De ce ne îngrăşăm dacă mâncăm noaptea?

Sunteţi tentaţi să ciuguliţi câte ceva din frigider la miezul nopţii? Ei bine, aflaţi că anumite alimente, precum cele de tip junk, au tendinţa de a ne face mai mult rău la orele nopţii decât la primele ore ale zilei.
De ce ne îngrăşăm dacă mâncăm noaptea?

Sunteţi tentaţi să ciuguliţi câte ceva din frigider la miezul nopţii? Ei bine, aflaţi că anumite alimente, precum cele de tip junk, au tendinţa de a ne face mai mult rău la orele nopţii decât la primele ore ale zilei.

Potrivit oamenilor de ştiinţă americani, corpul nostru are tendinţa de a stoca grăsimile mai degrabă noaptea, decât ziua când le transformă în energie.

Potrivit studiului efectuat de aceştia şi publicat în revista Current Biology, organismul nostru nu are capacitatea de a-şi regla în mod constant nivelul de glucoză de-a lungul a 24 de ore. În plus, tulburarea ritmului circadian afectează şi mai mult procesul de reglare a zahărului din sânge.

Din această cauză, persoanele care lucrează în ture, inclusiv de noapte, sunt mai predispuse diabetului şi obezităţii.

Tulburarea ceasului biologic conduce la o dereglare a metabolismului care rezultă în acumularea excesivă de grăsime. Prin urmare, ar trebui să fim atenţi nu doar la ce mâncă, ci şi la când mâncăm.

Elena Nistor

Elena Nistor este redactor colaborator al site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”, articolele sale fiind dedicate sănătăţii şi sexualităţii. Temele pe care le abordează Elena Nistor se bucură de mare succes în rândul celor care îşi doresc să afle informaţii utile în ceea ce priveşte ... citește mai mult

Salvaţi viaţa Nicoletei!
Salvaţi viaţa Nicoletei!
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL
Recomandări:
Cine nu are această măsură la blugi riscă să dezvolte diabet
Cine nu are această măsură la blugi riscă să dezvolte diabet
1 din 5 hipertensivi nici nu știe că are valori tensionale crescute
1 din 5 hipertensivi nici nu știe că are valori tensionale crescute