spanac

Rețetă spanac cu ciuperci și năut. Mâncarea perfectă pentru post

Rețetă spanac cu ciuperci și năut. Mâncarea perfectă pentru post

Spanacul cu ciuperci și năut este o mâncare simplă, sănătoasă și extrem de gustoasă, ideală pentru perioadele de post sau pentru o masă ușoară, dar sățioasă. Se prepară rapid din ingrediente accesibile și oferă un echilibru perfect între aromă, textură și valoare nutritivă.

Leguma verde care relaxează vasele de sânge și scade tensiunea, mai ales dacă mănânci sărat
Dietă și nutriție

Leguma verde care relaxează vasele de sânge și scade tensiunea, mai ales dacă mănânci sărat

Leguma care devine toxică când este reîncălzită. De ce să nu o pui în ciorbe, tocănițe sau pilaf dacă o mai mănânci a doua zi
Știri

Leguma care devine toxică când este reîncălzită. De ce să nu o pui în ciorbe, tocănițe sau pilaf dacă o mai mănânci a doua zi

6 legume de iarnă care conțin mai multe proteine decât crezi
Dietă și nutriție

6 legume de iarnă care conțin mai multe proteine decât crezi

Ciorba de spanac, un preparat tradițional adaptat ritmului modern de viață! De ce ingrediente ai nevoie
Știri

Ciorba de spanac, un preparat tradițional adaptat ritmului modern de viață! De ce ingrediente ai nevoie

Greșeala alimentară care face ca suplimentele de magneziu să fie aproape inutile. Mulți o fac zilnic fără să știe
Știri

Greșeala alimentară care face ca suplimentele de magneziu să fie aproape inutile. Mulți o fac zilnic fără să știe

Alimentul care reduce riscul de retinopatie diabetică. Are mai multe beneficii dacă e consumat crud
Dietă și nutriție

Alimentul care reduce riscul de retinopatie diabetică. Are mai multe beneficii dacă e consumat crud

Cele 5 alimente bogate în electroliți, pe care trebuie să le consumi pe vreme de caniculă
Știri

Cele 5 alimente bogate în electroliți, pe care trebuie să le consumi pe vreme de caniculă

Superalimentul care te scapă de balonare și inflamații. Are efecte mai bune dacă este congelat
Știri

Superalimentul care te scapă de balonare și inflamații. Are efecte mai bune dacă este congelat

Singurele 4 legume care trebuie neapărat gătite. Dacă le mănânci crude, îți pot distruge sănătatea
Știri

Singurele 4 legume care trebuie neapărat gătite. Dacă le mănânci crude, îți pot distruge sănătatea

Cu ce să mănânci spanacul să aibă efecte miraculoase asupra tractului digestiv
Știri

Cu ce să mănânci spanacul să aibă efecte miraculoase asupra tractului digestiv

Prăjitura cu spanac a Elwirei Petre pentru Paște! Procedura de pregătire e super simplă
Rețete culinare

Prăjitura cu spanac a Elwirei Petre pentru Paște! Procedura de pregătire e super simplă

Sucul care te energizează încă de la prima oră a zilei. Are efecte similare cafelei
Dietă și nutriție

Sucul care te energizează încă de la prima oră a zilei. Are efecte similare cafelei

De ce spanacul este considerat prietenul inimii în timpul iernii
Dietă și nutriție

De ce spanacul este considerat prietenul inimii în timpul iernii

Leguma care combate căderea părului. Este supranumită
Îngrijire Frumusețe

Leguma care combate căderea părului. Este supranumită „aurul verde”

Slăbește fără să te înfometezi: top alimente cu „zero calorii” pe care să le introduci în dietă
Dietă și nutriție

Slăbește fără să te înfometezi: top alimente cu „zero calorii” pe care să le introduci în dietă

Ții urina prea mult timp? Iată ce efecte poate avea asupra vezicii urinare
Știri
Ții urina prea mult timp? Iată ce efecte poate avea asupra vezicii urinare
(P) Păr sănătos după decolorare: ce ne învață anatomia firului de păr
Îngrijire Frumusețe
(P) Păr sănătos după decolorare: ce ne învață anatomia firului de păr
Studiul revoluționar care oferă speranțe pentru încetinirea evoluției bolii Parkinson! În 2019, peste 8,5 milioane de persoane au fost diagnosticate
Sănătate
Studiul revoluționar care oferă speranțe pentru încetinirea evoluției bolii Parkinson! În 2019, peste 8,5 milioane de persoane au fost ...
Cum să încălzești casa fără calorifer. 7 metode care reduc garantat factura la gaze
Casă, grădină, animale de companie
Cum să încălzești casa fără calorifer. 7 metode care reduc garantat factura la gaze
Secretul murăturilor perfecte. Chef Adi Hădean dezvăluie proporția ideală de sare care trebuie adăugată
Știri
Secretul murăturilor perfecte. Chef Adi Hădean dezvăluie proporția ideală de sare care trebuie adăugată
Top legume congelate care scad glicemia. Cum să le introduci în dietă
Dietă și nutriție

Top legume congelate care scad glicemia. Cum să le introduci în dietă

5 alimente care te ajută să scapi de retenția de apă și cum să le introduci în dietă
Sănătate

5 alimente care te ajută să scapi de retenția de apă și cum să le introduci în dietă

Leguma ieftină care ajută diabeticii. Scade rapid glicemia și previne bolile de inimă
Sănătate

Leguma ieftină care ajută diabeticii. Scade rapid glicemia și previne bolile de inimă

Mituri alimentare demontate: Ce ne învață Mihaela Bilic despre sănătate
Sănătate

Mituri alimentare demontate: Ce ne învață Mihaela Bilic despre sănătate

Legume bogate în nutrienți pe care să le mănânci zilnic, potrivit nutriționiștilor
Dietă și nutriție

Legume bogate în nutrienți pe care să le mănânci zilnic, potrivit nutriționiștilor

Alimente pe care să le consumi pentru o piele strălucitoare
Dietă și nutriție

Alimente pe care să le consumi pentru o piele strălucitoare

Spanac cu ouă: micul dejun de inspirație turcească gata în mai puțin de jumătate de oră
Rețete culinare

Spanac cu ouă: micul dejun de inspirație turcească gata în mai puțin de jumătate de oră

Rețeta de smoothie care distruge inflamațiile din corp. E gata în 2 minute!
Dietă și nutriție

Rețeta de smoothie care distruge inflamațiile din corp. E gata în 2 minute!

Cel mai eficient remediu pentru constipație. În 30 de minute își face efectul - adio, laxative!
Dietă și nutriție

Cel mai eficient remediu pentru constipație. În 30 de minute își face efectul – adio, laxative!

Cele mai bune sucuri de fructe și legume pentru micul dejun. 9 rețete pe care TREBUIE să le încerci!
Dietă și nutriție

Cele mai bune sucuri de fructe și legume pentru micul dejun. 9 rețete pe care TREBUIE să le încerci!

Cele mai bune surse de fier, mineralul de care ducem lipsă când suntem mereu obosiți
Dietă și nutriție

Cele mai bune surse de fier, mineralul de care ducem lipsă când suntem mereu obosiți

Lipsa acestei vitamine îngroașă arterele și „aspiră” calciul din oase. În ce alimente o găsești
Dietă și nutriție

Lipsa acestei vitamine îngroașă arterele și „aspiră” calciul din oase. În ce alimente o găsești

Alimentul de sezon care te scapă de burtă. Nu-l consuma dacă ai gută!
Dietă și nutriție

Alimentul de sezon care te scapă de burtă. Nu-l consuma dacă ai gută!

10 alimente care previn cheagurile de sânge. Sunt bune și la cura de slăbire!
Dietă și nutriție

10 alimente care previn cheagurile de sânge. Sunt bune și la cura de slăbire!

Sucul verde care te scapă de gaze la stomac. Ai nevoie de 4 ingrediente!
Rețete culinare

Sucul verde care te scapă de gaze la stomac. Ai nevoie de 4 ingrediente!

Ce să mănânci în luna mai ca să slăbești. Fructe și legume de sezon pline de vitamine, sărace în calorii
Dietă și nutriție

Ce să mănânci în luna mai ca să slăbești. Fructe și legume de sezon pline de vitamine, sărace în calorii

Rețetă de spanakopita, plăcintă grecească cu spanac și brânză feta
Rețete culinare

Rețetă de spanakopita, plăcintă grecească cu spanac și brânză feta

Alimentul care te ajută să slăbești și îți accelerează metabolismul
Dietă și nutriție

Alimentul care te ajută să slăbești și îți accelerează metabolismul

Legume crude sau legume gătite – care îşi păstrează mai bine vitaminele?
Dietă și nutriție

Legume crude sau legume gătite – care îşi păstrează mai bine vitaminele?

Ceea ce mănânci sau bei poate bloca absorbția calciului în oase. 6 alimente de consumat mai des pentru a avea oase puternice
Dietă și nutriție

Ceea ce mănânci sau bei poate bloca absorbția calciului în oase. 6 alimente de consumat mai des pentru a avea oase puternice

7 alimente de primăvară care ne aduc la viață organismul secătuit de energie
Dietă și nutriție

7 alimente de primăvară care ne aduc la viață organismul secătuit de energie

Cum dai jos 3 kilograme într-o săptămână cu dieta de post. Plan alimentar pe 7 zile
Dietă și nutriție

Cum dai jos 3 kilograme într-o săptămână cu dieta de post. Plan alimentar pe 7 zile

Cina cu proteine vegetale – ideală pentru slăbire și somn liniștit
Dietă și nutriție

Cina cu proteine vegetale – ideală pentru slăbire și somn liniștit

Alimentul de primăvară plin de fier, care împiedică formarea cheagurilor de sânge. Ce minuni poate face spanacul pentru sănătatea ta
Dietă și nutriție

Alimentul de primăvară plin de fier, care împiedică formarea cheagurilor de sânge. Ce minuni poate face spanacul pentru sănătatea ta

Cele mai bune fructe și legume pentru copiii cu vârsta sub 3 ani
Familie și copii

Cele mai bune fructe și legume pentru copiii cu vârsta sub 3 ani

Cel mai bun aliment pentru slăbit. Poți consuma zilnic doar 128 de grame și scapi de grăsime
Dietă și nutriție

Cel mai bun aliment pentru slăbit. Poți consuma zilnic doar 128 de grame și scapi de grăsime

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani
Dietă și nutriție

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani

Ai anemie feriprivă și vrei să ai copii? Ai în vedere câțiva ani de pauză între sarcini
Sănătate

Ai anemie feriprivă și vrei să ai copii? Ai în vedere câțiva ani de pauză între sarcini

10 alimente care fac bine ficatului, reduc colesterolul, ajută la slăbit. Sunt de post!
Dietă și nutriție

10 alimente care fac bine ficatului, reduc colesterolul, ajută la slăbit. Sunt de post!

7 alimente pentru oase puternice. Mănâncă-le mai des și vei preveni osteoporoza!
Dietă și nutriție

7 alimente pentru oase puternice. Mănâncă-le mai des și vei preveni osteoporoza!

Ce să mănânci dacă ai anemie. Alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12
Dietă și nutriție

Ce să mănânci dacă ai anemie. Alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12

Molokhia (spanacul egiptean), secretul vieții îndelungate. Ce beneficii au frunzele de molokhia
Dietă și nutriție

Molokhia (spanacul egiptean), secretul vieții îndelungate. Ce beneficii au frunzele de molokhia

Smoothie antiinflamator: 10 rețete de smoothie-uri care previn inflamațiile în organism
Dietă și nutriție

Smoothie antiinflamator: 10 rețete de smoothie-uri care previn inflamațiile în organism

Pizza cu blat de conopidă, fără pic de făină - delicioasă, cu conținut redus de carbohidrați
Rețete culinare

Pizza cu blat de conopidă, fără pic de făină – delicioasă, cu conținut redus de carbohidrați

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns
Dietă și nutriție

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns

Primăvara, anotimpul slăbirii?
Dietă și nutriție

Primăvara, anotimpul slăbirii?

Ce beneficii aduc gusturile sărat, amar, acru?
Dietă și nutriție

Ce beneficii aduc gusturile sărat, amar, acru?

Verdețuri de primăvară - rețete delicioase pe care trebuie să le încerci
Dietă și nutriție

Verdețuri de primăvară – rețete delicioase pe care trebuie să le încerci

Ce mâncăm de post ca să nu ne îngrășăm? Sfaturile lui Cori Grămescu
Dietă și nutriție

Ce mâncăm de post ca să nu ne îngrășăm? Sfaturile lui Cori Grămescu

Consumul de spanac: top 10 beneficii
Video

Consumul de spanac: top 10 beneficii

Spanacul: 5 motive să nu lipsească din dietă
Dietă și nutriție

Spanacul: 5 motive să nu lipsească din dietă

Eşti la cură de slăbire? Consumă spanac! Iată cum să-l găteşti corect!
Dietă și nutriție

Eşti la cură de slăbire? Consumă spanac! Iată cum să-l găteşti corect!

Clătite verzi cu spanac şi umplutură de avocado, roşii cherry şi brânză cottage
Aperitive, gustări, garnituri

Clătite verzi cu spanac şi umplutură de avocado, roşii cherry şi brânză cottage

Alimente care te feresc de diabet
Sănătate

Alimente care te feresc de diabet

Anghinare umplută cu spanac, ceapă verde, parmezan, usturoi şi mărar
Aperitive, gustări, garnituri

Anghinare umplută cu spanac, ceapă verde, parmezan, usturoi şi mărar

Supă cremă de spanac, cu tulpini de ţelină, praz şi seminţe de dovleac
Supe, ciorbe

Supă cremă de spanac, cu tulpini de ţelină, praz şi seminţe de dovleac

Spaghete cu spanac, ciuperci şi sos pesto
Paste, pizza, panificație

Spaghete cu spanac, ciuperci şi sos pesto

5 alimente pentru inimă
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

5 alimente pentru inimă

Salată cu spanac şi halloumi
Salate

Salată cu spanac şi halloumi

Spanacul: ce conţine, ce beneficii are şi cine trebuie să-l consume sau să-l evite
Dietă și nutriție

Spanacul: ce conţine, ce beneficii are şi cine trebuie să-l consume sau să-l evite

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare