Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

9 motive pentru a consuma roşii. De ce persoanele care suferă de insuficienţă renală trebuie să le evite

Roşiile reprezintă o sursă de antioxidanţi, de fibre, de vitamine şi de minerale. Printre vitaminele pe care le conţin putem enumera  vitamina A (foarte importantă pentru ochi), complexul de vitamine B (B1, B2, B5, B6 – care printre altele protejeaza sistemul nervos, sistemul osos şi metabolismul), vitamina C (care contribuie la o bună funcţionare a sistemului nervos şi a sistemului cardiovascular), vitamina E (responsabilă de menţinerea tinereţii).

“Recomand ocazional consumul de roşii. În ciuda aportului nutriţional şi al beneficiilor, acestea au un conţinut ridicat de zahăr. Roşiile cu brânză sunt o combinaţie tradiţională des întâlnită. Din păcate, putin ştiu că este o greşeală nutriţională, aşa că îngraşă, deoarece proporţia de carbohidraţi şi grăsimi este similară pentru fiecare. Ar fi de prefarat să se consume rar şi la micul dejun”, precizează nutriţionistul Florin Ioan Bălănică pentru Ce se întâmplă, doctore?!

Printre beneficiile pe care acestea le au pentru organism putem enumera:

  1. Pielea capătă un aspect sănătoas - Betacarotenul din roşii protejează pielea împotriva razelor dăunatoare ale soarelui. De asemenea, licopenul din conţinut face pielea mai puţin sensibilă la razele UV, prevenind astfel apariţia prematură a ridurilor.
  2. Au efect depurativ, fiind indicate şi celor care suferă de gută.
  3. Aceste legume contin cantităţi semnificative de vitamina A, flavonoizi antioxidanţi, cum ar fi beta, alfa- carotenoizi şi luteină. În general, aceşti compuşi bogaţi în pigmeţi au proprietăţi antioxidante ce ajută la menţinerea vederii.
  4. Sunt o sursă bună de vitamina C, iar aceasta ajută organismul în a dezvolta rezistenţă împotriva agenţilor infectioşi şi în eliminarea radicalilor liberi.
  5. Roşiile, prin conţinutul ridicat de vitamina K şi calciu, contribuie la întărirea sistemului osos. De asemenea, licopenul îmbunătăţeşte calitatea masei osoase, prevenind apariţia osteoporozei.
  6.  Licopenul poate participa la prevenţia diverselor patologii tumorale. Antioxidanţii din roşii luptă împotriva radicalilor liberi care distrug celulele.
  7. Stabilizează glicemia. Prin aportul de crom, roşiile ajută la menţinerea unui nivel optim al glicemiei în organism.
  8. Roşiile sunt considerate a fi alimentele cu cea mai care concentraţie de licopeină, un antioxidant din clasa flavonoidelor, iar această substanţă ajuta la scăderea colesterolului rău şi la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.  Licopeina din conţinut are şi un efect antiinflamator. 
  9. Zeaxantina este un alt compus bogat în flavonoizi ce este prezent din abundenţă în aceste legume. Zeaxantina ajută la protejarea ochilor de „degenerescenţa maculară atribuită vârstei” .

 “Roşiile conţin acid oxalic, substanţa care formează săruri insolubile de calciu (oxalat de calciu) ce pot forma pietre la rinichi, motiv pentru care nu sunt indicate pacientilor ce sufera de insuficienţă renala. De asemenea, din cauza acidităţii este benefic un consum moderat de roşii. În cazul bolilor gastroduodenale, acestea trebuiesc evitate”, adaugă medicul nutriţionist.

 



Citește și:
De ce trebuie să bei zilnic un pahar cu suc de roşii
5 boli ce pot fi ameliorate dacă vei consuma mai multe roşii
Dr. Mihaela Bilic: de ce e bine să pui suc de roşii în mâncărurile cu carne
Cât îngraşă brânza cu roşii
Sucul de roşii, leac împotriva cancerului
Slăbeşte jumătate de kilogram pe zi cu dieta pe bază de supă de roşii
Slăbeşte jumătate de kilogram pe zi cu dieta pe bază de supă de roşii
Exclusiv Online - 08.05.2018
Citește pe descopera.ro
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT inclusiv prietenul cel mai bun. FEMEILE erau spuse unor TORTURI şi mai mari - VIDEO Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Carte de identitate de la 12 ani, imagine facială, amprente digitale şi card de sănătate. Cum vor arăta noile documente de identitate, conform proiectului MAI Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
Primarul care vrea ca statul să decidă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT inclusiv prietenul cel mai bun. FEMEILE erau spuse unor TORTURI şi mai mari - VIDEO Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ARMA ascunsă într-un RUJ, marea invovaţie...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.