Dr. Mihaela Bilic: importanţa fibrelor în alimentaţie VIDEO by CSID

Dr. Mihaela Bilic, medic primar diabet şi boli de nutriţie, explică importanţa fibrelor în alimentaţie şi care sunt cele mai bune surse din aceste elemente.

Cât de importante sunt fibrele în alimentaţie? Extrem de importante, spun medicii nutriţionişti. Aceasta pentru că fibrele sunt elemente esenţiale pentru un tranzit intestinal fără probleme. Fibrele asigură o digestie bună şi constituie surse de hrană pentru bacteriile din intestin.

Dacă microbiomul (din care fac parte şi bacteriile din sistemul digestiv) este în echilibru, şi imunitatea organismului este foarte bună. Astfel, organismul este ferit de boli grave care pot surveni pe fondul unui sistem imunitar cu probleme.

Există o mulţime de surse de fibre, legumele, fructele şi cerealele fiind printre cele mai importante elemente într-o dieta echilibrată. Însă şi suplimentele cu fibre pot fi o bună alternativă. Explică pe larg în materialul video importanţa fibrelor dr. Mihaela Bilic, medic primar diabet şi boli de nutriţie!