Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 sfaturi care îţi vor creşte metabolismul

 

Cum de ce ai nevoie de un metabolism crescut? Ca să ai mai multe arderi şi să slăbeşti, dacă asta îţi doreşti. Aşadar, iată ce e de făcut:

Mănâncă mai condimentat - s-a dovedit că alimentele picante au puterea să influenţeze metabolismul, e drept, doar pentru o scurtă vreme. Dar dacă nu vei face economie la ardei iuţi, chili sau mai ştiu eu ce ingrediente care îţi fac gura să ia foc, atunci îţi vei ajuta procesul de slăbit. 

Mănâncă mai des şi mai fără de păcat - cu alte cuvinte, ia gustări regulate şi inofensive. Când mâncăm mult la o masă şi apoi nimic până la următoarea, metabolismul nostru încetineşte. Pe când, dacă îi dăm mai puţin de mâncare o dată la 3-4 ore, îl ţinem ocupat, deci ardem mai mult pe durata zilei.

Evitaţi dietele dure - adică pe acelea care vă recomandă să mâncaţi sub 1000 de calorii pe zi. Sunt dezastru curat pentru un metabolism pe care ni-l dorim crescut - el intră în stare de foame, pentru că vede că nu primeşte suficient şi va fi mult mai zgârcit în arderea caloriilor. Drept rezultat noi nu vom mai slăbi, deşi mâncăm ca nişte vrăbiuţe. 
 
Sfaturi din lumea dietelor găsiţi şi pe www.pofticioasa.ro.
 
Citește și:
Acrilamida, pericolul din prăjeli şi cafea
Capcana meselor mici şi dese
De ce trebuie să consumăm enzime?


Exclusiv Online - 22.02.2013
Citește pe one.ro
Moise Guran a făcut împrumut la bancă şi a jucat toţi banii la bursă: „În 7 ani, de la 50 de milioane de lei vechi... Moise Guran a făcut împrumut la bancă şi a jucat toţi banii la bursă:...
Andreea Mantea, cură de slăbire eficientă: "Am ajuns să slăbesc văzând cu ochii" Andreea Mantea, cură de slăbire eficientă: "Am ajuns să slăbesc văzând...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Berbecilor le place să se joace cu focul în această lună. Până pe 21 noiembrie, Soarele le conferă un sex-appeal care va atrage ca un magnet potenţialii parteneri. Fii atentă ce şi pe cine îţi...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată unica fiică a actriţei Elizabeth Taylor Cum arată unica fiică a actriţei Elizabeth...
Mihaela Rădulescu, într-o poză "greşită",...
15 locuri de muncă bine plătite despre...
Zf.ro
Semnal de alarmă surprinzător de direct de la BNR: Numeroşi antreprenori se plâng de discriminare negativă. Firmele româneşti să aibă acelaşi tratament din partea statului ca firmele străine Semnal de alarmă surprinzător de direct...
Se simte în aer mirosul unei noi CRIZE....
Detalii INCENDIARE din culisele Uber România.Toate...
BusinessMagazin.ro
Oraşul care costă 1 miliard de dolari, dar în care nu va locui nimeni Oraşul care costă 1 miliard de dolari,...
Cine este omul care conduce lanţul de magazine...
Descopera.ro
După 48 de ore de la ultima partida de SEX, un bărbat a avut parte de o surpinză INCENDIARĂ din partea iubitei sale După 48 de ore de la ultima partida de...
Descoperire COLOSALĂ despre PENISUL bărbaţilor....
Cea mai de temut ARMĂ a devenit realitate....
Mediafax.ro
LOTO 6 DIN 49, LOTO 5 DIN 40, JOKER ŞI NOROC: Numerele extrase duminică, 26 martie LOTO 6 DIN 49, LOTO 5 DIN 40, JOKER ŞI...
COD GALBEN de ninsori, ploi şi vânt puternic...
"ROMANTICUL" Trump. Ce i-a propus unei DIVE...
Gandul.info
LOVITURA FĂRĂ PRECEDENT pentru zeci de mii de români. Oraşul care ca rămâne DEFINITIV ÎN ÎNTUNERIC LOVITURA FĂRĂ PRECEDENT pentru zeci de...
ANUNŢUL care confirmă PLANUL-ŞOC al Rusiei:...
Ministrul ŞI-A DAT DEMISIA! SCANDAL URIAŞ...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Patru români, o sticlă de whiskey şi un zbor Bucureşti - Malaga! Totul a devenit public şi e scandalul momentului Patru români, o sticlă de whiskey şi...
IMAGINI RARE | Ea este soţia unuia dintre...
Fotograful nu se aştepta să surprindă...
ApropoTv.ro
Un supermodel din anii `90 deţine acum o avere halucinantă! Cum şi-a construit imperiul financiar Un supermodel din anii `90 deţine acum...
“Păcătosul” a ţinut-o ascunsă! Ea...
Fiica Adrianei Iliescu, cea mai bătrână...
Go4it.ro
A fost celebrul monument STONEHENGE construit, acum mii de ani, de extratereştri, de călători în timp sau...? Iată descoperirea INCREDIBILĂ facută de un cercetător. „Cred că am elucidat unul dintre cele mai mari mistere ale omenirii!” [VIDEO] A fost celebrul monument STONEHENGE construit,...
ProMotor.ro
TÜV recomandă EVITAREA acestor maşini second hand TÜV recomandă EVITAREA acestor maşini...
Ce fac angajaţii cu maşina ta când o...
Doi tineri au fost prinşi în timp ce faceau...
ULTIMA ORĂ
Cine este cel mai mare criminal în masă din istorie? Răspunsul nu e nici Hitler, nici Stalin

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.