Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce eu mă îngraş şi tu nu?

Dacă insulina îngraşă oamenii, de ce îi îngraşă doar pe unii? La urma urmei, toţi producem insulină şi totuşi există o mulţime de persoane suple şi care vor rămâne suple toată viaţa.

Se pare că este o chestiune care ţine de natură – de predispoziţia noastră genetică – nu una de creştere şi nici de diversele aspecte ale alimentaţiei şi/sau stilului nostru de viaţă.

Cât se arde, cât se acumulează

Explicaţia constă în faptul că hormonii nu acţionează într-un vid, iar insulina nu face excepţie. Efectul unui hormon asupra unui ţesut anumit sau asupra unei anumite celule depinde de o mulţime de factori atât din interiorul, cât şi din exteriorul celulelor, susţine nutriţionistul american Gary Taubes în "De ce te îngraşi".

Greutatea ideală - Cum să atingi greutatea propusă indiferent de obstacole?

Multe persoane privesc motivaţia ca ingredientul magic necesar pentru a slăbi pe care unii îl au şi alţii nu.
Află ce este motivaţia şi cum o poţi folosi în avantajul tău!

6 strategii pentru a combate foamea!

Foamea este, probabil, unul dintre cele mai folositoare „simptome” pe care le-ai putea avea, care te anunţă că organismul tău are nevoie de "combustibil" pentru a funcţiona corect. Iată câteva metode prin care poţi să o combaţi fără să te îngraşi!

Putem vedea insulina în acest context ca fiind un hormon care determină modul în care sunt partajate cantităţile de combustibil în organism. După o masă, insulina şi diversele enzime pe care le influenţează, cum ar fi LPL, determină ce proporţie din diverşii nutrienţi se va trimite la ţesuturi şi la care ţesuturi anume, cât de mult se va arde, cât de mult se va acumula sau cum se va schimba acest combustibil cu necesităţile şi cu trecerea timpului.

Stocarea energiei

Să ne închipuim insulina şi aceste enzime ca determinând direcţia arătată de acul indicator de la bord, acesta spunându-ne care este proporţia partiţionării combustibilului. Să ne închipuim că este ca indicatorul de benzină din maşină dar în loc ca la extrema dreaptă să avem semnul de Plin, avem Grăsime, iar în stânga în loc de Gol, avem Energie.

Dacă acul este la dreapta – spre Grăsime – asta înseamnă că insulina a distribuit o cantitate exagerat de mare din caloriile din alimentaţie spre acumularea de grăsime, în loc să o trimită la muşchi, pentru producerea de energie. În acest caz, vei avea tendinţa de a te îngrăşa şi vei avea mai puţină energie disponibilă pentru activităţile fizice, deci vei avea în acelaşi timp tendinţa de a fi sedentari. Cu cât acul este mai spre dreapta, spre stocare, cu atât mai multe calorii vor fi depozitate şi cu atât vom fi mai graşi. Dacă nu vrem să devenim sedentari, evident, va trebui să mâncăm mai mult, pentru a compensa pierderea acestei energii în ţesutul gras. Persoanele care trăiesc la această extremă a indicatorului sunt cele atinse de obezitate morbidă.

Atunci când acul indică direcţia opusă – spre Gol – ardem un procent exagerat din caloriile consumate. Vom avea din belşug energie pentru activitatea fizică, dar foarte puţin se va acumula ca grăsime. Vom fi activi şi supli (exact aşa cum trebuie) şi vom mânca moderat. Cu cât suntem mai departe în direcţia aceasta, cu atât mai multă energie vom avea pentru activităţile fizice şi cu atât mai puţină vom depozita – cu atât mai subţiri vom fi.

Ce determină direcţia indicată de ac?

Răspunsul nu este atât de simplu, nu ţine doar de cât de multă insulină ai secretat, deşi probabil că în parte aşa este. Alt factor important este şi cât de sensibile se întâmplă să fie celulele tale la insulină şi cât de rapid îşi vor pierde această sensibilitate – proprietate numită "rezistenţă la insulină" – ca reacţie la insulina secretată. Această idee a rezistenţei la insulină este absolut esenţială pentru înţelegerea cauzelor din care ne îngrăşăm şi de asemenea a multelor boli asociate cu această îngrăşare.

Epidemia de obezitate

Nu numai că avem acum mai mulţi copii obezi decât oricând în istorie, dar cele mai multe studii relatează că ei sunt deja vizibil graşi încă de la vârsta de 6 luni, un femomen care evident nu are nici o legătură cu comportamentul lor. Copiii graşi se nasc în mod normal din părinţi graşi, în parte din cauza modului în care genele controlează secreţia de insulină, enzimele care sunt activate de insulină şi modul în care devenim rezistenţi la insulină. Este aproape sigur motivul pentru care mamele obeze, mamele diabetice, mamele care câştigă imens în greutate în timpul sarcinii (diabet gestaţional) au cu toatele tendinţa de a avea copii mai mari şi mai graşi. Aceste femei au tendinţa de a fi rezistente la insulină şi au niveluri ridicate ale zahărului din sânge. Astfel, când ne îngrăşăm, avem mult mai multe lucruri la care să ne gândim, în afara sănătăţii noastre. Şi copiii noştri pot să plătească, iar după ei copiii lor. Cu fiecare generaţie, problema s-ar putea să devină tot mai greu de rezolvat. 
 



Citește și:
Modelează-ţi silueta cu procedura la care apelează vedetele!
Apa de cocos – un energizant natural care are grijă de silueta ta
Slăbeşte sănătos: urmează 5 paşi către o siluetă de vis
Exclusiv Online - 22.04.2015 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .