Lipsa vitaminei D, soră cu depresia

Deficienţa de vitamina D a fost mereu corelată cu boli precum diabet, boli de inimă, anumite tipuri de cancer. Recent, un studiu realizat de cercetătorii englezi a demonstrat că deficitul de vitamina D şi depresia “călătoresc” împreună. Dacă există în organism o cantitate suficientă de vitamina D, unele simptome ale depresiei pot fi ameliorate.
Lipsa vitaminei D, soră cu depresia

Deficienţa de vitamina D a fost mereu corelată cu boli precum diabet, boli de inimă, anumite tipuri de cancer. Recent, un studiu realizat de cercetătorii englezi a demonstrat că deficitul de vitamina D şi depresia “călătoresc” împreună. Dacă există în organism o cantitate suficientă de vitamina D, unele simptome ale depresiei pot fi ameliorate.

Încă nu este bine stabilit dacă nivelurile scăzute de vitamina D cauzează depresia, o agravează sau sunt chiar simptome ale depresiei. “Nu avem încă o dovadă clară care atestă că lipsa vitaminei D provoacă depresie. Se impun încă studii mai ample”, a declarat doctor endocrinolog Sonal Pathak.  

Însă, faptul că depresia şi vitamina D sunt interdependente a devenit o siguranţă. În timpul unui studiu, participanţii – femei diagnosticate cu depresie care urmau şi tratament cu antidepresive – au simţit îmbunătăţiri privind starea lor de sănătate în urma terapiei cu vitamina D.

Vitamina D este produsă de organismul uman atunci când acesta este expus la soare. Dar poate fi adăugată şi în alimente precum: lapte, ton, somon, macrou, ficat de vită, brânză, gălbenuşuri de ou. Pentru că, de cele mai multe ori, este insuficient obţinută din regimul alimentar, doctorii recomandă suplimentele de vitamina D.

Citeşte şi: Bucură-te de soare pentru vitamina D!

Cum se manifetsă lipsa de vitamine?

Plimbaţi-vă în soare ca să scăpaţi de stres

Sursa: WebMD

 

Bianca Dragomir
Bianca Dragomir

Mă întreb uşor retoric: există oare ceva mai dificil decât să scrii despre tine? Da, există! Să scrii despre tine şi apoi să prezinţi cele trei fraze timide şi alambicate celorlalţi care, pe deasupra, sunt cititorii tăi. E ca şi cum ai pleda nevinovat în faţa instanţei de judecată ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața