Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 sfaturi de aur pentru sănătatea pielii!

Ştiai că pielea este cel mai mare organ al corpului tău? Greutatea lui reprezintă aproximativ 16% din cea a întregului corp şi, pe lângă faptul că protejează delicat structurile interne, pielea ajută colonul, plămânii şi rinichii la eliminarea reziduurilor.

Sănătatea pielii tale poate fi afectată de numeroşi factori, printre care ereditatea, vârsta, clima, poluarea, dieta, nivelul de stres sau fluctuaţiile hormonale.

 

Dacă vrei o piele curată, sănătoasă, catifelată şi veşnic tânără, trebuie doar să urmezi aceşti 10 paşi simpli!

  • Bea multă apă curată, filtrată – cel puţin 6-8 pahare pe zi; s-ar putea să ai nevoie de mai mult în zilele de vară sau atunci când faci sport. O cantitate adecvată de apă este esenţială pentru a avea o piele hidratată şi pentru a elimina toxinele prin intermediul rinichilor şi al colonului.
     
  • Include multe fructe în dieta ta zilnică! Acestea îţi reglează tractul intestinal şi intensifică eliminarea reziduurilor din organism. Unele persoane cu afecţiuni ale pielii suferă de constipaţie, pentru că nu se hrănesc cu alimente care conţin fibre.
     
  • Asigură-te că dieta ta conţine o cantitate suficientă de antioxidanţi (care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire celulară). Fructele şi legumele proaspete reprezintă cea mai bună sursă de antioxidanţi naturali.
     
  • Asociază corect alimentele. Consumând proteinele şi carbohidraţii la mese diferite, vei preveni procesul nedorit al fermentaţiei din colon şi vei mări absorbţia substanţelor nutritive în sânge.
     
  • În timp ce grăsimile nesănătoase au un rol nefast pentru organismul tău, acizii graşi esenţiali (grăsimile sănătoase) sunt vitale pentru sănătatea pielii. Poţi obţine aceste grăsimi consumând cereal integrale, seminţe, nuci, boabe de soia, uleiuri presate la rece (de in, dovleac, susan sau şofran) sau peşte gras, precum sardinele, macroul şi somonul.
     
  • Când te trezeşti, începe ziua cu o curăţare de dimineaţă. Asta înseamnă să bei un pahar cu apă caldă. Continuă cu o cană de ceai de urzică sau apă fierbinte cu o lămâie proaspătă stoarsă în ea.
     
  • Evită consumul de cafea şi alcool în exces, acestea ducând la eliminarea lichidelor, respectiv a hidratării organismului tău.
     
  • Renunţă la sarea de bucătărie. Prezenţa în organismul tău a sodiului în exces conferă pielii un aspect umflat, pufos. Încearcă să consumi seminţe de ţelină, alge marine, sos de soia sau alte produse naturale fără sare. De asemenea, evită pe cât posibil mâncărurile foarte condimentate.
     
  • Redu consumul de alimente care îngreunează organismul: cele mai rele sunt carnea roşie, produsele lactate, alimentele rafinate, cele prăjite sau care conţin uleiuri sau grăsimi hidrogenate.
     
  • De trei ori pe săptămânâ, aplică pe faţă (sau pe orice altă parte a corpului) miere. Menţine-o pe piele timp de aproximativ 30 de minute. Clăteşte apoi cu apă caldă. Vei fi uimită de minunatele rezultate ale acestei metode simple. Pielea ta va rămâne catifelată, moale, tânără şi bine “hrănită”.

Sursa: "Eşti ceea ce mănânci", Dr. Gillian McKeith

Citește și:
Celulită şi riduri - sfaturi preţioase care le vin de hac!
Îmbătrânirea se vede pe gâtul tău. Îngrijeşte-l!
Dependenţa de operaţiile estetice


Exclusiv Online - 27.04.2015
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi cei care dansau pe deasupra habar nu aveau de COMOARA de dedesubt Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi...
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

Zf.ro
MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes ca manageri. Pasul pe care trebuie s-l faci pentru a reuşit cu adevărat MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes...
Surpriză majoră pentru bugetari. Cum s-ar...
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
BusinessMagazin.ro
Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu după ce a părăsit definitiv România şi a luat-o de la ZERO în Anglia: „În România se practică un divertisment bazat pe defectele primare ale Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie cu o brunetă stilată pe litoral! Imagini cu cel mai bogat român şi tânăra la plajă Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie...
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii unei spălătorii din Petroşani AU SCĂPAT CA PRIN MINUNE! Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii...
DAUNĂ TOTALĂ reparată impecabil. Nici...
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
Descopera.ro
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
ULTIMA ORĂ
„Cernobîlul din Australia”. Cel mai CONTAMINAT loc din emisfera sudică NU poate fi găsit pe nicio hartă, dar TURISMUL în zonă a înflorit | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.