Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Forum sex: Antrenament pentru musculatura erotica

Forum sex: Antrenament pentru musculatura erotica Forum sex: Antrenament pentru musculatura erotica

Tot aud in jurul meu vorbindu-se despre exercitiile lui Kegel pentru o viata sexuala reusita. Ce inseamna de fapt?

Dr. Arnold Kegel a pus la punct, in urma cu aproximativ 60 de ani, exer­citiile menite sa ajute la intarirea mus­chilor din jurul platformei pelviene. Sunt destinate atat femeilor, cat si barbatilor si pe langa faptul ca im­bu­natatesc calitatea actului sexual, usu­reaza si nasterea.

Exerciţiile Kegel sunt eficiente, usoa­re si imbunatatesc orgasmele atat ca intensitate, cat si ca frecventa. Lo­ca­li­zati muschii sexuali si, in special, mus­chiul pubococcigian. Muschiul pubococ­cigian se afla in zona dintre anus si sex, si face parte din musculatura plan­seului pelvian la ambele sexe.

Cea mai simpla metoda de a localiza acest muschi este retinerea jetului urinar, in mod repetat.

Un alt aspect im­por­tant in controlul muschilor vaginali este respiratia. Corelati respiratia cu mis­ca­rile de contractie. Expirati aerul din plamani, ramaneti asa o perioada, fara sa fortati, apoi inspirati, ra­ma­neti cu plamanii plini cu aer.

Este foarte important ca intre doua contractii succesive sa va relaxati foarte bine muschii vaginali, pentru a obtine un mai bun control.

Emilia Potenteu, psihoterapeut

„Rolul musculaturii erotice este inca ignorat. In viata obisnuita, mus­culatura sexuala este foarte putin utilizata, de aceea ea tre­buie an­trenata, pentru a putea fi folosita cat mai bine, deoarece ea este o nebanuita cheie a implinirii erotice.

 

CITESTE PE EVZ.RO: Coincidență horror. Doi soți au murit în același...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Alertă alimentară! Atenție mare la acest fruct...


Citește și:
La 30 de ani atingem culmea potentei sexuale
Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt
GANDUL.RO: Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit...
EVZ.RO: Coincidență horror. Doi soți au murit în același...
CAPITAL.RO: Alertă alimentară! Atenție mare la acest fruct...
IMPACT.RO: Codul galben face prăpăd! Ce se întâmplă cu vremea...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Toate măsurile adoptate azi de guvernul Orban pentru...
Articol din revistă - 08.04.2009
Cât de periculoasă e durerea de umăr. Poate anunța cancerul pulmonar și bolile de inimă Doctorulzilei.ro Cât de periculoasă e durerea de umăr. Poate anunța cancerul pulmonar...
Românii redescoperă Delta Dunării! Numărul turiștilor a crescut cu 15% față de anul trecut Infoactual.ro Românii redescoperă Delta Dunării! Numărul turiștilor a crescut cu...
Oare câți dintre noi și-ar risca viața pentru a salva pe cineva din flăcări? O poveste impresionantă Animalzoo.ro Oare câți dintre noi și-ar risca viața pentru a salva pe cineva din...
Ce se întâmplă cu apa caldă în București? Toți cei care stau la bloc trebuie să afle asta Substantial.ro Ce se întâmplă cu apa caldă în București? Toți cei care stau la...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus, ci de...' Gandul.ro Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus,...
Fanii au fost șocați! Iancu Sterp, relație interzisă cu Elena Ionescu! Fostul războinic, în miez de noapte acasă la câștigătoarea Survivor România VoxBiz.ro Fanii au fost șocați! Iancu Sterp, relație interzisă cu Elena Ionescu!...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus, ci de...' Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Au făcut anunțul! Se mișorează vârsta...
Exclusiv! Poliția Capitalei plătește...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei femei. Când a văzut ce e a vrut să îl pună, șocat, înapoi Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei...
Au ridicat drona pentru a studia eroziunea...
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
ProMotor.ro
99% dintre șoferi habar nu au ce înseamnă acest indicator rutier 99% dintre șoferi habar nu au ce înseamnă...
Top 5 mașini SCUMPE care nu te aduc în...
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Descopera.ro
Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT, dar asta nu e cel mai ȘOCANT. O descoperire contrazice tot ce scrie în BIBLIE Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT,...
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ULTIMA ORĂ
Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei femei. Când a văzut ce e a vrut să îl pună, șocat, înapoi

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .