Pentru sănătatea copiilor, orele de curs ar trebui să înceapă mai târziu!

Din ce în ce mai multe studii sugerează faptul că adolescenţii nu dorm suficient iar din acest motiv suferă mai târziu în viaţă de tulburări fizice şi psihice, dar sunt expuşi şi unui risc crescut de a face accidente rutiere sau pot avea performanţe foarte slabe la şcoală.
Pentru sănătatea copiilor, orele de curs ar trebui să înceapă mai târziu!

Din ce în ce mai multe studii sugerează faptul că adolescenţii nu dorm suficient iar din acest motiv suferă mai târziu în viaţă de tulburări fizice şi psihice, dar sunt expuşi şi unui risc crescut de a face accidente rutiere sau pot avea performanţe foarte slabe la şcoală.

În acest context, Academia Americană de Pediatrie recomandă amânarea începerii cursurilor la ore prea matinale, cum ar fi de exemplu ora 8 dimineaţa, pe motiv că această oră este nepotrivită iar tinerii nu au timp suficient pentru a se odihni.

Potrivit ultimelor cercetări în domeniu, adolescenţii care dorm prea puţin au un risc mărit de a deveni obezi, depresivi şi neatenţi la orele de curs, precum şi la volan.

Fundaţia National Sleep din America a mai dezvăluit, în urma realizării unui sondaj, că 59% dintre elevii din clasele VI-VIII şi peste 87% dintre elevii de liceu dorm mai puţin de 8 ore şi jumătate.

Printre motivele care duc la somnul insuficient în rândul elevilor se numără temele, activităţile extracuriculare, job-urile part-time şi folosirea excesivă a dispozitivelor electronice.

Sursa: aap.org

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Marijuana previne violenţa domestică
Marijuana previne violenţa domestică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața
Recomandări:
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU