismului




Exclusiv Online - 26.01.2011
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste unde poţi să-ţi cumperi o locuinţă cu mai puţini bani decât dai pe un Logan Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti s-a făcut fată de casă, dar nu a renunţat la pozele sexy! Cum arată Monica Orlanda, iubita lui Alin Cocoş în costum de baie. A încins spiritele pe plaja din Dubai Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.