Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 sfaturi care îţi vor creşte metabolismul

 

Cum de ce ai nevoie de un metabolism crescut? Ca să ai mai multe arderi şi să slăbeşti, dacă asta îţi doreşti. Aşadar, iată ce e de făcut:

Mănâncă mai condimentat - s-a dovedit că alimentele picante au puterea să influenţeze metabolismul, e drept, doar pentru o scurtă vreme. Dar dacă nu vei face economie la ardei iuţi, chili sau mai ştiu eu ce ingrediente care îţi fac gura să ia foc, atunci îţi vei ajuta procesul de slăbit. 

Mănâncă mai des şi mai fără de păcat - cu alte cuvinte, ia gustări regulate şi inofensive. Când mâncăm mult la o masă şi apoi nimic până la următoarea, metabolismul nostru încetineşte. Pe când, dacă îi dăm mai puţin de mâncare o dată la 3-4 ore, îl ţinem ocupat, deci ardem mai mult pe durata zilei.

Evitaţi dietele dure - adică pe acelea care vă recomandă să mâncaţi sub 1000 de calorii pe zi. Sunt dezastru curat pentru un metabolism pe care ni-l dorim crescut - el intră în stare de foame, pentru că vede că nu primeşte suficient şi va fi mult mai zgârcit în arderea caloriilor. Drept rezultat noi nu vom mai slăbi, deşi mâncăm ca nişte vrăbiuţe. 
 
Sfaturi din lumea dietelor găsiţi şi pe www.pofticioasa.ro.
 
Citește și:
Acrilamida, pericolul din prăjeli şi cafea
Capcana meselor mici şi dese
De ce trebuie să consumăm enzime?


Exclusiv Online - 22.02.2013
Citește pe one.ro
"Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania Twain, diagnosticată cu boala Lyme "Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania Twain, diagnosticată cu boala...
Cum arată soţia lui Adrian Despot. Sunt împreună de 20 de ani Cum arată soţia lui Adrian Despot. Sunt împreună de 20 de ani
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Se poate să înregistraţi o scădere a voinţei, a energiei comparativ cu luna trecută. Este important să profitaţi din plin de momentele favorabile şi să faceţi acumulări pentru perioadele cu...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
"Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania Twain, diagnosticată cu boala Lyme "Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania...
Lidia Buble s-ar fi despărţit de Răzvan...
Cel mai mare regret al Mariei Băsescu....
Zf.ro
Un fost oficial de top RUPE TĂCERAE. Care este scopul suprem al Facebook şi al reţelelor de socializare. Adevărul este şocant Un fost oficial de top RUPE TĂCERAE. Care...
BusinessMagazin.ro
Surpriza găsită într-o casă veche: o capodoperă de peste 400 de ani. Toată lumea o credea pierdută Surpriza găsită într-o casă veche: o...
"Am sunat la ENEL în calitate de Primar...
Descopera.ro
Faceţi cu siguranţă asta destul de des în timpul SEXULUI, însă este total GREŞIT. Aţi putea încerca, însă, asta - VIDEO Faceţi cu siguranţă asta destul de des...
BREAKING NEWS! SUA, lovite din plin cu arme...
Dilema veche de sute de ani a bărbaţilor...
Mediafax.ro
Corea de Nord acuză Statele Unite că au declarat RĂZBOI Phenianului. Mesajele lui Kim Jong-Un, provoacă PANICĂ Corea de Nord acuză Statele Unite că au...
TERIFIANT: O bucată MARE din aripa unui...
Adio, forme voluptoase! Mariah Carey S-A...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
O jurnalistă a devenit actriţă de filmele pentru adulţi! Ce propunere i-a făcut unui fost mare fotbalist O jurnalistă a devenit actriţă de filmele...
VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu...
BREAKING NEWS | Decizie CAPITALĂ luată...
ApropoTv.ro
Veste şoc în showbiz. Lidia Buble şi Răzvan Simion s-ar fi despărţit. Reacţia artistei Veste şoc în showbiz. Lidia Buble şi...
Reacţia lui Marcel Toader când a aflat...
Delia, cu sânii la vedere! Are silicoane?
Go4it.ro
Moment ŞOCANT petrecut în Orientul Mijlociu. Iată ce face echipajul unui TANC când o maşină plină cu 100 de kg de explozibil se apropie de un convoi de civili. „Te trec fiori!” [VIDEO] Moment ŞOCANT petrecut în Orientul Mijlociu....
ProMotor.ro
Sfaturi din folclorul auto care NU TREBUIE ASCULTATE Sfaturi din folclorul auto care NU TREBUIE...
Ea e BLOGGERIŢA care a făcut opt milioane...
DACIA electrică este posibilă! Iată dovada:...
ULTIMA ORĂ
Oraşul din România care e aproape de FALIMENT. Gestul DISPERAT al primarului. „Totul a început acum 11 ani”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.