Pentru sănătatea copiilor, orele de curs ar trebui să înceapă mai târziu!

Din ce în ce mai multe studii sugerează faptul că adolescenţii nu dorm suficient iar din acest motiv suferă mai târziu în viaţă de tulburări fizice şi psihice, dar sunt expuşi şi unui risc crescut de a face accidente rutiere sau pot avea performanţe foarte slabe la şcoală.

În acest context, Academia Americană de Pediatrie recomandă amânarea începerii cursurilor la ore prea matinale, cum ar fi de exemplu ora 8 dimineaţa, pe motiv că această oră este nepotrivită iar tinerii nu au timp suficient pentru a se odihni.

Potrivit ultimelor cercetări în domeniu, adolescenţii care dorm prea puţin au un risc mărit de a deveni obezi, depresivi şi neatenţi la orele de curs, precum şi la volan.

Recomandări

Cum îţi pregăteşti copiii pentru şcoală

Motivează-ţi copilul să mănânce la şcoală – personalizează-i pacheţelul

Fundaţia National Sleep din America a mai dezvăluit, în urma realizării unui sondaj, că 59% dintre elevii din clasele VI-VIII şi peste 87% dintre elevii de liceu dorm mai puţin de 8 ore şi jumătate.

Printre motivele care duc la somnul insuficient în rândul elevilor se numără temele, activităţile extracuriculare, job-urile part-time şi folosirea excesivă a dispozitivelor electronice.

Sursa: aap.org