Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

7 lucruri pe care orice femeie trebuie să le facă pentru pielea ei

Gândeşte-te la aceste recomandări ca la o listă de activităţi obligatorii dacă vrei să ai o piele mai sănătoasă şi mai frumoasă. Vestea rea – nu sunt negociabile! Vestea bună – sunt uşor de urmat, iar rezultatele sunt uimitoare!

Cât mai multe fructe şi legume

O dietă bogată în fructe  şi legume îţi poate reda strălucirea tenului. Un studiu efectuat în 2012 şi publicat în jurnalulul medical PLoS One a arătat că persoanele care consumă cât mai multe alimente colorate erau percepute ca fiind mai sănătoase şi mai atragătoare. Unul dintre motive este faptul că legumele şi fructele cu un conţinut ridicat de carotenoide (cum ar fi morcovii, ardeii roşii, dovleacul sau pepenele galben) accentuează pigmenţii galbeni, roşii şi portocalii ai tenului.  În plus, carotenoizi ajută la prevenirea ridurilor şi creşte circulaţia sângelui în piele ta, făcând-o să arate mai tânără.

Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition arată că persoanele care consumă multe alimente bogate în vitamina C aveau o mai puţine şanse de a face riduri şi a se confrunta cu un ten uscat – datorită unui nutrient care ajută producţia de collagen. Un consum zilnic de 4.5 porţii de fructe şi legume poate face pielea sănătoasă şi frumoasă fără un efort financiar inutil.

Fă asta doar de două ori pe zi

Cele mai multe femei se spală pe faţă de trei sau chiar patru ori pe zi, atrage atenţia Emmy Garber, dermatologie şi profesor la Şcoala de Medicină a Universităţii din Boston. Nenumărate studii confirmă că numărul optime este de două ori pe zi. Cu cât te speli mai des, cu atât  sunt afectate uleiurile naturale produse de ten care protejează pielea. Mai mult, unele particule abrazive din scruburi (cum ar fi sâmburii de fructe macinaţi) pot distruge bariera naturală a pielii şi pot cauza mai multe probleme decât beneficii. Agresarea pielii prin frecare insistentă poate duce şi la iritaţii ale tenului. Mai grav este faptul că şi scruburile mai blânde pentru ten sunt dăunătoare (s-a descoperit recent că poluează oceanul şi cresc nivelul toxinelor din peşti). În loc de un scrub, poţi folosi un prosop cu un produs de curăţare pentru a îndepărta celulele moarte şi machiajul

Nu trebuie să-ţi faci griji dacă nu foloseşti cremă cu protecţie solară

...în zona din jurul ochilor. S-a putea să fie o idee mai bună să apelezi la o pereche de ochelari de soare decât la crema cu protecţie solară! Pielea din jurul ochilor este prima care dă semne de îmbătrânire, tocmai de aceea o rutină de îngrijire completă joacă un rol esenţial. Cu toate acestea, pielea de sub ochi ete foarte subţire şi sensibilă, aşa că există şanse mari ca produsele cu protecţie solară să cauzeze iritaţii sau sensibilitate. Este recomandat să foloseşte numai protecţie solară cu filtre minerale -zinc oxide şi/ sau titanium dioxide – în zona din jurul ochilor. Nu este vorba că filtrele sintetice nu funcţionează, dar pot sensibiliza pielea din jurul ochilor. Trebuie să ai grijă să fie o formulă fără parfum bogată în ingredientele precum antioxidanţi, ingrediente cell-communicating şi ingrediente reparatoare pentru a acţiona asupra ridurilor, a stimula producţia de colagen – fără a irita pielea.

Nu renunţa la cremele cu protecţie solară

...chiar dacă crezi că eşti protejată de haine. O cămaşă subţire are un factor de protecţie împotriva acţiunii razelor ultraviolete (SPF) de 5 sau 7, atrage atenţia Isaac Neuhaus, dermatolog şi profesor la Universitatea California din San Francisco. Dacă materialul este mai gros suntem mai în siguranţă.

Nu uita de decolteu

Toţi dermatologii atrag atenţia asupra faptului că decolteul este cea mai expusă zonă în ceea ce priveşte efectele negative ale soarelui. De fiecare dată când porţi un tricou sau o bluză care îţi expune aria decolteului, crema cu protecţie solară este obligatorie. Zona decolteului prezintă de multe ori cele mai multe semne ale razeleor ultraviolete. Şi nu uita de hidratarea corespunzătoare a decolteului şi gâtului, zone la fel de importante ca şi tenul!

Dormi într-o poziţie sănătoasă

Foarte puţine persoane dorm pe spate – chiar dacă este cel mai bun mod de a preveni ridurile. Dormind pe spate îţi menţii coloana vertebrală sănătoasă, în timp ce dormitul pe o parte ar putea accelera apariţa ridurilor. Dormitul pe spate previne durerile de spate şi de gât, menţine fermitatea sânilor şi previne ridurile. Dormitul pe spate previne apariţia ridurilor, pentru că nu există niciun element care să acţioneze asupra feţei. Dacă nu poţi dormi pe spate pentru că ai probleme cu sfărăitului, apnee sau dureri de genunchi şi de spate, ai putea folosi o faţă de pernă de mătase!

Vizita la medicul dermatolog este obligatorie

Probabil ştii deja cât de important este să mergi la dermatolog măcar o dată pe an pentru un control. Ştim că eşti ocupată, dar o vizită la dermatolog este obligatorie ţinând cont de faptul că medicul poate observa orice modificare a aspectului pileii sau al unei aluniţe. Cancerul de piele este cea mai frecventă formă de cancer, dar este şi cea mai uşor de tratat, dacă este descoperită din timp. Şi cu cât este mai repede depistată, cu atât mai uşor este de tratat!

Citește și:
Cărbunele activ, ingredientul perfect pentru tenul tău
Dr. Oz te învaţă să îţi cureţi tenul în mod corect!
3 măşti naturale pentru tenul gras cu tendinţe acneice


Exclusiv Online - 13.06.2016
Citește pe descopera.ro
Declaraţii ŞOCANTE ale unui istoric: cum au MUŞAMALIZAT experţii adevărata amploare a CATASTROFEI de la CERNOBÎL Declaraţii ŞOCANTE ale unui istoric: cum au MUŞAMALIZAT experţii adevărata...
O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI provoacă mari CONTROVERSE: ce se întâmplă cu ACTORII din acestea O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI provoacă mari CONTROVERSE:...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe marea rambursare! 2,6 miliarde de lei sunt pe listă V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
Oraşul din România care tocmai a luat...
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
BusinessMagazin.ro
BREAKING NEWS. Răsturnare de situaţie în Marea Britanie. Oamenii AU SEMNAT MASIV. Brexitul NU va mai... BREAKING NEWS. Răsturnare de situaţie...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Cel mai sărac oraş din România, adus...
Mediafax.ro
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile din Cluj-Napoca. Un suspect pentru multiple crime în Marea Britanie, doborât la pământ de poliţişti deghizaţi VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Gandul.info
Au chemat preotul la o femeie muribundă, pentru a-i da ultima binecuvântare. Aceasta nu a murit, iar când şi-a mai revenit a povestit poliţiştilor clipele de COŞMAR prin care a trecut în compania bărbatului de 75 de ani/ Reacţia Bisericii Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
ProSport.ro
Întâlnire ŞOC între Gică Hagi şi Viktor Orban finalizată printr-un plan grandios! “Nu am nici canalizare aici!”. Hagi a privit cu regret înapoi spre România şi a făcut pasul: „Am fost invitat, iar ei pot” Întâlnire ŞOC între Gică Hagi şi Viktor...
A fost TĂIATĂ în public! Imaginile care...
BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante disponibile în România Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante...
Fiind ameninţat cu un arc cu săgeţi,...
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
ProMotor.ro
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi electrice, iar încărcarea lor se va face WIRELESS, din mers PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI provoacă mari CONTROVERSE: ce se întâmplă cu ACTORII din acestea O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI...
Unul din doi români fac această chestie...
Descoperire incredibilă despre ORGASM....
ULTIMA ORĂ
HAOS la Londra. Cu 6 zile înainte de ieşirea Marii Britanii din UE, oamenii au luat cu asalt Parlamentul. TENSIUNEA nu mai poate fi ţinută sub CONTROL

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.