masa musculara

De ce unele persoane au cu adevărat nevoie de o dietă bogată în proteine

De ce unele persoane au cu adevărat nevoie de o dietă bogată în proteine

Proteinele nu sunt importante doar pentru sportivi sau pentru cei care vor să aibă mușchi – există mai multe categorii de oameni pentru care un aport proteic mai ridicat poate face o diferență majoră în […]

Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort

Sport - fitness - mișcare fizică

Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort

Carnea bate shake-urile proteice: ce arată un nou studiu despre creșterea masei musculare

Carnea bate shake-urile proteice: ce arată un nou studiu despre creșterea masei musculare

Regula 3x3 care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cum să scapi de kilogramele în plus fără abonament la sală

Sport - fitness - mișcare fizică

Regula 3×3 care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cum să scapi de kilogramele în plus fără abonament la sală

Creatina – Nu doar pentru mușchi, ci și pentru creier

Creatina – Nu doar pentru mușchi, ci și pentru creier

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

Dietă și nutriție

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

Ce a pățit acest tânăr, după ce a mâncat 30 ouă/zi, timp de o lună. Cum s-a transformat trupul lui

Ce a pățit acest tânăr, după ce a mâncat 30 ouă/zi, timp de o lună. Cum s-a transformat trupul lui

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Dietă și nutriție

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Dieta după o intervenție chirurgicală ortopedică. Ce să mănânci pentru a preveni sarcopenia

Dietă și nutriție

Dieta după o intervenție chirurgicală ortopedică. Ce să mănânci pentru a preveni sarcopenia

Cea mai bună brânză pentru slăbit. E o specialitate italiană care costă 7 lei!

Dietă și nutriție

Cea mai bună brânză pentru slăbit. E o specialitate italiană care costă 7 lei!

Vrei să te apuci de antrenamente cardio? Verifică întâi cum stai cu tensiunea arterială

Sport - fitness - mișcare fizică

Vrei să te apuci de antrenamente cardio? Verifică întâi cum stai cu tensiunea arterială

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp

Dietă și nutriție

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp

Deficitul de vitamina D poate duce la scăderea masei musculare. Ce spun studiile

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Deficitul de vitamina D poate duce la scăderea masei musculare. Ce spun studiile

Activități de zi cu zi care mențin masa musculară chiar și după vârsta de 50 de ani

Dietă și nutriție

Activități de zi cu zi care mențin masa musculară chiar și după vârsta de 50 de ani

Ce se întâmplă în corpul tău când mergi pe jos zilnic?

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce se întâmplă în corpul tău când mergi pe jos zilnic?

Dieta verticală: avantaje, dezavantaje și plan alimentar

Dietă și nutriție

Dieta verticală: avantaje, dezavantaje și plan alimentar

Rețetă pentru limonadă cu pepene. E perfectă pentru zilele călduroase de vară

Rețete culinare

Rețetă pentru limonadă cu pepene. E perfectă pentru zilele călduroase de vară

Minivacanța de Rusalii 2025. Spitalele din Capitală care asigură urgențele medicale între 8 și 9 iunie

Știri

Minivacanța de Rusalii 2025. Spitalele din Capitală care asigură urgențele medicale între 8 și 9 iunie

Teodora Marcu, înmormântată în satul natal. Gestul făcut de Alex Marcu, la capătâiul soției sale

Știri

Teodora Marcu, înmormântată în satul natal. Gestul făcut de Alex Marcu, la capătâiul soției sale

Floarea care ar putea preveni cancerul. Te scapă rapid și de problemele gastrointestinale

Știri

Floarea care ar putea preveni cancerul. Te scapă rapid și de problemele gastrointestinale

Cum să previi deshidratarea în timpul caniculei, conform medicilor

Știri

Cum să previi deshidratarea în timpul caniculei, conform medicilor

Două alimente perfecte pentru slăbire: urda și cartofii fierți

Două alimente perfecte pentru slăbire: urda și cartofii fierți

Creatina, substanța care dezvoltă mușchii și ar putea ajuta contra Alzheimer și depresiei

Sport - fitness - mișcare fizică

Creatina, substanța care dezvoltă mușchii și ar putea ajuta contra Alzheimer și depresiei

Top 10 cele mai bune alimente cu proteine. Sunt ideale, dacă vrei să slăbești

Dietă și nutriție

Top 10 cele mai bune alimente cu proteine. Sunt ideale, dacă vrei să slăbești

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

Dieta actorilor din filmul „Thor” pentru a crește masa musculară

Dieta actorilor din filmul „Thor” pentru a crește masa musculară

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Sport - fitness - mișcare fizică

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Armando Lungu: Ce înseamnă tonifierea mușchilor

Armando Lungu: Ce înseamnă tonifierea mușchilor

Masa musculară: ce să mănânci să faci mușchi

Dietă și nutriție

Masa musculară: ce să mănânci să faci mușchi

Proteine pentru masa musculară

Dietă și nutriție

Proteine pentru masa musculară

Pudra proteică și efectele asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit prezența metalelor grele

Dietă și nutriție

Pudra proteică și efectele asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit prezența metalelor grele

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Dietă și nutriție

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Câtă proteină să consumi dacă faci sport sau vrei să slăbești?

Dietă și nutriție

Câtă proteină să consumi dacă faci sport sau vrei să slăbești?

Dr. Adina Trandafir: O analiză corporală prin bioimpedanță e foarte importantă

Dr. Adina Trandafir: O analiză corporală prin bioimpedanță e foarte importantă

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Sport - fitness - mișcare fizică

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Proteina din cartof, ideală pentru creşterea şi menţinerea masei musculare

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Proteina din cartof, ideală pentru creşterea şi menţinerea masei musculare

Marian Godină, „tras pe dreapta”. Ce mănâncă poliţistul şi ce exerciţii face pentru a se menţine în formă

Dietă și nutriție

Marian Godină, „tras pe dreapta”. Ce mănâncă poliţistul şi ce exerciţii face pentru a se menţine în formă

5 sfaturi care să te ajute în creşterea masei musculare

Dietă și nutriție

5 sfaturi care să te ajute în creşterea masei musculare

Protorexia sau obsesia pentru proteine: cum ne afectează sănătatea excesul de proteine

Dietă și nutriție

Protorexia sau obsesia pentru proteine: cum ne afectează sănătatea excesul de proteine

Înfometarea şi efectele ei dezastruoase pentru sănătate şi frumuseţe

Dietă și nutriție

Înfometarea şi efectele ei dezastruoase pentru sănătate şi frumuseţe

Testosteron scăzut la bărbaţi: simptome, cauze şi tratament

Testosteron scăzut la bărbaţi: simptome, cauze şi tratament

Ții dietă și faci sport, dar nu vezi rezultate? Explicația simplă, care te va motiva

Sport - fitness - mișcare fizică

Ții dietă și faci sport, dar nu vezi rezultate? Explicația simplă, care te va motiva

Atenţie, aceste suplimente pot da reacţii adverse grave!

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Atenţie, aceste suplimente pot da reacţii adverse grave!

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

Sport - fitness - mișcare fizică

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Sport - fitness - mișcare fizică

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Exerciţii pentru braţe perfecte: flotări, flexii cu gantere şi tracţiuni pentru rezultate garantate!

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciţii pentru braţe perfecte: flotări, flexii cu gantere şi tracţiuni pentru rezultate garantate!

Consumul de carne, esenţial pentru dezvoltarea musculaturii

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Consumul de carne, esenţial pentru dezvoltarea musculaturii

5 motive pentru care ai nevoie de antrenamentul de forţă pentru slăbire

Sport - fitness - mișcare fizică

5 motive pentru care ai nevoie de antrenamentul de forţă pentru slăbire

Slăbeşti fără să trişezi. Când cântarul nu îţi arată tocmai ce-ţi doreai...

Sport - fitness - mișcare fizică

Slăbeşti fără să trişezi. Când cântarul nu îţi arată tocmai ce-ţi doreai…

Shake-urile proteice – între mit şi adevăr

Dietă și nutriție

Shake-urile proteice – între mit şi adevăr

Trucuri care te ajută să câştigi masă musculară

Sport - fitness - mișcare fizică

Trucuri care te ajută să câştigi masă musculară

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Dietă și nutriție

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Sportul, doar pentru slăbit?

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Sportul, doar pentru slăbit?

Dieta bogată în proteine ne ajută să slăbim mai repede

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Dieta bogată în proteine ne ajută să slăbim mai repede

Vrei sa slabesti? Mananca bine!

Dietă și nutriție

Vrei sa slabesti? Mananca bine!

Vrei sa te ingrasi? Alege calea corecta!

Dietă și nutriție

Vrei sa te ingrasi? Alege calea corecta!

Sala de forta si problemele de inima

Sala de forta si problemele de inima

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate