Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce este dieta chinezească cea mai bună din lume?

Bucătăria chinezească este aproape vegetariană, folosind produse animale doar în proporţie de 20% şi acestea doar pentru a da gust preparatelor!

În bucătăria asiatică, îndeosebi cea chinezească, orezul este prezent la fiecare masă, chiar şi la micul dejun, iar în medie poporul chinez este unul slab, dacă nu chiar foarte slab. Acest lucru se datorează strict unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate. 


Mâncarea lor clasică este reprezentată de o porţie de orez servită alături de un preparat pe bază de legume şi carne slabă, gătit la foc iute în numai câteva minute. Prin urmare, aportul de vitamine, fibre, fier, potasiu şi minerale este mai ridicat, în timp ce aportul de grăsimi saturate este unul foarte scăzut.

Carbohidraţii cea mai bună sursă de energie

Carbohidraţii sunt cea mai bună sursă de energie pentru organismul nostru, fiind prezenţi mai ales în orez (în deosebi în cel alb).

Orezul alb conţine aminoacizi importanţi, iar când acesta este servit alături de un preparat pe bază de carne, dieta este completă din punctul de vedere al necesarului de care are nevoie musculatura pentru a se dezvolta. Din acest motiv, orezul alb este o alegere bună pentru vegetarienii care doresc să-şi îmbunătăţească forma fizică.

Datorită conţinutului scăzut de fibre, orezul alb este benefic pentru cei care suferă de colici, greţuri sau alte afecţiuni ale sistemului gastro-intestinal.

Conţinutul de magneziu ajută şi la întărirea sistemului imunitar. Vitamina B1 optimizează procesele cognitive. Conţinutul scăzut de sodiu transformă orezul alb într-o alegere optimă pentru cei care au o presiune arterială ridicată sau probleme cu rinichii.

De ce dieta chinezilor este cea mai bună?

Dieta chinezilor abundă în legume, soia, peşte şi fructe de mare, zahărul, produsele lactate şi carnea roşie fiind consumate în cantităţi foarte mici. Bucătăria chinezească foloseşte doar ingrediente proaspete, iar alimentele prelucrate industrial sunt în general evitate.

De altfel, preparate sunt gătite prin metoda tradiţională (stir-fry), care constă în prăjirea alimentelor, tăiate în bucăţi mici, într-o tigaie mare (wok) amestecând continuu. Metoda stir-fry necesită o cantitate mică de ulei, iar ingredientele îşi păstrează textura şi aromele naturale.

Un rol important, poate cel mai important în alimentaţia chinezilor este ceaiul verde, pe care l-au descoperit cu peste patru mii de ani în urmă şi a fost utilizat încă din acea vreme, graţie capacităţilor sale naturale de vindecare. Ceaiul verde provine din planta numită Carmellia Sinensis şi este cel mai popular ceai de pe glob, îndeosebi pentru proprietăţile sale terapeutice şi detoxifiante, efectul antioxidant, proprietăţile anticancerigene şi metabolice. Ceaiul verde chinezesc poate înlocui cu succes cafeaua, rezultatele consumului sau fiind vizibile şi în pierderea kilogramelor în plus.



Citește și:
Chef Sorin Bontea şi-a cucerit soţia cu mâncare chinezească şi trandafiri roşii
"Japoneza" Olivia Păunescu şi "chinezul" Vali Butnaru preferă mâncarea asiatică
Dieta Paradis – slăbire şi detoxifiere într-un singur regim
Dieta japoneză, secretul vieţii lungi şi sănătoase?
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Fabulos! Cu cât se scoate la licitație fosta vilă...
CAPITAL.RO: S-a aflat adevărul despre coronavirus! Chinezii rup...
Exclusiv Online - 27.11.2014 Sursă foto: Shutterstock
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A luat telefonul soțului pentru a folosi Google Maps. Ce a găsit acolo e motiv de divorț! A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Cum arată un conflict în trafic la Moscova. Și-au scos puștile de asalt KALASHNIKOV și au început să tragă în tot ce mișcă Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Ce este și cum funcționează cutia de...
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
Reclamă la un telefon mobil INTERZISĂ! Demonstra cum face poze pe sub fustele femeilor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .