Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un cunoscut medic britanic a creat o dietă care te ajută să scapi de 4 kilograme în două săptămâni

 

Dr. Michael Mosley şi-a denumit regimul “Dieta rapidă 800”, pentru că, în ultimele 2 zile din săptămână, nu se consumă mai mult de 800 de calorii. Dr. Mosley spune că în studiile clinice, pacienţii au pierdut până la 14 kg în 8 săptămâni cu acest regim.

Alte efecte benefice au fost reducerea presiunii arteriale, a nivelului de zahăr din sânge şi un somn mai bun. Medicul recomandă ca, înainte de a începe această dietă, să notaţi greutatea iniţială. Regimul constă în 5 zile de dietă mediteraneană şi 2 zile de restricţii, în care consumaţi doar 800 de calorii.

Dr. Mosley spune că e nevoie de timp pentru a vă adapta cu restricţiile alimentare, aşa că fiţi îngăduitori cu voi. Hidratarea este foarte importantă. Pentru un plus de energie, puteţi adăuga în apă felii de ghimbir şi de lămâie. Cafeaua fără zahăr sau lapte precum şi ceaiul neîndulcit sunt şi ele recomandate în dietă.

În cele două zile cu restricţii calorice, evitaţi exerciţiile fizice prea intense. Spălaţi-vă pe dinţi după fiecare masă. În acest fel, rezistaţi tentaţiei de a ronţăi între mese. Periajul după ultima masă este un semnal psihologic că ziua s-a încheiat cu succes, spune dr. Mosley.
sursa foto 123rf.com


 

 

Citește și:
Top 30 de alimente care nu cresc glicemia
Dieta extremă din preistorie: cum să scapi de 4 kilograme în 4 săptămâni
Mezzo-soprana Oana Andra - post negru 50 de ore


×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști. Ideea GENIALĂ pe care a avut-o pentru a scăpa de control - VIDEO Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .