Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode la care poti apela in acest scop. Sa scapi de burtica, sa iti modelezi fesele sau coapsele, sa scapi de grasimea de pe brate - nimic nu e imposibil!

In principiu, exista o serie de metode care se potrivesc oricarei parti a corpului. Pe langa acestea, poti apela si la diverse exercitii, in functie de zona pe care vrei sa o modelezi. Haide sa le vedem pe toate!

Masajele - pentru solduri, abdomen, fese si brate

Masajul permite eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor adipoase din piele. Ca rezultat final, poti fi sigura ca vei pierde cativa centimentri si ca vei scapa de grasime. Pentru asta, trebuie sa combini ajutorul unui specialist, de 2-3 ori pe saptamana, timp de 2 luni, cu automasarea zilnica de acasa.

Cremele de slabit - pentru abdomen, coapse, fese si solduri

De regula, cremele de acest tip lucreaza in doua sensuri: activeaza microcirculatia si faciliteaza eliminarea excesului de grasime. Daca marea majoritate a oamenilor condamna in trecut cremele de slabit pentru ineficacitatea lor, iata ca acum, din ce in ce mai multe persoane se declara multumite de actiunea acestora. Conform unei anchete realizate pe 60 milioane de consumatori in 2007, 7 femei din 10 au reusit sa slabeasca in zonele dorite, cu aproximativ 2 cm.

Hainele de slabit - pentru solduri, coapse, brate si abdoment

Aceste haine contin microparticule de diferite substante precum ceai verde, cafeina, extracte din migdale. Prin simplul contact cu pielea si prin frecarea cu aceasta in timpul miscarii corpului, microparticulele se sparg si elimina substante active care patrund in piele si reduc depozitele adipoase. De preferat este sa fie purtate intre 12 si 14 ore pe zi, cel putin o luna.

Pentru rezultate mai bune insa, nu este de ajuns sa stai si sa astepti producerea unei minuni. Mananca echilibrat si fa miscare. Iata cateva exercitii la care poti apela, in functie de zona corpului pe care doresti sa o lucrezi.

Pentru brate: in primul rand, exercitiile cu greutati te vor ajuta sa ti le tonifici. Daca ai brate indeajuns de lucrate insa, opteaza mai degraba pentru stretching, inot sau dans.

Pentru abdomen:
cu siguranta iti doresti o talie ca de viespe, care sa nu fie acoperita de colacei si aripioare. Pentru asta, o singura solutie: exercitiile cardio. Jumate de ora cu bicicleta, alergarea pe banda sau vaslitul, urcatul scarilor - acompaniate de serii de abdomene, sunt cea mai buna solutie.

Pentru coapse: mersul pe jos sau jeggingul ti le vor tonifia, iar aquagimul si inotul te vor ajuta sa le faci mai suple.

Pentru fese: mersul pe role, inotul, schiatul, mersul pe bicicleta sau pe jos au efecte vizibile si imediate. Rezultatul nu va fi doar unul extrem de aspectuos, dar trebuie sa stii ca fesele fara grasime si bine tonifiate protejeaza si de durerile de spate.


Citeste si Stretchingul, secretul flexibilitatii?


Autor: Cristina Sauciuc

Tags: slabit, dieta, exercitii fizice, miscare

exclusiv online din 10.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Gabriela Cristea, kilogramele jos cu 4 litri de apa pe zi

Gabriela Cristea, kilogramele jos cu 4 litri de apa pe zi
Sfaturile pe care le da in emisiunea ei de la Kanal D nu sunt doar de dragul audientei. Apropo de relatii, a spus si in show, dar a aplicat si in...
mai mult
 
 

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism
Dietele-fulger, adoptate de multe dintre noi din dorinta de a obtine rapid masurile ideale, in special in sezonul cald cand costumul de baie face...
mai mult
 
 

Miscarea invinge cancerul

Miscarea invinge cancerul
Exercitiile fizice efectuate zilnic pot reduce riscul de aparitie a cancerului la san, la femeile de peste 30 de ani, dovedeste un studiu...
mai mult
 
 

Cum sa slabesti dupa nastere?

Cum sa slabesti dupa nastere?
Ai nascut si vrei sa slabesti 3, 7... 10 kilograme, insa problema este ca nu prea reusesti. Burtica nu vrea sa dispara, celulita si vergeturile...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Comentariile userilor
laura
06.03.2010 - 17 : 59

Eu am slabit 11 kg intr-o luna cu Picaturirle si pastilele Ecofit,produs de laboratoarele medica.

 
Lapadat
22.02.2010 - 13 : 44

Exista o solutie mai precis un program de slabire foarte eficient
fara sa tanjesti dupa mancare ,fara senzatie de foame,fara lipsa de energie si fara restrictie de la mancare.
Contactatima pt detalii
0734697243 razvanlapadat@yahoo.com

 
handi
17.02.2010 - 16 : 27

mdea.....

 
popescu simona
17.02.2010 - 13 : 00

draga oana ,
in primul rand vreau sa iti spun ca imi esti de mare ajutor in viata de zi cu zi prin sfaturile tale si rubricile tale iar revista este super ,cu ajutorul calculatorului de calorii am reusit sa imi incropesc o dieta insa as dori daca se poate sa scrii cateva articole despreocazia asta de a tine post si in acelasi timp de a reduce din toxine , te rog sa conturezi cateva diete care ne pot ajuta sa slabim ,si inca ceva este bine ca in timpul mesei sa bem apa ? iti multumsc mult si astept raspuns ,o zi buna

 
oprea emilia gabriel
11.02.2010 - 16 : 09

Va rog frumos daca se poate s aimi dati si mei un regim cu multe fructe si legume sa pot slabi 10 kg pana pe 15 iunie va multumesc imi puteti da regimul pe mail sau al nr de tel 0742367256

 
Pagini: 1 2

Ce se intampla, Doctore? 10/03/10

Publicitate
Horoscop 11.03.2010

Noutati care sa-ti readuca zambetul pe buze dupa o lunga perioada de negura in suflet si greutati financiare. Inca din 2, provocari sentimentale. Apoi din 11 o sa simti cum ti se aprind calcaiele. Nici sfarsitul de luna nu va fi unul "cuminte". Ziua de 17 poate fi semnificativa pentru recuperarea unor bani. Sanatatea o trecem cu plus, cu toate ca planetele "ataca" intr-o oarecare masura organismul, dar exista un perfect sistem de autoaparare acum.

alege zona