Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un cunoscut medic britanic a creat o dietă care te ajută să scapi de 4 kilograme în două săptămâni

 

Dr. Michael Mosley şi-a denumit regimul “Dieta rapidă 800”, pentru că, în ultimele 2 zile din săptămână, nu se consumă mai mult de 800 de calorii. Dr. Mosley spune că în studiile clinice, pacienţii au pierdut până la 14 kg în 8 săptămâni cu acest regim.

Alte efecte benefice au fost reducerea presiunii arteriale, a nivelului de zahăr din sânge şi un somn mai bun. Medicul recomandă ca, înainte de a începe această dietă, să notaţi greutatea iniţială. Regimul constă în 5 zile de dietă mediteraneană şi 2 zile de restricţii, în care consumaţi doar 800 de calorii.

Dr. Mosley spune că e nevoie de timp pentru a vă adapta cu restricţiile alimentare, aşa că fiţi îngăduitori cu voi. Hidratarea este foarte importantă. Pentru un plus de energie, puteţi adăuga în apă felii de ghimbir şi de lămâie. Cafeaua fără zahăr sau lapte precum şi ceaiul neîndulcit sunt şi ele recomandate în dietă.

În cele două zile cu restricţii calorice, evitaţi exerciţiile fizice prea intense. Spălaţi-vă pe dinţi după fiecare masă. În acest fel, rezistaţi tentaţiei de a ronţăi între mese. Periajul după ultima masă este un semnal psihologic că ziua s-a încheiat cu succes, spune dr. Mosley.
sursa foto 123rf.com


 

 

Citește și:
Top 30 de alimente care nu cresc glicemia
Dieta extremă din preistorie: cum să scapi de 4 kilograme în 4 săptămâni
Mezzo-soprana Oana Andra - post negru 50 de ore


×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui Vladimir Putin pentru ca a înşelat-o Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.