Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Detoxifierea cu legume, fructe, lactate şi cereale la final - operaţiunea DETOXIFIERE CSID

Am rezistat 12 zile fara mari probleme. Regimul de detoxifiere recomandat de dna doctor nutritionist Luminiţa Florea nu a fost unul drastic, deoarece am avut la dispoziţie câteva variante de meniu (vezi aici dieta detaliată) nu m-am plictisit mâncând mereu acelaşi lucru. Iată pe scurt cum a decurs.

Trecerea de la un regim pe bază de carne la unul în principal cu legume şi fructe nu a fost foarte dificilă în primele 6 – 7 zile, dar în partea a doua recunosc că a început să-mi fie poftă de puţină friptură sau o bucăţică de peşte, mai ales pentru că-I vedeam pe alţii în jurul meu mâncând aşa ceva.

Am fost hotărâtă să ţin cât mai corect această dietă, iar pentru asta mi-am făcut din plin aprovizionarea cu cele necesare, mi-am umplut frigiderul cu legume congelate: broccoli, conopidă, spanac, fasole păstăi, cu legume proaspete: salata verde, ardei gras, ciuperci, dovlecei şi brânză Făgăraş, respectiv mozzarella.

Cheia pentru a reuşi să mănânc ceea ce trebuie a fost să-mi fac timp în fiecare zi, mai exact în fiecare seară, indiferent de ora târzie la care ajungeam acasă, ca să-mi gătesc meniul special al dietei, respectiv cina pentru seara în curs şi prânzul pentru ziua următoare (pe care îl luam la pachet).

În locul păinii integrale din comerţ am preferat să-mi cumpăr făină integrală şi să-mi fac acasă o păine integrală care a ieşi mult mai bună decât mi-aş fi imaginat (le-a plăcut inclusiv copiilor care au lăudat-o), iar pe viitor intenţionez să reduc pe căt posibil pâinea albă din comerţ cu varianta aceasta.

Mi-a fost dificil cu micul dejun, fiind obişnuită să mănânc mult mai consistent dimineaţa, iar dacă în primele zile am continuat să-mi beau cafeaua de dimineaţă (renunţând la cele 2 cafele din timpul zilei) ulterior am început să beau ceai verde pentru a compensa lipsa cafelei.

După primele 5 zile am făcut o măsurătoare de verificare la cantarul Gaia al doamnei dr Luminiţa Florea, iar rezultatele au fost pe ansamblu încurajatoare. În primul rând aparatul nu mi-a recunoscut organismul, impedanţa corpului meu modificându-se de la 469 la 500 omega. Am scăzut 1,4 Kg în greutate, eliminând puţină grăsime, puţin din masa musculară şi mai multă apă.

Dar rezultatele cele mai bune au venit la finalul dietei de detoxifiere (după cele 12 zile), astfel:
- tipul de corp: de la obez (initial) la supraponderal
- am slăbit în total 2,1 Kg din care: grăsime 1,4 Kg (de la 23,3 Kg la 21,9 Kg), masă musculară 0,1 Kg (de la 9,7 Kg la 9,6 Kg) şi 0,5 Kg apă (pe ansamblu am slăbit de la 72,7 Kg la 70,6 Kg având 169 cm înălţime).
- vârsta metabolică de la 44 de ani (iniţial) la 43 de ani (care este şi vârsta mea reală).

În concluzie, cred că efortul acestei diete de detoxificare a meritat din plin, iar în continuare vreau sa urmez un regim de slăbire relativ apropiat de această dietă (introducând carne slabă şi peşte, urmărind şi limitând numărul de calorii consumate zilnic) pentru a reduce şi mai mult kilogramele de grăsime acumulate în ultimii ani.

 

Cântarul Gaia oferă informaţii despre compoziţia de bază a corpului (grăsime corporală, masă musculară, apa totală din organism), dar, de asemenea, o evaluare pe zone ale corpului (brate, picioare, trunchi) precum şi despre alte elemente măsurate ca: masa de proteine, de minerale, IMC, BMR, vârsta metabolică a corpului, tipul de metabolism şi consumul de energie.



Exclusiv Online - 24.01.2014
Citește pe descopera.ro
Cine l-a UCIS pe geniul Eminescu. DOVADA care demonstreză că nu era nebun şi trebuia redus la tăcere Cine l-a UCIS pe geniul Eminescu. DOVADA care demonstreză că nu era...
Acest individ a fost cel mai CRUD criminal în serie. Ce păţeau victimele lui este TERIFIANT. Greşeala care i-a ajutat pe poliţişti să îl prindă Acest individ a fost cel mai CRUD criminal în serie. Ce păţeau victimele...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Un business care a EXPLODAT în România. Este unul dintre cele mai căutate şi mai bine plătite joburi din ţară, iar companiile NU GĂSESC angajaţi Un business care a EXPLODAT în România....
LOVITURĂ URIAŞĂ! Una dintre cele mai...
DOCUMENTUL viral publicat de un senator...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT OM DIN ŢARĂ. Avea o avere estimată la aproape 5 miliarde de dolari şi peste 5.500 de angajaţi  iar acum este plin de datorii Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Ce AVERE are Dan Barna, omul care într-o...
Cine este femeia care îl însoţeşte pe...
Mediafax.ro
Un român va conduce MASONERIA lumii Un român va conduce MASONERIA lumii
„Nu credeam că voi fi martor la propria...
Pe vecie... S-a întâmplat în urmă cu...
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Cutremur în România! Un nou scandal de corupţie loveşte la cel mai înalt nivel: cum au încercat autorităţile să muşamalizeze moartea unei persoane publice Cutremur în România! Un nou scandal de...
BREAKING: Anunţ-bombă! Simona Halep şi...
BREAKING NEWS: Proiect grandios pus la cale...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA. Putin vrea să ofere companiei chineze o alternativă la ANDROID Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
O aplicaţie pentru rezultate din FOTBAL...
ProMotor.ro
Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă pusă unde trebuie hoţii îţi iau tot din maşină - VIDEO Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă...
VIDEO - Uite cum arată în acest moment...
Verifică talonul! Dacă nu ai acest înscris...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei când a început să facă SEX mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
''Toţi ofiţerii, inclusiv căpitanul,...
ULTIMA ORĂ
„Ele se PROSTITUAU ore întregi, în timp ce ei îşi construiau adevărate PALATE în România.” O grupare de proxeneţi ROMÂNI, care strânsese 1 milion de euro, a fost destructurată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.