Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce eu mă îngraş şi tu nu?

Dacă insulina îngraşă oamenii, de ce îi îngraşă doar pe unii? La urma urmei, toţi producem insulină şi totuşi există o mulţime de persoane suple şi care vor rămâne suple toată viaţa.

Se pare că este o chestiune care ţine de natură – de predispoziţia noastră genetică – nu una de creştere şi nici de diversele aspecte ale alimentaţiei şi/sau stilului nostru de viaţă.

Cât se arde, cât se acumulează

Explicaţia constă în faptul că hormonii nu acţionează într-un vid, iar insulina nu face excepţie. Efectul unui hormon asupra unui ţesut anumit sau asupra unei anumite celule depinde de o mulţime de factori atât din interiorul, cât şi din exteriorul celulelor, susţine nutriţionistul american Gary Taubes în "De ce te îngraşi".

Greutatea ideală - Cum să atingi greutatea propusă indiferent de obstacole?

Multe persoane privesc motivaţia ca ingredientul magic necesar pentru a slăbi pe care unii îl au şi alţii nu.
Află ce este motivaţia şi cum o poţi folosi în avantajul tău!

6 strategii pentru a combate foamea!

Foamea este, probabil, unul dintre cele mai folositoare „simptome” pe care le-ai putea avea, care te anunţă că organismul tău are nevoie de "combustibil" pentru a funcţiona corect. Iată câteva metode prin care poţi să o combaţi fără să te îngraşi!

Putem vedea insulina în acest context ca fiind un hormon care determină modul în care sunt partajate cantităţile de combustibil în organism. După o masă, insulina şi diversele enzime pe care le influenţează, cum ar fi LPL, determină ce proporţie din diverşii nutrienţi se va trimite la ţesuturi şi la care ţesuturi anume, cât de mult se va arde, cât de mult se va acumula sau cum se va schimba acest combustibil cu necesităţile şi cu trecerea timpului.

Stocarea energiei

Să ne închipuim insulina şi aceste enzime ca determinând direcţia arătată de acul indicator de la bord, acesta spunându-ne care este proporţia partiţionării combustibilului. Să ne închipuim că este ca indicatorul de benzină din maşină dar în loc ca la extrema dreaptă să avem semnul de Plin, avem Grăsime, iar în stânga în loc de Gol, avem Energie.

Dacă acul este la dreapta – spre Grăsime – asta înseamnă că insulina a distribuit o cantitate exagerat de mare din caloriile din alimentaţie spre acumularea de grăsime, în loc să o trimită la muşchi, pentru producerea de energie. În acest caz, vei avea tendinţa de a te îngrăşa şi vei avea mai puţină energie disponibilă pentru activităţile fizice, deci vei avea în acelaşi timp tendinţa de a fi sedentari. Cu cât acul este mai spre dreapta, spre stocare, cu atât mai multe calorii vor fi depozitate şi cu atât vom fi mai graşi. Dacă nu vrem să devenim sedentari, evident, va trebui să mâncăm mai mult, pentru a compensa pierderea acestei energii în ţesutul gras. Persoanele care trăiesc la această extremă a indicatorului sunt cele atinse de obezitate morbidă.

Atunci când acul indică direcţia opusă – spre Gol – ardem un procent exagerat din caloriile consumate. Vom avea din belşug energie pentru activitatea fizică, dar foarte puţin se va acumula ca grăsime. Vom fi activi şi supli (exact aşa cum trebuie) şi vom mânca moderat. Cu cât suntem mai departe în direcţia aceasta, cu atât mai multă energie vom avea pentru activităţile fizice şi cu atât mai puţină vom depozita – cu atât mai subţiri vom fi.

Ce determină direcţia indicată de ac?

Răspunsul nu este atât de simplu, nu ţine doar de cât de multă insulină ai secretat, deşi probabil că în parte aşa este. Alt factor important este şi cât de sensibile se întâmplă să fie celulele tale la insulină şi cât de rapid îşi vor pierde această sensibilitate – proprietate numită "rezistenţă la insulină" – ca reacţie la insulina secretată. Această idee a rezistenţei la insulină este absolut esenţială pentru înţelegerea cauzelor din care ne îngrăşăm şi de asemenea a multelor boli asociate cu această îngrăşare.

Epidemia de obezitate

Nu numai că avem acum mai mulţi copii obezi decât oricând în istorie, dar cele mai multe studii relatează că ei sunt deja vizibil graşi încă de la vârsta de 6 luni, un femomen care evident nu are nici o legătură cu comportamentul lor. Copiii graşi se nasc în mod normal din părinţi graşi, în parte din cauza modului în care genele controlează secreţia de insulină, enzimele care sunt activate de insulină şi modul în care devenim rezistenţi la insulină. Este aproape sigur motivul pentru care mamele obeze, mamele diabetice, mamele care câştigă imens în greutate în timpul sarcinii (diabet gestaţional) au cu toatele tendinţa de a avea copii mai mari şi mai graşi. Aceste femei au tendinţa de a fi rezistente la insulină şi au niveluri ridicate ale zahărului din sânge. Astfel, când ne îngrăşăm, avem mult mai multe lucruri la care să ne gândim, în afara sănătăţii noastre. Şi copiii noştri pot să plătească, iar după ei copiii lor. Cu fiecare generaţie, problema s-ar putea să devină tot mai greu de rezolvat. 
 

Citește și:
Modelează-ţi silueta cu procedura la care apelează vedetele!
Apa de cocos – un energizant natural care are grijă de silueta ta
Slăbeşte sănătos: urmează 5 paşi către o siluetă de vis


Exclusiv Online - 22.04.2015 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Când se trece la ora de iarnă în 2019. Este cea mai lungă zi a anului Când se trece la ora de iarnă în 2019....
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN. Cum arată maşina INTERZISĂ pentru Europa - FOTO Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN....
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.