Dieta cu suc de lamaie

Dieta cu suc de lamaie
Dieta cu suc de lamaie

tipareste  |  trimite unui prieten   |  trimite prin Y!M

Dieta de 7 zile si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate. Deci slabeste rapid si vei arata excelent!

Ziua 1
Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un pahar de suc de la­maie si apa e un mod minunat de a-ti sti­mula sistemul digestiv si de a ajuta moti­li­­tatea intestinala. Desi principiul numa­rul 1 iti impune sa bei mai mult, cantita­tea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea.

Mic dejun:
un bol de salata de fructe ames­tecate cu iaurt natural activ si 2 lin­guri de fulgi de ovaz; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;

Gustare 1:
8 migdale nesarate, un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa;

Pranz:
supa de legume preparata in casa, 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu putina branza;

Gustare 2:
2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branzica de casa si rosii cherry;

Cina:
gratar de peste, tofu sau pui stro­pit cu lamaie si dressing de ulei de masline; legume preparate prin metoda stir-fry (legume cu frunze verzi: varza fura­jera, pak choi si spanac) servite cu o lin­gura de seminte de susan; piersici coapte cu scortisoara, bautura fierbinte din citrice.

Ziua 2
Puterea vitaminei C

In afara faptului ca bei suc de lamaie la pri­ma ora a diminetii si multa apa in cursul zilei, trebuie sa mananci cel putin 5 portii de fructe si legume ca sa te asi­guri ca primesti suficienta vitamina C.Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda

Mic dejun:
1 ou ochi; 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt si o rosie la gratar; 1 mar; 300 ml lapte organic sau lapte de soia;Gustare 1: 2 caise proaspete sau uscate si o mana de arahide nesarate; suc de mere, creson si lamaie;

Pranz: o lingura din fiecare: fasole rosie, naut si fasole cannellini (boabele vor fi amestecate cu rosii, ardei verde si dres­sing de lamaie); o chifla integrala; o salata verde mare cu ceapa verde; 1 kiwi;

Gustare 2: 1 biscuit de ovaz cu branzica de casa si capsuni;

Cina:
mancare de legume; banana la gratar cu 2 patratele de ciocolata amaruie topite deasupra.

Pagini: 1 2 3

Tags: suc, lamaie, dieta, regim alimentar, vitamina c

in revista Revista nr. 39, 12.2008
 
Pe aceeasi tema
Articole recomandate
 
 
 

Nu mănânc, dar mă îngraş - ai auzit de caloriile lichide?

Nu mănânc, dar mă îngraş - ai auzit de caloriile lichide?
21.08.2012
Persoanele care se îngraşă deşi susţin că nu mănâncă prea mult de-a lungul zilei ar trebui să ţină cont de băuturile pe care le...
mai mult
 
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Dieta cu suc de lamaie

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Anda
14.03.2012 - 09 : 24

Lamaia in dieta
Orice dieta a-ti tine sau orice regim alimentar a-ti adopta paharul de apa cu lamaie nu va poate face rau,dimpotriva va poate ajuta in arderea caloriilor insa aveti grija,persoanelor cu gastrita nu li se recomanda sucul de citrice pe stomacul gol

 
dana
08.06.2011 - 16 : 47

cura
a reusit cineva sa slabeasca cu lamaie ?
va ros datimi si mie un sfat ca am nevoie ...incerc sa slabesc si nu reusesc

 
Mada
27.02.2011 - 20 : 05


doamne eu nu mananc atat intr-o zi:)) crek daca mananc atat ma fac cat vita si ciocolata amaruie la cina?:-s park nu era bn sa mananci dupa ora 18 cu atat mai putin ciocolata

 
ana vaida
23.02.2011 - 20 : 31

vreau sa slabesc
am nascut acum 7 luni de zile am avut 109kg acum am 88 dar as vrea sa mai slabesc cel putin pana la60 dar e greu ati putea sa ma ajutati

 
nume autor
08.02.2010 - 17 : 11

diete suc lamaie
diete suc lamaieriu

 
Pagini: 1 2 3

Ce se intampla, Doctore? 16/05/13

Publicitate
Horoscop 18.05.2013

Bani: Jupiter, bancherul zodiacului, va mai rămâne până în iunie, inclusiv, în casa astrologică a banilor şi va detecta noi resurse financiare. O să te simţi extraordinar de bine în perioada sărbătorilor de Paşte şi o să poţi da o fugă prin împrejurimi să te deconectezi împreună cu familia. Vei ieşi mai des pe la evenimente mondene, poate chiar o să botezi un copilaş sau le vei fi naşă unui cuplu care se căsătoreşte.

Dragoste & Sex: În dragoste posibile noi provocări, o să fie pusă la încercare rezistenţa, durabilitatea relaţiei, a sentimentelor, dar veţi rezista.

Sănătate: Sănătatea este fragilă – Marte afectează zona sensibilă a gâtului sau poate o rinită recidivează ori mai apare senzaţia de urechi înfundate.

 

alege orasul