Femeile trebuie sa faca sport cel putin o ora pe zi pentru a-si pastra silueta

Femeile trebuie sa faca sport cel putin o ora pe zi pentru a-si pastra silueta
Femeile trebuie sa faca sport cel putin o ora pe zi pentru a-si pastra silueta

Femeile de varsta mijlocie
cu o stare a sanatatii buna si o greutate corporala in limite
normale trebuie sa practice exercitii fizice de intensitate medie
cel putin o ora pe zi pentru a-si pastra silueta, potrivit unui
studiu publicat in SUA si citat de Mediafax.

Acest studiu a fost realizat in perioada 1992 – 2007, de
cercetatorii de la Universitatea Harvard din SUA, pe un esantion de
34.079 de femei americane cu o varsta medie de 54 de ani si care
aveau un regim alimentar considerat normal.

Autorii studiului au analizat, in medie, la fiecare trei ani,
activitatea fizica si modificarile de greutate ale
participantelor.

Pentru cele care au urmat un regim alimentar considerat normal,
activitatea fizica a fost asociata cu o mai mica crestere in
greutate pe parcursul celor 13 ani de monitorizare, mai ales pentru
femeile care, la inceputul studiului, aveau o circumferinta a
taliei care se incadra in limitele medii.

De-a lungul celor 13 ani, femeile s-au ingrasat, in medie, cu 2,6
kilograme.

Afla mai multe pe www.mediafax.ro

Tags:
Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Dr. Beatrice Anghel: tratamente moderne în cancerele ginecologice avansate